수면 전문가가 알려주는 꿀잠을 책임질 베개찾기의 모든 것![바른수면연구소]

안녕하세요. 바른 수면 연구소 소장 서진원입니다.
오늘은 나한테 딱 맞는 베개를 찾기위해서 살펴봐야할 것 들을 알려드리고자 합니다.
영상보시고 인생베개 찾고 숙면 취하세요!
서진원소장의 바른수면연구소 : 0:30 베개 선택 기준 1 - 높이
2:00 막간 팁 - 높이 고를 때 수면 자세 고려하기
2:43 베개 선택 기준 2 - 다양한 소재 비교 (feat.내돈내산 리뷰)
9:53 베개 선택 기준 3 - 매트리스와의 궁합
채린 김 : 영상 잘 봤어요!! 좋은 정보 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요...!!!
살림남의 소확행 : 본인한테 맞는 베개를 사용하는게 제일 중요한 듯 합니다.
저도 최근에 인생베개 찾아서 정말 꿀잠 잘 자고 있네요 ^^
TBBR : 거북목에 높고 딱딱한 베개만 선호하는 사람한테 낮은 베개 줬더니 어지러워서 못 밴다고 완강히 거부를 하는데,
그러면서 계속 높고 딱딱한 베개를 배니까 목에 긴장도가 높아서 계속 자다깨다 반복하거든요.
낮은 베개로 한번에는 못 바꾸실테니 높이,재질, 매트리스궁합 중에서 어떤 걸 먼저 조금씩 바꾸는게 좋을지 ㅠㅠ
맛스타리 : 진심으로 수면에 관심이 많아서 이런 유튜브 있음 좋겠다했는데요 바로 구독 꾹합니다 마이크로에어볼... 제가 세탁하다 터져서... 엄청고생했어요 세탁할깨마다 나오고 거의 2달가까이 세탁하고 건조기 돌려서 건조기에서 필터에서 빼고 엄청 고생했어요 ㅠㅠ 가운데 푹파인 척추배게도 있는데 전 그걸 쓰고있어여~~^^

SNS 광고 베개들이 한자리에!! [제이제이] 리얼리뷰 특별기획 베개열전 Part.1

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제이제이 : *베개의 가격은 구매당시 기준이며, 업체가 가격을 변동함에 따라 상이할 수 있습니다.
*17:52 무중력베개 -> 단잠베개 자막에 오타가 있습니다. 죄송합니다 ㅠ


제군들 안녕하세요! 제제입니다!!
리얼리뷰안에서 특별기획을 해봤어요!! 이런 기획이 괜찮으시다면 분기별로 한 번씩 해볼 예정입니닷!(촬영 기간이 너무 대장정이라 자주는 못할 것 같아요 ㅠㅠ)
저는 지금 50만 기념 컨텐츠들을 하나하나 클리어하며 바쁜 나날들을 보내는 중입니다!!ㅎㅎ 열심히 제작해서 유익하고 재미있는 영상들로 찾아뵙도록 하겠습니다!!
전국 민트초코협회회장 : 이거 다 따로따로하면 훨씬 돈을 더 벌 수 있을텐데... 정말 구독자를 위하는 제이제이님 감사합니다.
룰루릴라 : 엄청 꼼꼼하구 실제로 제가 사서 쓴걸 상상할수 있을만큼 리얼하게 리뷰해주셔서좋아용ㅜㅜ 덕분에 돈여러번 굳었습니당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
으저 : 제이님 진짜 너무 좋아요 ,, 늘 성실하시고 컨텐츠도 너무 좋고 편집도 잘하시고 꿀잼이고 유익하고 .. 칭찬하자면 끝이 없네오 ..! 진짜 팬이에요 항상 잘 보고잏어요 헤헤 제이님 화이팅 ✊
정재현 : 이분은 진짜 구독 안할래야 안할수가 없는...

제이제이님 10만 구독 전부터 보긴했는데 구독 언제한지는 모르겠지만

이런 노력이 구독자수가 늘어나는데 큰 요인이 아닐까 하는 생각이 듭니다...

영상 퀄리티뿐만 아니라 재미도 있고 이렇게 노력까지 하시는 모습을 보이니 좋아할수밖에....

최악의 베개, 베개 이렇게 고르세요! (라텍스? 기능성? 경추?)

최고의 베개 vs 최악의 베개
김설하 : 영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 목 , 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
byc hoi : 베개 이것저것 다써봤는데 진짜 공감합니다. 보통 베개들은 똑바로 잘때랑 옆으로 잘때 하나는 만족시키지만 하나는 만족을 못시켜서 불편하죠.한쪽으로만 잘수도없고 둘다 만족시키는 베개 고르다보니 저도 베개가 7개나 있어요. 깊은수면에 8할은 베개가 좌우하니 이것저것 써보시고 본인에게 맞는걸 꼭 찾으시길 권합니다. 수면의 질 엄청 중요합니다.
HK SIM : 저도 친구 추천으로 9월초에 백화점에서 테스트해보고 영상에서 빡빡이 아저씨 아저씨가 사용한 베개랑 셋트로 같이 구매했어요! 27마넌정도 줬지만 후회안해요. 월요병이 두통으로 와서 매주 힘들었는데 진짜 두통사라졌고 가끔 자세잘못되서  목 뻐근할땐 냅으로 풀어주면 두통안와요. 베개사용하고 일주일쯤 승모근 가라앉는거 육안으로 보일정도였어요. 참고로 저는 일자목에 설계하고 있어서 하루종일 모니터 쳐다보고있어요. 전에 헬창의 삶 보다가 가누다베개 비슷한거 보여서 여쭤보고싶었는데 영상으로 보게되니 제대로 구매했다고 생각되네요!
덴티장TV : 현직 구강내과 의사입니다. 베개의 중요성 강조하셨는데요. 잘 때 베개의 선택 정말 중요합니다! 몇가지 꿀 팁 더 전해드리면 이갈이가 있는 환자는 높이가 거의 없는 베개를 사용할수록 이갈이가 줄어든다는 연구결과가 있구요~ 턱관절 환자의 경우는 너무 높지 않은 베개+ 옆으로 자거나 똑바로 누워자면서 아침에 일어났을때 뻐근함이 가장 적게 느껴지는 쪽을 찾아서 주무시면 됩니다. 코골이 환자는 똑바로 누워 자는 것만 피하시면 수면무호흡증과 코골이가 줄어들어요! 오늘도 재밌게 보고 가요!
Mr Big : 배게선택은 별 다르게 생각도 못했는데 덕분에 기준이 생겼습니다. 감사합니다ㅎ

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