항산화 식품
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천연 항산화 물질이 풍부한 5가지 식품 (단돈 이천원으로 혈관 건강, 노화 예방, 만성 염증 개선에 도움을 주는 식품)
안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘은 항산화 물질이 풍부한 식품들에 대해서 알아보려고 합니다
5가지 식품을 선정했으니 참고 바랍니다 ^^;;
감사합니다.
인스타그램: http://www.instagram.com/yakstory119
밴드 : http://band.us/@yakstory119
상담 메일 : yakstory119@gmail.com
비지니스 메일 : yakstory119@sandboxnetwork.net
*본영상은 유료광고를 포함하고 있습니다*
#폴리페놀, #항산화제
행운의여신 : 식품을 약학으로 쉽게 설명해 주시니 쏙쏙 이해가 잘되고 좋은 꿀정보 감사합니다. 양파 드신 약사님 귀여우셔요ㅎㅎ약사님 응원합니다 ~♡
긴가간 : 약사님 골수팬 입니다. 약사님 동영상 시청중 장청소를 하기로 마음먹고 있어요. 바이오필름 제거제로 시작하는 장청소에 관한 영상 올려주신다고 해서 목 빠지게 기다리고 있는데 계속 다른 영상들이 올라오네요ㅠ 장청소 영양제들와 원리 방법, 하면서 겪게되는 증상과 어려움같은..영상 어서 올려주세요ㅠ 시급합니다ㅠ
3P1091 : 다크 초콜릿이 운동전에도 섭취하면 수행능력증가에 효과가 있을까요? 질소생성에 당보충까지 되면 좋은거같은데
MS Lim : 유익한 정보 감사드립니다~~~^^
긍정별 : 양파 먹방이라뇨ㅋㅋㅋㅋㅋ
영양제도 좋지만 잘먹는것도 중요!
고약사님 영상보면 다 구매해야할듯한 충동이...
다크초콜릿 구매 각이에요
건강에 좋다는 항산화제 어떤거 먹어야 하나 -항산화제 총정리
#건강강의 #영양강의 #항산화 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #명강사 #교육하는의사
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
이정윤 : 고마우신 쌤^*^항상 감사드리고 존경하고 의학공부 많이 하고갑니다~~항상 건강하시고 복 마니 받으세용~~~~
훙항 : 항산화에 대한 정보가 궁금했는데 너무 좋은 정보 감사드립니다!! 선생님 채널의 영상 처음보는데 영상 편집이 깔끔하고 정보전달력도 너무 좋은것같아요!!
새롬 : 기초부터 정확히 알려주시니
더 잘 이해가 됩니다
수능명강사같으세요 ^^
b a : 항산화제는 내인성과 외인성이 있으며 상호 시너지 효과를 일으키므로 골고루 섭취가 중요함
1. 내인성 항산화제 (몸에서 만들어지는 항산화제)
1) 글루타치온 : 체내에서 합성되는 효소로서 간 해독에 도움이 되는 내인성 항산화제
2) SOD(SuperOxide Dismutase)가 내인성 항산화제
3) 카탈라아제(Catalase)가 내인성 항산화제
4) 티오레독신(Thioredoxin)가 내인성 항산화제
5) 코엔자임큐텐: 비타민이 아닌 물질로서 강력한 내인성 항산화제
2. 외인성 항산화제 (몸에서 만들어지지 않는 항산화제)
1) 비타민 A,E,C가 외인성 황산화제임
(참고: 대부분의 비타민은 몸에서 합성되지 않지만 비타민D는 햇빛 받으면 피부에서 합성됨)
2) 미네랄 중 셀레늄(셀레늄은 글루타치온을 활성화), 망간, 아연이 외인성 항산화제임
3) 캐로티노이드(식물의 색소) 역시 항산화제로서 라이코펜(토마토의 빨간 색소), 베타캐로틴(당근의 주홍색), 크롭토잔틴(오렌지,호박의 노란색)이 외인성 항산화제임.
4) 카테킨(녹차의 폴리페놀 성분임)도 외인성 항산화제임
5) 플라노보이드(Flavonoid):식물에서 추출한 성분들로 외인성 황산화제임
김명옥 : 교육하는 의사라서 그런가 설명도 참 잘하시네요 환자들이 선생님 만나면 아픈게 싹 낫겠어요
활성산소를 억제할 수 있는 항산화 '폴리페놀' 가득한 음식들 진짜 의사가 돌아왔다 18회
만병의 원인 활성산소를 줄일 수 있는 음식이 있다?
산소를 막는 항산화 음식을 먹으면 도움이 된다고..!
컬러푸드 대표 음식! 브로콜리·토마토·포도
폴리페놀이 가득한 음식이 활성산소 억제에 굿~bb
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세상에 화낼 일 하나 없다 : 항산화 음식 ㅡ
0:26
양배추.감자.딸기 ㅡ 비타민 C 많이많이 ~^^
1:21
브로콜리.토마토. 포도 ㅡ 폴리페놀 성분 .
1:53
양파. 고구마. 사과. 과일껍질 ㅡ쿼세틴 성분.
( 염증. 포화지방 산화 .침착을 막는 효과 )
눈에 좋은 안토시아닌 ㅡ 순무 .블루베리.가지
seo yeong : 비타민C.폴리페놀.안토시아닌
MinYoongi Swag22 : First as always
안녕하세요
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5) 코엔자임큐텐: 비타민이 아닌 물질로서 강력한 내인성 항산화제
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1) 비타민 A,E,C가 외인성 황산화제임
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세상에 화낼 일 하나 없다 : 항산화 음식 ㅡ
0:26
양배추.감자.딸기 ㅡ 비타민 C 많이많이 ~^^
1:21
브로콜리.토마토. 포도 ㅡ 폴리페놀 성분 .
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양파. 고구마. 사과. 과일껍질 ㅡ쿼세틴 성분.
( 염증. 포화지방 산화 .침착을 막는 효과 )
눈에 좋은 안토시아닌 ㅡ 순무 .블루베리.가지
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