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의사가 말하는 발 아플 때 좋은 신발! / 발이 아픈 분들은 꼭 보세요
발 상태에 따라, 활동 정도에 따라 신발 고르는 법이 다르다는 것 알고 계셨나요?
발이 아프면 대부분 편하고 부드러운 신발을 찾습니다. 많이 걷지 않는다면 푹신푹신하고 편한 신발을 신는 게 좋습니다. 하지만 이런 신발을 신고 많이 걷는다면 발에 무리가 더 많이 됩니다.
Q) 발이 아프거나 문제가 있을 때 많이 걸어야 한다면?
부드럽고 잘 구부러지는 신발 (X)
겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발 (O)
Q) 발이 불편한 분이 많이 걸어야 할 때 가장 좋은 조합?
겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발, 안에는 푹신푹신하고 부드러운 깔창!
볼이 넓고, 너무 꽉 끼지 않는 신발!
Q) 푹신푹신한 신발을 신고 많이 걷지 않는 것은 괜찮나요?
부드러운 신발 자체가 나쁜 것은 아니고, 이런 신발을 신고 많이 걷는 것이 안좋은 겁니다.
따라서 많이 걷지 않고 그냥 오래 서 계시는 경우라면, 딱딱한 신발보다 푹신푹신하고 부드러운 신발이 좋습니다.
발이 불편하신 분들이 어쩔 수 없이 많이 걸어야 할 때는 겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발이 발을 보호하기 때문에 무리가 덜 됩니다.
==== 양해 말씀 ===
1. 병원 방문 자제 부탁
"대한족부족관절학회" 홈페이지에 가시면 지역별 족부족관절 전문 의사선생님을 쉽게 검색하실 수 있습니다. 각 지역에 훌륭하신 교수님들과 원장님들이 많이 계시기 때문에, 진료가 필요하신 경우는 근처 병원에서 진료 받으시길 바랍니다.
저희 병원 시스템 상 많은 환자의 진료가 어렵습니다. 처음 오시면 예약 시간과 상관 없이 2~3시간씩 대기하실 수 있습니다.
2. 온라인 진료 수준의 댓글 자제 부탁
의료 상담을 요청하는 댓글은 지양해주시길 부탁드립니다. 댓글만으로 정확한 상태를 진단할 수 없으며, 온라인 진료는 현행법상 불법입니다. 본인 상태에 대한 궁금한 점은 근처 병원에 문의하시길 부탁드립니다. 적절하지 않은 댓글이나 대답하기 곤란한 문의 사항에 대해서는 답하지 않거나 임의 삭제 될 수 있음을 미리 양해 부탁드립니다.
==== 발편한세상 증상 별 참고 동영상 목록 ====
[발목 염좌, 인대파열, 불안정성]
1. 인대 파열! 수술 꼭 해야할까?
2. 발목 삐끗? 기능적 재활 치료법
3. 발목 강화 운동
4. 발 코어를 강화하라
[발 뒤꿈치, 앞꿈치, 발바닥 통증]
1. 족저근막염, 이 영상 하나면 게임오버
2. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버
3. 발 앞꿈치 통증, 이 영상 하나면 게임오버 (지간신경종, 중족골통 등)
4. 무지외반증, 이 영상 하나면 게임오버
5. 발바닥 통증? 바로 이 병 때문입니다 (지방패드 위축 증후군)
6. 발바닥 안쪽 통증? 바로 이 것 때문입니다 (부주상골)
7. 의사가 말하는 발 아플 때 좋은 신발
[재활 방법]
1. 발목 강화 운동 (발목 주변 근육 강화 운동)
2. 발목 삐끗? 기능적 재활 치료법 (외재근 운동, 밸런스 트레이닝)
3. 발 코어를 강화하라 (내재근 운동, 발바닥 잔근육 강화 운동)
4. 종아리 재활 운동 (종아리 근육 강화 운동)
5. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버 (종아리 스트레칭 방법)
6. 무지외반증 (내재근 운동법)
7. 다리가 붓는 진짜 이유
[발목 연골 손상]
1. 발목 연골 손상, 이 영상 하나면 게임오버
2. 관절연골손상, 수술의 정석
3. 관절연골손상, 최신 치료 방법 총정리
고경혜 : 잘 보고 갑니다 근데 저는 허리 디스크가 있고 백화점에서 근무하는데요 바닥이 얇고 쿠션이 전혀없는 구두를 2주 가까이 신었더니 오른쪽다리가 너무 아프고 발디딜수 없을 만큼 다리가 아팠는데 신발 탓일까요? 운동화를 신으니 좀 나았는데 추천신발이 있을까요?
a : 와.. 소름입니다. 여태 반대로 알고 있었네요!! 이런 걸 알려주는 사람이 살면서 단 한 명도 없었네요. 이런 실생활에 필요한 기초의학을 중등교육과정에 넣어야 하는게 아닌가 싶습니다 ㅎㅎ 건강한 대한민국을 위하여 이렇게 유튜브로 힘써주시는 김범수 교수님, 오늘도 감동받고 갑니다~
손용재 : 참 설명이 좋소이다. 목소리 톤도 좋고!! 우리 삶이 그러하듯 상황과 여건에 따라 적절한 대응을 해야 한다는 말이 인체에도 적용된다는 점이 놀랍습니다. 교수님 유머도 난감하고 ㅎㅎㅎ
陈韵 : 이렇게 설명을 깔끔하게 잘하시다니!! 선생님 감사합니다!!
