강남양재엄지한의원 서재화원장 다이어트꿀팁! 소아비만이 성인비만으로 이어질 확률은?

강남양재엄지한의원 서재화원장 다이어트꿀팁! 건강하게 살 빼는 방법.
소아비만이 성인비만으로 이어질 확률은?

Why - 최고다! 호기심딱지 시즌4 - 비만탈출작전 1_#001

공식 홈페이지 : http://home.ebs.co.kr/whycard/main 비만탈출작전 1,

투정을 부리게 되고 그 모습을 본 누나 호빵이는 반찬 투정을 부리며 골고루 식사를 하지않으면 비만이 될 수도 있다고 하며 비만이 무엇인지, 그리고 반찬을 골고루 먹어야 하는 이유를 '호기심 딱지'를 이용해 설명해준다.

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3~7세 아이에게 과학적 자극과 상상력을 선물하세요!

최고다 호기심딱지는 다양하고 놀라운 실험으로 아이들의 호기심을 자극하는 과학 프로그램입니다.

매 편 와이맨이 제시하는 '호기심 실험'은 아이들이 직접 해볼 수 있는 난이도의 실험입니다.
부모님의 보호 아래 아이들이 직접 실험하고, 성공하면 홈페이지의 호기심딱지를 출력해서 아이들에게 선물해주세요
26장을 모으면 절대파워 '절대딱지'를 얻을 수 있는 호기심딱지는 호기심 왕성한 아이로 자랄 수 있는 동기부여가 될 것입니다.

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[EBS 명의 스페셜] 복부비만, 이제는 뺄 수 있다

명의 스페셜 : 복부비만, 이제는 뺄 수 있다

코로나 19로 인하여 집안에 머무는 시간이 길어지면서 활동량은 줄어들게 되고 식사량은 늘어나게 되었다. 이러한 이유로 자연스럽게 찾아 온 고민, 바로 복부비만이다.

복부비만은 내장지방이 과도한 상태를 말한다. 복부비만은 각종 질환의 원인이 되어 우리의 건강을 해칠 수 있다.

고지혈증, 당뇨병, 심근경색, 뇌졸중을 발생시키며 각종 암의 원인이 될 수도 있고 심하면 목숨까지도 위협할 수 있다.

복부비만을 건강하게 해결하는 방법에 대해 알아본다.

○ EBS 명의 : https://home.ebs.co.kr/bestdoctors
매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1

#오늘부터1일
#함께시작해요
#복부비만탈출
#다이어트비결
방구석여포 : 숨쉬기 운동 외에 힘든 운동 하기 싫은 분들 복부에 힘주고 허리 피고 1시간에 1분씩 투자하세요 그럼 나중에 습관처럼 복부에 힘주고 있어요 !그리고 허리랑 복부에 근육이 생겨서 운동도 되구요 저도 배나와서 해봤더니 좋어요
러셀 : 탄수화물(빵,밀가루) 극도로 피하고 하루 1~2시간 걷기, 주 1~2회 등산으로 60일만에 16kg 감량함.. 이 영상 도움 많이 됐습니다. 좋은 영상 감사합니다.
CCS채널 : 다이어트 6일차입니다.
아침과 점심은 사내식당에서 먹던대로 먹는대신 양을 줄이고
저녁에는 닭가슴살만 먹고 이외에 일체 간식&음료를 먹지않고 물만 마셨습니다.
처음 3일까지는 정말 너무 힘들었는데 6일차에 불과하지만
공복증도 줄고 배고픔도 덜하게 되었습니다.
104kg에서 시작해 이제겨우 99kg이지만
앞으로 나아질 모습 생각하면 충분히 견딜만합니다.
수많은 실패를 거쳐왔고 이번엔 성공할겁니다.
Jacobson SHIN : 요약: 결국엔 탄수화물 줄이고, 굽거나 찐 음식을 섭취, 신선한 채소섭취, 정기적인 운동. 사실 다이어트 공식인데 이게 힘든거지요..ㅠ
무념무직 : 저는 술도 마시고 과식도 하는데 간헐적단식 하면서 저렇게 먹고싶은거 주말에 토일 신명나게 먹고 또 주중엔 간헐적단식 식단 조금씩하고 하니까 살 많이 빠졌음 체중계 저는 안쓰고 그냥 거울로 눈바디 하는데 빠지는게 눈에 보이니까 좋음

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