줄넘기다이어트부작용
페이지 정보
본문
줄넘기 다이어트 효과
줄넘기 다이어트 효과
민써 : 처음400개 매일50개씩 늘려가면서 하고있는데 뭔가 등살도빠지고 뱃살도 빠져요 ㅎㅎㅎ (매일하기 귀찮다는 단점...이..)
천준혁 : 2단 뛰기나 빨리하는거 좋아하시는분은 투어게인 줄넘기 잘 돌아가서 좋습니다 ㅋㅋ
이지화 : 좋은 정보 감사합니다
매일500번씩 합니다^^
joy : 진짜진짜 너무 미치게 궁금해서 그러는데...줄넘기만!!해도될까요??아님 .다름홈트도해야될까요?
이세영 : 좋은 정보 good!
줄넘기 제대로 하는 방법 | 이렇게 하면 절대 안된다 BEST5
그동안 했던 줄넘기는 다 잘못된 것이였습니다.
▶ 구독하기 http://bit.ly/2Sm1xUa
▶ 내가 사용하는 줄넘기 https://coupa.ng/bjuHvi
#줄넘기,#줄넘기다이어트,#줄넘기하는법
민식 가오 : 줄넘기 할때 투어게인 줄넘기 쓰는데 와이어라서 잘 돌아가고 좋네유
가리봉댁 : 이제 막 시작햇는데 너무 힘들고 줄에 자꾸 걸려서 이거 정독햇네요 ㅠㅠㅠㅠ 딕션, 목소리 다 좋아서 넘 재밌게 봤어용! 감사해요 :)
박하람 : 저는 팔로 돌려서 어깨에 알 베겼어요 감사합니다.
SKT2 21 : 저는 맨날 앉아 있다보니까... 살이 안찌는 체질이었는데 4키로나 찌더라구요ㅠㅠ 오늘부터 줄넘기 매일 매일 하려구요. 2일차입니당
김성민 : 재밌게 잘 봤습니다~
(eng/jpn) 3주동안 8kg 감량했었던 줄넘기 다이어트 Q&A (운동 방법? 종아리, 허벅지 알배김? 등등!)
instagram: @soyeonyy__
여러분..제가 너무 늦었지만..
거의 세달만에 줄넘기 다이어트 Q\u0026A 영상을 가져왔습니다!
질문 주신 내용 알차게 담아서 왔으니 참고해주시고
날씨가 많이 추워졌어요!!
저녁에 밖에서 운동하시는 분들은
꼭 따뜻하게! 잘 챙겨입고 운동하시길 바라요
추가적으로 궁금하신 점이 있으시면
얼마든지 댓글로 물어봐주세요!
그리고 이 다이어트 방법은!
절대로 그대로 따라하는 것을 권하지 않습니다!
본인에게 적당한 체중과 적정 운동량을 감안하시고 운동해주세요.
무엇보다 건강이 제일!!!! 중요합니다
오늘도 영상보러 이렇게 와주셔서 정말 감사드리고,
좋은 밤 되세요
+
추가적으로 식이에 대해 많은 내용을 담진 못한 것 같아서 글로 적어봐요! 저는 평소 군것질과 야식을 잘 먹지 않는 편이에요. 그래서 당시에도 군것질과 야식은 먹지 않았고, 엄마가 굶거나 다이어트 식품 먹는 걸 굉장히 싫어하셔서 끼니는 잘 챙겨먹었어요! 집에서 엄마가 차려주시는 밥을 주로 먹었기 때문에 밥은 그냥 정말 집밥으로 먹었습니다! 많은 무게를 감량하고 나서 빈혈이 왔던 건 밥을 잘 안챙겨먹었기 때문이 아니라 정말 급격히 무게가 빠져서였던 것 같아요..! 운동을 멈춘 후에는 빈혈 증상은 사라졌고 운동없이 평소대로 먹으니 6개월 정도 만에 정말 평소 몸무게로 돌아왔어요! 학창시절 저의 평균 무게는 51kg 정도였습니다!*_*(물론 고3때 60kg 가까이 찐 이후 고무줄 몸무게가 되었지만....)
camera. Canon g7x mark2
program. Final Cut Pro
mail: lamon.soyeon@gmail.com
instagram: https://www.instagram.com/soyeonyy__/
naver tv: http://tv.naver.com/lamon
라몽lamon : I finished adding eng subtitles❣️plz enjoy it and if you have any question, just ask me! :)
최성연 : 집에서 하는 분들은 투어게인 줄넘기 좋아요 줄 없어서 발에도 안걸리고 집에서도 문제없음 강도도 올릴 수 있어서 효과는 줄있는거보다 더 좋은거 같아요
우희정 : 줄넘기다이어트 저도 대학생때 날씬한사람들에 현타와서ㅠ 1년휴학하고 알바하면서 줄넘기 아침공복에30분, 저녁에 30분했는데 65키로에서54키로까지 감량했어요! 8개월정도? 전 요요없이 유지중입니다! 줄넘기다이어트 처음엔 힘든데 나중에는 노래9곡정도만들으면 끝나더라구요!
Ecem Taş : an english comment coming through! i think jumping rope is really effective, with a good diet everything will be just the way you want. and i'll try this!! i'll do my best and let you guys know how it is going~ 이 좋은 비디오 주셔서 감사합니다~~
김순이 : 언니 진짜 좋아해요ㅠㅠㅠㅠㅠ 고등학교 되면서 앉아있는 시간이 길어지니, 자꾸 살이 찌면서 자신감도 없어지고 우울해지더라구요... 영상 잘 보고 가요 저도 열심히 해볼게요 항상 좋은 영상 고마워요
줄넘기 다이어트 효과
민써 : 처음400개 매일50개씩 늘려가면서 하고있는데 뭔가 등살도빠지고 뱃살도 빠져요 ㅎㅎㅎ (매일하기 귀찮다는 단점...이..)