꿈마을 박정애 : 박사님~감사합니다
자상하게
알아들을수있는 말씀으로 쉽게
설명해주시니
귀에 쏙쏙 들어옵니다
많은분들께 박사님 유튜브
권유했더니
알려줘서 고맙다는 말을 들었습니다
발편안세상 너무좋은세상입니다
저도 20여년 높은 구두만 신었었는데
이박사님 영상이 정말 도움이 됩니다 감사드림니다
무릎 건강을 위한 신발 고르는 꿀팁! 대방출! MBN 210223 방송
MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 30분 본방사수!!
#엄지의제왕#건강#질환#무릎관절염#노화#연골#신발#아치#깔창
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se 윤 : 그렇게 알려줘도 구두 신을사람은 신어요 저는 평생 운동화 신고 쿠션이 있는거 신어도 무릎관절염인데 답이없네요
의사들의 최애템! [크록스CROCS] 신는 이유 따로 있다고?!
병원에서 자주 보이는 신발 크록스!
"미끄러지지 않아서?" "가벼워서?" "발가락을 보호할 수 있어서?"
사실 진짜 이유는 따로 있다는데..!! 나의사에서 들어볼까요?!
#크록스 #최애템 은 #블루
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* “Scenes from the Zoo” by Jahzzar is licensed under CC BY-SA 3.0
* “Comedie” by Jahzzar is licensed under CC BY-SA 4.0
Beong Hui Park : 일반인으로서 신어보니까 이해가 되는게, 크록스가 편하면서도 완충이 잘되어서 발이나 허리에 무리가 덜 갑니다. 병원에서 말그대로 '살아야'하는 의료진에게는 친구 그 이상의 무언가가 아닐까 하네요ㅎ
김빡꾸 : 확실히 대학병원가면 간호사제외하고 크록스신은 교수분들 많이 계시더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 옷은 수술복인데 신발은 크록스인분도 봤어요ㅋㅋㅋㅋ
제이지 : 수술방에서 장시간 서서 신어보면 다른 신발하고 차이가 확실히 납니다. 확실히 발이 덜 아파요! 짭크록스 신고 수술 들어갔다가 발 아파서 죽을 뻔한 이후로 정품만 사서 신었었어요ㅋㅋ
클로이율 Chloeyul : 저는 예전 크록스 마케팅에서 일했었는데 이렇게 영상으로 의사 선생님들의 크록스 후기?를 보게되니 감회가 새롭네요 제가 일했었을 때 이 영상이 있었더라면 지비츠라도 선물로 드렸을텐데 ㅎㅎ 영상 너무 재미있게 잘 봤습니다
J.난이샘 : 와우~~ 진짜 제대로 시장조사
제대로 했네요
근데 의학드라마에서도 크록스 하도 많이 신고나와서 그런지 인기가 더 늘어난것도 같아요~
발 상태에 따라, 활동 정도에 따라 신발 고르는 법이 다르다는 것 알고 계셨나요?
발이 아프면 대부분 편하고 부드러운 신발을 찾습니다. 많이 걷지 않는다면 푹신푹신하고 편한 신발을 신는 게 좋습니다. 하지만 이런 신발을 신고 많이 걷는다면 발에 무리가 더 많이 됩니다.
Q) 발이 아프거나 문제가 있을 때 많이 걸어야 한다면?
부드럽고 잘 구부러지는 신발 (X)
겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발 (O)
Q) 발이 불편한 분이 많이 걸어야 할 때 가장 좋은 조합?
겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발, 안에는 푹신푹신하고 부드러운 깔창!
볼이 넓고, 너무 꽉 끼지 않는 신발!
Q) 푹신푹신한 신발을 신고 많이 걷지 않는 것은 괜찮나요?
부드러운 신발 자체가 나쁜 것은 아니고, 이런 신발을 신고 많이 걷는 것이 안좋은 겁니다.
따라서 많이 걷지 않고 그냥 오래 서 계시는 경우라면, 딱딱한 신발보다 푹신푹신하고 부드러운 신발이 좋습니다.
발이 불편하신 분들이 어쩔 수 없이 많이 걸어야 할 때는 겉창이 두껍고 단단해서 잘 구부러지지 않는 신발이 발을 보호하기 때문에 무리가 덜 됩니다.
==== 양해 말씀 ===
1. 병원 방문 자제 부탁
"대한족부족관절학회" 홈페이지에 가시면 지역별 족부족관절 전문 의사선생님을 쉽게 검색하실 수 있습니다. 각 지역에 훌륭하신 교수님들과 원장님들이 많이 계시기 때문에, 진료가 필요하신 경우는 근처 병원에서 진료 받으시길 바랍니다.
저희 병원 시스템 상 많은 환자의 진료가 어렵습니다. 처음 오시면 예약 시간과 상관 없이 2~3시간씩 대기하실 수 있습니다.
