반창고 다이어트
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일본에서 유행하는 데일밴드 다이어트 【과학의정석】
오늘도 감사합니다!
◎ 과학에 흥미있는 분들 클릭
☞ https://goo.gl/Ac7fDs ☜
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Kevin MacLeod의 Cold Funk - Funkorama은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100499
아티스트: http://incompetech.com/
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【스크립트】
일본에서 유행하는 반창고 다이어트, 효과가 있을까?
일본 친구녀석과 전화통화를 하다가 재미있는 이야기를 들었다.
반창고 다이어트가 고등학생들 사이에 유행이라고 하는데, 그게 뭘까 싶었다.
발바닥에 붙이고, 배꼽 아래에 붙이면 살이 빠진다는데
오늘은 그것의 원리를 알아보려고한다.
반창고다이어트는 일본의 집골원, 뼈를 맞추는 병원에서 유래된 다이어트인데
운동선수들의 테이핑요법과 관련있다.
테이핑한 부분의 근육을 수축시켜서 다이어트에 효과를 주는 방식이다
또한 테이핑한 부분의 혈 지점을 자극함으로써 혈액과 수분의 흐름을 좋게 해
노폐물과 독소를 빼는 방법이다.
열량을 태우는 방식이 아니기 때문에, 다이어트효과 뿐만이 아니라
다른 다양한 효과들도 주고 있다.
제일 중요한건 반창고를 붙이는 위치다.
원하는 효과에 따라 위치가 다르기 때문에, 영상을 보면서 원하는 효과가 있다면
잠시 멈춰서 따라해보는 것을 추천한다.
1. 뱃살이 빠지는 반창고
배꼽에서 손가락 4마디 아래의 위치에 반창고를 붙인다
세로로 붙여야 효과가 있다고 하니 꼭 참고하길 바란다.
배꼽 아래엔 노폐물과 독소를 담당하는 혈이 있는데 그곳을 자극하면 장활동이 활발해져
다이어트 효과를 기대할 수 있다고 한다.
4주 정도는 붙이고 있어야 효과가 있다고 하는데, 씻고난 후엔 새로운 데일밴드를
붙이는 것을 권장한다.
2. 키가 커지는 반창고
아킬레스 건에서 손가락 네개 위에 반창고를 붙인다.
이곳은 내장기능을 향상시켜주는 부분인데
내장기능이 나빠서 자꾸 마르고, 키가 크지 않는 사람에게 큰 도움이 된다고 한다.
청소년에게 완전 강추하는 밴딩이니 꼭 붙여보기를 권장한다.
3. 발가락에 붙이는 반창고
예전에 SBS 스타킹에 미스코리아 출신 여성이 했던 다이어트다.
두번째 발가락을 엄지발가락 위로 올리고 반창고를 한번 붙인 뒤
네번째 발가락을 새끼발가락 위로 올리고 반창고를 한번 더 붙인다.
이 상태로 간단한 산책을 한다거나 제자리 걸음을 해도 효과가 있다고 한다.
보통 사람이 걸을때 엄지와 두번째 발가락에 체중이 실린채로 걷게 되는데
이렇게 반창고를 붙여 걷다보면 허리와 복부근육이 긴장하게 된다
그 긴장감이 몸 안에 있는 내장근육들을 잡아주고
뱃살을 빼주는 효과를 볼 수 있다고 한다.
4. 발바닥에 붙이는 반창고
이 방법은 의료용 종이테이프를 이용한다.
폭은 3~4mm정도로 감을때는 아프거나 조이지 않아야 하는데 너무 쎄게 감게되면 두통이 오거나
심장박동수가 크게 증가하여 오히려 악효과를 초래할 수도 있다.
원하는 부위가 여럿일경우 여러 발가락에 동시에 감아도 된다.
먼저 둘째발가락과 셋째발가락 사이의 5cm 밑으로 십자가 모양으로 붙인다.
얼굴살을 빼고 싶다면 엄지발가락에 반창고를 두른다.
