종아리 알 빼는 법!! 종아리 관리는 이렇게 했어요~ / 숨어 있는 S라인 찾기!! 통증치료는 덤!!

체외충격파 시연 영상입니다!!
제일정형외과병원 김정수 물리치료사

문의)
제일정형외과병원
예약)02-501-6868
www.cheilos.com

#체외충격파 #종알리 #도수치료 #발목통증
배승현 : 감사합니다.한번갈게요.

모찌바둑이 : 받고싶다... 엄청
편식 : 형 나 1등 왔으니 고정좀
조현준 : 경.석.아 ㅋㅋ

알 없는 종아리 궁금해? 운동 NO! 돈 NO! 다리관리 루틴부터 마사지 팁 까지!

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*this is "not" a sponsored video*

예쁜 다리도 좋지만 우리 해피님들의 다리 건강을 위해서
궁금해하셨던 저의 다리 관리 루틴 가지고왔어요

어릴때부터 가지고 있었던 사소한 습관부터
지금도 꾸준히 해주고있는 마사지 팁까지
아낌없이 전부 알려드릴게요!!❤

제가 또 시간 오래걸리고 지루하고 이런거 잘 못참는성격이라
속전속결로 후딱 할 수 있는 방법들이니까
너무 겁먹지마시고 따라해보세요☺

평소에 다리관리에 관심이 있지만
시간도 많이 투자해야하고 돈 드는 관리법이 망설여지셨던 분들!
모쪼록 오늘 제 영상이 도움되었으면 좋겠네요

#다리
#다리관리
#루틴

cuckoonest@naver.com
blog : https://blog.naver.com/cuckoonest
instagram : https://www.instagram.com/heynee_showindow
tafhima k : Another tip: if you want to flatten or harden your abdomen naturally, try sucking your breath deep into your stomach when you start walking, relax your shoulders and elongate your neck, think 'murder' and walk. This trick has really worked to stop me slouching and helped a lot with back aches and deflated a lot of my belly pouch. It takes time but over time, it really strengthens muscles and bone shape.
지지지 : 언니 진짜 잘보고있어요 ㅠㅠㅠ 덕분에 패션고자 탈출하는 중,, 오늘은 관심있던 다리에 대해서도 알려주시다니 갬동임다
strawberrycheesecake : 1. take a bath instead of a shower when your legs are swollen and massage them with you hands to de puff
2. lie on your back with your legs up in the air so the blood can flow down from your legs
3. sleep with a pillow just under the knee so you aren’t lying completely flat whilst sleeping
4. flex your toes towards your knees to stretch your calves whilst sitting down
5. walk like a model - good posture, straight feet and focus on stepping on your heel first and lift your foot once the middles touches the ground (heel, middle, up)
ms mello : I needed this so much! It's going to be the first time I'm wearing heels to a formal ceremony! So thankful for this channel
ᄒᄋ : 언니 전부터 다리라인 이뻐서 진짜 관리법 궁급했는데 진짜 너무 감사하구 사랑해요

종아리 얇아지는 법 끝판왕 [연예인 다리 관리] Q&A!! (ENG/JPN) I was tried to K-POP Idol leg care

오늘은 제가 몇달 전 플랙스 했던 연예인 종아리 관리에 대한 질문을 받고, 그것에 대한 Q\u0026A 답변을 해봤어요.
궁금해하셨던 분들에게 도움이 되었길 바랍니다! :)

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You can help another subtitle about my video. :)♥
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCkGLGs2ZCNRSlOs9s-8S_qA\u0026tab=2

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Today, I was asked about the management of celebrity calves that I did plax a few months ago, and I answered a Q\u0026A about them.
I hope it was helpful to those who were curious! :)
류스펜나 (RYU'S PENNA) : (수정) 의료법 때문에 영상에 정보를 못담았어요! (DM도 불가)
저도 손품 열심히 팔아서 간거라서 충분히 알아보시면 잘 맞는 곳 찾으실 수 있을거예요!!
저도 너무 너무 정보 드리고 싶지만.. 어쩔 수 없는 점 참고 부탁드려요..
고민이신 분들 안전하게 고민 해결하시길 바랄게요!
강승유 : 저 머리스타일 박제야..
유진 : 진짜 항상 영상마다 분위기 체인지 되는거 진짜 너무 신기해요.. 진짜 감각이 타고 난듯 종아리 스트레스였는데 저도 끈기있게 열심히 해볼게요 항상 고마워요
하이룽 : 펜나님 진짜 이거 받고 종아리 엄청 얇아지셔서 역시 예뻐지려면 돈을 투자해야 하는 구나 싶어서 다시 찾으러 왔는데 블라인드 처리가 됐다니ㅠㅠ 너무 유익한 정보 상세히 알려주셔서 감사해요❤️
이지수 : 다리가 정말 연예인처럼 일자셔서 타고나신건가 했는데 관리였군요 저도 언니처럼 종아리가 조금 튀어나와있는데 아무리 살이 빠지고 운동을 해도 종아리는 몇년째 그대로더라구요⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ 종아리는 아무리 운동을 해도 뺄 수 없다는 분들도 계셔서 되게 고민했었는데!

저도 정보 좀 알려주실 수 있을까요?
(elly123470@gmail.com)

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