천준혁 : 2단 뛰기나 빨리하는거 좋아하시는분은 투어게인 줄넘기 잘 돌아가서 좋습니다 ㅋㅋ
이지화 : 좋은 정보 감사합니다
매일500번씩 합니다^^
joy : 진짜진짜 너무 미치게 궁금해서 그러는데...줄넘기만!!해도될까요??아님 .다름홈트도해야될까요?
이세영 : 좋은 정보 good!
줄넘기 제대로 하는 방법 | 이렇게 하면 절대 안된다 BEST5
그동안 했던 줄넘기는 다 잘못된 것이였습니다.
▶ 구독하기 http://bit.ly/2Sm1xUa
▶ 내가 사용하는 줄넘기 https://coupa.ng/bjuHvi
#줄넘기,#줄넘기다이어트,#줄넘기하는법
민식 가오 : 줄넘기 할때 투어게인 줄넘기 쓰는데 와이어라서 잘 돌아가고 좋네유
가리봉댁 : 이제 막 시작햇는데 너무 힘들고 줄에 자꾸 걸려서 이거 정독햇네요 ㅠㅠㅠㅠ 딕션, 목소리 다 좋아서 넘 재밌게 봤어용! 감사해요 :)
박하람 : 저는 팔로 돌려서 어깨에 알 베겼어요 감사합니다.
SKT2 21 : 저는 맨날 앉아 있다보니까... 살이 안찌는 체질이었는데 4키로나 찌더라구요ㅠㅠ 오늘부터 줄넘기 매일 매일 하려구요. 2일차입니당
김성민 : 재밌게 잘 봤습니다~
(eng/jpn) 3주동안 8kg 감량했었던 줄넘기 다이어트 Q&A (운동 방법? 종아리, 허벅지 알배김? 등등!)
instagram: @soyeonyy__
여러분..제가 너무 늦었지만..
거의 세달만에 줄넘기 다이어트 Q\u0026A 영상을 가져왔습니다!
질문 주신 내용 알차게 담아서 왔으니 참고해주시고
날씨가 많이 추워졌어요!!
저녁에 밖에서 운동하시는 분들은
꼭 따뜻하게! 잘 챙겨입고 운동하시길 바라요
추가적으로 궁금하신 점이 있으시면
얼마든지 댓글로 물어봐주세요!
그리고 이 다이어트 방법은!
절대로 그대로 따라하는 것을 권하지 않습니다!
본인에게 적당한 체중과 적정 운동량을 감안하시고 운동해주세요.
무엇보다 건강이 제일!!!! 중요합니다
오늘도 영상보러 이렇게 와주셔서 정말 감사드리고,
좋은 밤 되세요
+
추가적으로 식이에 대해 많은 내용을 담진 못한 것 같아서 글로 적어봐요! 저는 평소 군것질과 야식을 잘 먹지 않는 편이에요. 그래서 당시에도 군것질과 야식은 먹지 않았고, 엄마가 굶거나 다이어트 식품 먹는 걸 굉장히 싫어하셔서 끼니는 잘 챙겨먹었어요! 집에서 엄마가 차려주시는 밥을 주로 먹었기 때문에 밥은 그냥 정말 집밥으로 먹었습니다! 많은 무게를 감량하고 나서 빈혈이 왔던 건 밥을 잘 안챙겨먹었기 때문이 아니라 정말 급격히 무게가 빠져서였던 것 같아요..! 운동을 멈춘 후에는 빈혈 증상은 사라졌고 운동없이 평소대로 먹으니 6개월 정도 만에 정말 평소 몸무게로 돌아왔어요! 학창시절 저의 평균 무게는 51kg 정도였습니다!*_*(물론 고3때 60kg 가까이 찐 이후 고무줄 몸무게가 되었지만....)
camera. Canon g7x mark2
program. Final Cut Pro
mail: lamon.soyeon@gmail.com
instagram: https://www.instagram.com/soyeonyy__/
naver tv: http://tv.naver.com/lamon
라몽lamon : I finished adding eng subtitles❣️plz enjoy it and if you have any question, just ask me! :)
최성연 : 집에서 하는 분들은 투어게인 줄넘기 좋아요 줄 없어서 발에도 안걸리고 집에서도 문제없음 강도도 올릴 수 있어서 효과는 줄있는거보다 더 좋은거 같아요
우희정 : 줄넘기다이어트 저도 대학생때 날씬한사람들에 현타와서ㅠ 1년휴학하고 알바하면서 줄넘기 아침공복에30분, 저녁에 30분했는데 65키로에서54키로까지 감량했어요! 8개월정도? 전 요요없이 유지중입니다! 줄넘기다이어트 처음엔 힘든데 나중에는 노래9곡정도만들으면 끝나더라구요!
Ecem Taş : an english comment coming through! i think jumping rope is really effective, with a good diet everything will be just the way you want. and i'll try this!! i'll do my best and let you guys know how it is going~ 이 좋은 비디오 주셔서 감사합니다~~
김순이 : 언니 진짜 좋아해요ㅠㅠㅠㅠㅠ 고등학교 되면서 앉아있는 시간이 길어지니, 자꾸 살이 찌면서 자신감도 없어지고 우울해지더라구요... 영상 잘 보고 가요 저도 열심히 해볼게요 항상 좋은 영상 고마워요
... 
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