어깨라인을 날씬하게 만들고 싶다면 둘째 발가락 뿌리부분에 반창고를 감아준다.
허리와 배부분을 날씬하게 만들려면 셋째 발가락에 감아주면 된다.
하복부, 엉덩이와 허벅지를 날씬하게 하려면 넷째 발가락에 감아주면 된다.
허벅지와 종아리, 발목을 가늘게 하려면 새끼 발가락에 감아주면 된다고 한다.
박뿅뿅 : 테이프알러지 있으신분들 있어요 붙이시고 간지럽거나 따갑거나 발갛게 올라온다면 떼시는 걸 권장해요!!
재미있는TV : 오! 완전 유용한 정보 감사합니다!
발리캐 : 친구가 추천해주기래 검색해본건데 나중에 다이어트할때써봐야겠어요ㅎㅎㅎ
쿠쿠디KUKUDI : 와 진짜로 약 7일만에 2.1kg정도 빠졌어요!
밤 : 발가락에 하는거 양쪽 다 해야돼나요?
반창고 하나면 뱃살 쏙 빼는 ‘초간단 다이어트’ (건강 대해부) @좋은아침 5330회 20180601
SBS 좋은아침 5330회 20180601
■좋은아침 건강 대해부 - 붙이기만 하면 S라인 완성?
국가대표 체형 전문가 김지운은 주름 펴고 뱃살 빼줄 초간단 비법을 공개한다.
공식 홈페이지: http://program.sbs.co.kr/builder/programMainList.do?pgm_id=00000010090
Pain Killer : 발가락 변형으로 득보단 실이 큼. 섭취량 줄이고 근력운동+유산소운동 = 날씬
풀꽃김은경 : 붙여봐야징~~~
Yong Neff : 아니 운동화를 어떡게 신죠
나철균 : 붙이는시간은요 얼마나붙이고있나요
순대리아 : 결국은 운동효과 높혀주는거네
반창고만 붙였을뿐인데 몸매가 변화한다! 반창고 다이어트 Band-Aid Diet
반창고만으로 다이어트 하는법!
반창고 다이어트! Band-Aid Diet
ᄀᄋ : 아니...솔님 얼굴도 잘생기시고,복근!!솔님 넘 좋아...
육대순 : 솔tv 은솔 Youtuber님 안녕하세요 은솔 유튜버님은 몸이 정말 좋으신분 같습니다 늘 운동으로 체력단련을 하신분 이셔서 그런지 잘 모르겠지만 반창고 붙이시려구 셔츠 올리셨을때 복근이 선명하게 드러나네요
이소니 : 반창고을 부치는데 다리 꼭 오른쪽에 만 부처야 되나요 ?
햄노찡 : 은소님 멋있는데 다이어트 안해도 멋있어요!! 은솔님은 몰해도 멋있어요
Minjun : 무릎이랑 발목쪽은 양쪽에 붙여야 하나요?
오늘도 감사합니다!
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다른 다양한 효과들도 주고 있다.
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원하는 효과에 따라 위치가 다르기 때문에, 영상을 보면서 원하는 효과가 있다면
잠시 멈춰서 따라해보는 것을 추천한다.
1. 뱃살이 빠지는 반창고
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반창고만으로 다이어트 하는법!
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ᄀᄋ : 아니...솔님 얼굴도 잘생기시고,복근!!솔님 넘 좋아...
육대순 : 솔tv 은솔 Youtuber님 안녕하세요 은솔 유튜버님은 몸이 정말 좋으신분 같습니다 늘 운동으로 체력단련을 하신분 이셔서 그런지 잘 모르겠지만 반창고 붙이시려구 셔츠 올리셨을때 복근이 선명하게 드러나네요
이소니 : 반창고을 부치는데 다리 꼭 오른쪽에 만 부처야 되나요 ?
햄노찡 : 은소님 멋있는데 다이어트 안해도 멋있어요!! 은솔님은 몰해도 멋있어요
Minjun : 무릎이랑 발목쪽은 양쪽에 붙여야 하나요?
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