지금 이순간을 사는법 5단계 [생각을 걸러내면 행복만 남는다] 노아엘크리프

* 제 목 : 생각을 걸러내면 행복만 남는다
* 지은이 : 노아 엘크리프, 이문영 옮김
* 출판사 : 정신세계사

00:00 책소개
04:42 지금 이 순간을 사는법 5단계


생각을 덜 믿을수록 우리는
점점 더 많은 상황에서 행복할 수 있다.

또한 우리 자신과 자신의 삶,
과거의 사건에 대한 부정적인 생각을 믿지 않는다면
오락 활동을 하지 않고 혼자 있을 때에도
평화롭고 만족할 수 있다.

'지속적인 행복' 따위는 존재하지 않으며,
순간의 연속만이 존재한다.

따라서 '더 행복하다'는 건
단순히 행복한 순간이 더 잦고
고통스러운 순간이 더 드물다는 의미다.



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#책읽어주는남자 #오디오북 #잘때듣는책
서양선 : 집중해서 읽어주신 덕분으로 머리속에 입력됐어요. 가끔씩 '에라 모르겠다' 하는 방법을 썼는데 효과가 있었네요. 모두의 아저씨라는 타이들이 너무나도 잘 어울리는 요즘이십니다. 영상을 자주 올려주셔서가 아닌 책선정과 밀도있는 느낌이요.. 잘먹고 잘자는 것이 목건강에 최고라니 무리하지 마시기를요...
오지혜 : 공감합니다. 생각이 감정을 불러일으킴을 느끼는 요즘 딱 맞는 책입니다. 저는 불편한 생각이 올라올 때면 어느 시점에서 '그만'이라고 스스로 외치며 멈춥니다. 반복하다 보니 스스로 감정을 컨트롤할 수 있음을 느끼며 지금에 집중하게 됩니다. 좋은 책 소개 감사합니다. 편안한 주말 보내셔요.
정인숙 : 에공
자작나무님의 책방 앞을 서성이는 구독자들을 위해서 아픈 목을 푹 쉬게 두지 못하고...
좋은책 선정해서 또 이렇게 낭독해 주심에 감사합니다
목안이 아플때 프로폴리스 스프레이가 큰도움이 됩니다.
그리고 커피대신 따뜻한 생강차를 자주 마셔 주시는게 좋구요.
아픈 목 언릉 회복 되시기 바랍니다
좋은세상만들기. : 너무 공감가는 책이네요... 감사합니다 자작나무님~~♥:::)
Monica izidio : Maravilhoso

목공/가구/자작합판으로 책상 만들기/Build a Plywood Desk for My room!/woodworking

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안녕하세요, 소운의 정원의 소운이에요!
저는 목공과 그림을 좋아하는 사람이랍니다. :)

이번에 자작나무 합판으로 책상을 만들어봤어요!
화분도 놓고 그림도 여유롭게 그릴 수 있도록
여유로운 크기로 만들었답니다!

매번 새로운 가치를 심어 보여드릴 수 있도록 노력할게요.
오늘도 함께 시청해주셔서 장말 감사해요!

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Hi! I'm Soun from Soun's Garden.
I'm a Korean girl who loves drawing and woodworking!

This video is the process of build a plywood desk.
I wanted to have a white desk, so I made it myself with birch plywood.

I hope you enjoy watching this video! :-)
If you have any questions, please leave a comment!

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이수아 : 이목구비 하나하나, 작업하는 모습, 먼지 묻어있는 손도 어디 하나 안 예쁜 곳이 없는 소운님,,, 야무지게 책상 만드는 모습이 넘 사랑스러워요
하슈랜드TV Hasyuland : 우와아아... 넘 신기해요. 가구 만드는 거 처음보는데 진짜 신기하구 멍하니 보게 되네요. 소운님 정말 멋진 사람...✨
프몽Fmong : 흡,,,,,, 소운님이 책 읽는 영상 2시간짜리 보고싶어요... 요정이다 요정! 책상 직접 만드는 것도 짱멋져요..
Francesco Diliso : how thick is the plywood you used ?
류가인 : 책상 너무 이뻐요! 혹시 두께 어느정도로 제작하셨는지 알수잇을까요?

50에만 깨달아도 인생 절반이 바뀐다! 나이가 들수록 멋있어지는 '50 이후 인생 관리법'

* 제 목 : 50부터 뻗어가는 사람 시들어가는 사람
* 지은이 : 마쓰오 가즈야, 옮긴이 : 김정환
* 출판사 : 센시오


50년쯤 살아오면 자신이 무엇을 좋아하고
무엇을 싫어하는지가 명확해진다.

젊었을 때는 싫어하는 사람도 꾹 참고 상대해야 하고,
하기 싫은 일도 억지로 버티며 해내야 할 때가 많다
하지만 50대라면
이제 꾹꾹 눌러 참는 데
되도록 에너지를 소모하지 말았으면 한다.

자신이 좋아하는 것, 즐거운 일을
적극적으로 선택할 시간이다.

남들이 뭐라고 하든 신경 쓸 필요없다.


00:00 책소개
03:30 온전히 누려야, 기꺼이 헤어질 수 있다
06:10 깃들고, 흐르고, 쓰는 목숨
09:12 50에 홍삼보다 더 필요한것
12:10 행복한 인생을 위해 필요한 한 가지
15:05 가지 못한 길에 대한 아쉬움 대신
17:49 즐거운 전문가가 될 시간
21:26 '그만둘 수 없는 무언가'가 있다는 것


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* 출판사로부터 책을 제공 받았으며 리뷰, 낭독의 허락을 받은 2차 저작물입니다.

#책읽어주는남자 #오디오북 #잘때듣는책
푸른꽃잎 : 내년이면 저도 50인데 이 책 내용이 참 공감되네요. 특히 집착을 버리는 것이 깨달음의 시작이라는 말씀과 싫어하는 사람과 억지로 참고 만나지 말라는 말씀이 인상적입니다. 저에게 실행해보려고 합니다. 고맙습니다.^^
구독했어요.^^
류혜련 : 50을 바라보고 공부를 시작했어요. 스스로 하고싶었던 공부를 시작하고 보니 자신에게 응원과 용기를주며 한걸음 한걸음 나아가려합니다. 다들 열심히들 사시는 모습에 저또한 뻗어가는 50이 되고싶습니다. 건강하고 행복하세요.
Zumba Lover : 내년이면 오십인데 어제 사표내고 직장 옮겨요. 이나이에 뭘 옮겨하겠지만 무기력해지고 매너리즘에 빠지는게 싫어 도전해 보기로 결정했습니다. 지인들이 다 격려해줬요. 근데 유트브에 이게 뜨네요 ☺️ 참고 일하지 말라고 일을 아군으로 즐기면서 앞으로 할려고요! 그리고 사람을 소중이 여기면서 ☺️
홍연화 : 자작님 안녕하세요
50대 후반이된 저는
오히려 마음이 편안해지고
있습니다
오늘도 자작님의 책소개에
감사드려요
그별가사리 : 일주일에 두 번 돌아와주셔서 감사해요~(역시 많은 노력이 있었음을 알고 있어요 ^^)
반복과 변화에 후회가 없도록 잘 대처하리라 마음을 먹습니다~
멋진 50대와 그 이후를 꿈꾸며 오늘도 열심히 시작합니다.
감사해요~☆

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