영양제 대신 이거 먹어요. 대사질환 예방, 엑스트라 버진 올리브유, 비만, 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증 예방

고혈압, 당뇨, 지방간, 이상지질혈증 등등 현대에서 대사질환을 많은 분들이 가지고 계시죠? 많은 분들이 이를 해결하려는 영양제를 찾으시는데 가장 중요한 것은 식단과 먹는 식재료로 해결하는 것 입니다. 그래서 오늘 이 방법 추천드려 봅니다.

[영상에서 사용한 제품정보]]
데체코 500ml
https://coupa.ng/bzVH18
데체코 1L
https://coupa.ng/bzVIVO
마그나수르 250ml, 500ml, 1L (요리 자주 하시면 1L 추천~!)
https://coupa.ng/bVEkqL
모니니 올리브오일 500ml
https://coupa.ng/b4yxhM

위 url 중 쿠팡을 통해 구매하시면 '지방시'를 무료로 후원하실 수 있습니다. 쿠팡파트너스 활동으로 일정 수수료 제공받을 수 있어요 ^^ 열심히 리뷰할게요. 감사합니다.

[참고논문]
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005273614000091?via%3Dihub

[지방시 영양제 리뷰]
-오메가3 rtg폼 1등은?

-멀티비타민 1등

-비타민C 1등

-키즈 오메가3 1등은?

-유산균1~2단계 1등

-유산균3~4단계 1등

-50대 이상 유산균

-비염 유산균 1등은?

-칼슘,마그네슘,비타민D,K2 1등

-해외직구 고용량 비타민B군 1등

-마그네슘 1등은?

-코큐텐 1등은?

-저분자 콜라겐 1등은?


[그외 영양제 관련 추가영상]
-영양제를 먹어도 피곤한 이유

-간 영양제 먹어도 소용없게 하는 이것

-면역력에 가장 효과있었던 영양제

-영양제 하루에 몇알? 언제 먹나요?

-영양제 효율적으로 먹는 방법(섭취량 줄이기)


[협업문의]
happyfattime@naver.com

[지방시 인스타그램]
지방시공식 @happyfattime
별이 @justine.lchf
허귤 @gyul_lchf
박슈가 @sugarduu
양과자 @yang.snack.lchf
hyeonju Lee : 양과자님 늘 좋은영상 감사합니다:) 간헐적 단식을 한다면, 올리브유는 공복을 깨는것이지요? 다른분들도 궁금해 하신점이지만.. 유산균도 공복에 먹어야한다면 올오랑 유산균, 순서가 어찌될까요?
Woo Si : 저는 몸무게 130키로인 성인 남자입니다 다이어트한다고 유튜브로 이것저것 보다보니 지방시님 유튜브까지 오게 되었네요ㅋㅋㅋ 다른오일영상에는 복용실험만하고 제대로 알려주는곳이 없었는데 지방시님은 설명이 너무 깔끔하네요 일단 구독했습니다 다른영상으로 지방시님이 어떤 영상을 많이 올리시는지 파악하겠습니다 오일 꾸준히 챙겨먹어볼게요 !
골드주부 : 고도비만으로 다이어트 중인데요 너무 도움되는 내용을 설명해주셔서 감사합니다 저도 항상 피검하면 고지혈증으로 나와서 올리브유 마셔도 되나 고민이 되었는데 양과자님 말씀 듣고 내일부터 실천 해보겠습니다 정말 감사합니다
전현영 : 넘나도 꼼꼼하게 영양제 비교추천 해주시는 거 보면서 많은 도움을 받았네요ㆍ
이번 영상도 넘 감사하고 해박한 지식에 놀라움을‥^^
FENGLAN TIAN : 양과자님의 영상을 우연이 접해본것인데 찐자 볼만한 영상입니다. 발음도 똑똑하고 각종품질을 섬세하게 연구 분석 해서 신뢰성이 있는 영상인것같습니다. 다른영상과도 비교해서 봤는데 정확성이 아주높다고 생각됨니다. 좋은영상 꾸며주셔서 감사하시고 계속 더 좋은 영상을 기대하면서 구독 잘하겠습니다.

올리브유 : 뇌를 위한 최고의 슈퍼푸드 (feat. 심장질환, 암, 골밀도, 당뇨)

#올리브유 #슈퍼푸드 #뇌건강

놀랍게도 지금까지 우리가 살펴본 거의 모든 위험을 없애고 치매나 다른 신경질환 발병률을 극적으로 낮추는 한 가지 음식이 있다.
바로 많은 사람에게 지금도 사랑받는 엑스트라 버진 올리브유이다.
나는 종종 어떤 음식이든 그것을 먹는 유일한 목적은 올리브유를 더 많이 먹기 위해서라고 말한다.

(참고: 오래도록 건강을 유지하고 건강하게 죽는 법, 스티븐 R. 건드리)

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꼬두박 : 책내용도 좋고 작가님의 설명 또한 좋습니다.
거기다가 결론까지 확실하게 해줘서 선택의 여지가 없게 하네요^^
Barcelona J : 안녕하세요, 스페인입니다. 올리브유에 대한 설명 너무 잘 들었습니다.
쉽게 접할 수 있는 올리브유의 효능은 익히 알고 있었는데, 앞으로는 매일 먹어야 겠네요
감사합니다
땡그리 : 오늘 이책 접했는데 열심히 읽어야겠어요.
암에걸리고나니 식습관이 얼마나 중요한지
깨닫네요.다들 건강챙기시기바래요.
초짜프로_젊은 은퇴 : 드디어 책이 도착했습니다~오늘부터 정독해보겠습니다~감사합니다~

올리브오일 먹는 법 l 올리브유 섭취량 l 시간 l 식전? 식후? (+맛과 영양을 증폭시키는 팁)

안녕하세요!
육아한방 잔소리쟁이 안영민 원장, 수다쟁이 최미옥 원장입니다.
올리브유 좋은 건 이전 영상봐서 알겠는데
식전에 먹어야하는지 혹은 식후에 먹어야하는지
언제 먹어야할지 먹는 시간도 궁금하셨죠?

그래서 지난 시간에 올리브 오일의 대표적인 효능 5가지를 설명드렸다면
오늘은 올리브오일 먹는 법에 대해 말씀드리려 합니다.

위에서 말씀드린 것처럼 식전 또는 식후에 먹었을 때 어떤 차이가 있는지
그리고 올리브유를 어떻게 먹으면 맛과 영양을 더 잡을 수 있는지까지
꿀팁! 가져왔습니다

영상 재밌게 보시고 도움되셨다면 좋아요와 구독! 부탁드릴게요 :)



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이미희 : 안녕하세요~
많은 도움이되고 있습니다
식전에 올리브유 유산균 따뜻한물
먹는순서와 시간을 알고싶어요
유산균이랑 올리브오일도 공복에 먹는게 좋다고 해서요~
꼭 부탁드립니다.
Peace be with you : 와 드디어 3천명이 넘었네요.~ 축하드립니다.

항상 좋은 정보 많이 얻어 갑니다. 감사합니다.
롤랑 : 마트에서 파는 토마토 쥬스에 올리브유 넣어먹는건 안좋을까요?
영자 : 건강에 최고 ! 짱~~~
terryjinsuk테리진 : 하루 먹는양이 궁급합니다 하루 세끼를 식전에 밥숟가락으로 한숟가락씩 먹으면 어떤가요? 칼로리가 높다고 하는것같던데 괜찬을까요? 현재는 아침에만 한스푼씩 먹고 있습니다

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