2. 온라인 진료 수준의 댓글 자제 부탁
의료 상담을 요청하는 댓글은 지양해주시길 부탁드립니다. 댓글만으로 정확한 상태를 진단할 수 없으며, 온라인 진료는 현행법상 불법입니다. 본인 상태에 대한 궁금한 점은 근처 병원에 문의하시길 부탁드립니다. 적절하지 않은 댓글이나 대답하기 곤란한 문의 사항에 대해서는 답하지 않거나 임의 삭제 될 수 있음을 미리 양해 부탁드립니다.
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3. 발목 강화 운동
4. 발 코어를 강화하라
[발 뒤꿈치, 앞꿈치, 발바닥 통증]
1. 족저근막염, 이 영상 하나면 게임오버
2. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버
3. 발 앞꿈치 통증, 이 영상 하나면 게임오버 (지간신경종, 중족골통 등)
4. 무지외반증, 이 영상 하나면 게임오버
5. 발바닥 통증? 바로 이 병 때문입니다 (지방패드 위축 증후군)
6. 발바닥 안쪽 통증? 바로 이 것 때문입니다 (부주상골)
7. 의사가 말하는 발 아플 때 좋은 신발
[재활 방법]
1. 발목 강화 운동 (발목 주변 근육 강화 운동)
2. 발목 삐끗? 기능적 재활 치료법 (외재근 운동, 밸런스 트레이닝)
3. 발 코어를 강화하라 (내재근 운동, 발바닥 잔근육 강화 운동)
4. 종아리 재활 운동 (종아리 근육 강화 운동)
5. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버 (종아리 스트레칭 방법)
6. 무지외반증 (내재근 운동법)
7. 다리가 붓는 진짜 이유
[발목 연골 손상]
1. 발목 연골 손상, 이 영상 하나면 게임오버
2. 관절연골손상, 수술의 정석
3. 관절연골손상, 최신 치료 방법 총정리
고경혜 : 잘 보고 갑니다 근데 저는 허리 디스크가 있고 백화점에서 근무하는데요 바닥이 얇고 쿠션이 전혀없는 구두를 2주 가까이 신었더니 오른쪽다리가 너무 아프고 발디딜수 없을 만큼 다리가 아팠는데 신발 탓일까요? 운동화를 신으니 좀 나았는데 추천신발이 있을까요?
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손용재 : 참 설명이 좋소이다. 목소리 톤도 좋고!! 우리 삶이 그러하듯 상황과 여건에 따라 적절한 대응을 해야 한다는 말이 인체에도 적용된다는 점이 놀랍습니다. 교수님 유머도 난감하고 ㅎㅎㅎ
陈韵 : 이렇게 설명을 깔끔하게 잘하시다니!! 선생님 감사합니다!!
꿈마을 박정애 : 박사님~감사합니다
자상하게
알아들을수있는 말씀으로 쉽게
설명해주시니
귀에 쏙쏙 들어옵니다
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권유했더니
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저도 20여년 높은 구두만 신었었는데
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MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 30분 본방사수!!
#엄지의제왕#건강#질환#무릎관절염#노화#연골#신발#아치#깔창
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의사들의 최애템! [크록스CROCS] 신는 이유 따로 있다고?!
병원에서 자주 보이는 신발 크록스!
"미끄러지지 않아서?" "가벼워서?" "발가락을 보호할 수 있어서?"
사실 진짜 이유는 따로 있다는데..!! 나의사에서 들어볼까요?!
#크록스 #최애템 은 #블루
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* “Scenes from the Zoo” by Jahzzar is licensed under CC BY-SA 3.0
* “Comedie” by Jahzzar is licensed under CC BY-SA 4.0
Beong Hui Park : 일반인으로서 신어보니까 이해가 되는게, 크록스가 편하면서도 완충이 잘되어서 발이나 허리에 무리가 덜 갑니다. 병원에서 말그대로 '살아야'하는 의료진에게는 친구 그 이상의 무언가가 아닐까 하네요ㅎ
김빡꾸 : 확실히 대학병원가면 간호사제외하고 크록스신은 교수분들 많이 계시더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 옷은 수술복인데 신발은 크록스인분도 봤어요ㅋㅋㅋㅋ
제이지 : 수술방에서 장시간 서서 신어보면 다른 신발하고 차이가 확실히 납니다. 확실히 발이 덜 아파요! 짭크록스 신고 수술 들어갔다가 발 아파서 죽을 뻔한 이후로 정품만 사서 신었었어요ㅋㅋ
클로이율 Chloeyul : 저는 예전 크록스 마케팅에서 일했었는데 이렇게 영상으로 의사 선생님들의 크록스 후기?를 보게되니 감회가 새롭네요 제가 일했었을 때 이 영상이 있었더라면 지비츠라도 선물로 드렸을텐데 ㅎㅎ 영상 너무 재미있게 잘 봤습니다
J.난이샘 : 와우~~ 진짜 제대로 시장조사
제대로 했네요
근데 의학드라마에서도 크록스 하도 많이 신고나와서 그런지 인기가 더 늘어난것도 같아요~
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