게으른 것이 아니라 ADHD를 앓고 있다는 6가지 증거 (지나영 1부, 존스홉킨스 소아정신과 교수)

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오늘 만난 사람 : 존스홉킨스의대 소아정신과 교수
- 주요저서 : 『마음이 흐르는 대로』
- 유튜브 채널 @닥터지하고 운영
닥터지하고 : 안녕하세요~ 지나영입니다. 주언규 피디님 또 즐거운 시간이었고 잘 편집해 주셔서 감사합니다~

영상안에 성인 ADHD 의 주의력부족 (건망증, 산만함), 부산함, 그리고 충동성이 설명 돼 있는데요. 그 외에도 정리정돈, 시간관리, 소지품 관리가 어려운 것도 문제가 될 수 있어요.

제가 미국에서 한국 방문하면서 지갑을 통째로 안들고 오기도 했고 이번에는 전화기를 미국에 놓고 와서 ㅜㅜ 남편이 국제 택배로 보냈거든요. 전에 영주권을 안들고 해외여행 갔다가 미국에 다시 못들어갈 뻔도 했고요. 여권, 크레딧카드, 지갑, 폰, 마스크 등 소지품을 어디 두고 오는 것은 거의 매일 있는 일입니다.

이렇듯 매일이 고군분투(또는 허둥지둥)이지만, 제가 늘 강조하듯이 약점을 보완하고 강점에 집중하는 방법으로 최선을 다해 살아나가고 있습니다. ^^

이런 증상이 심해서 일상생활에 많은 문제가 있으신 분은 전문가와 상담하여 제대로 진단을 받으시고 필요하면 행동치료, 약물치료 고려해 보실 수 있습니다.

이 영상을 통해서 성인 ADHD 가 있는 분들의 뇌기능 자체가 좀 달라서, 없는 분들은 이해하기 어렵기도하고 그래서 오해를 쉽게 사게 된다는 부분을 설명 드리고 싶었고요.
사실 주위분들도 고생이 많으세요~ 증상이 있으신 분이나 그 가족, 친구, 동료 분들이 서로 더 잘 이해하고 도와주고 격려하면서, 더 화목하고 좀더 마음 편하게 함께 잘 살아가게 되시길 바라는 마음입니다.

제 닥터지하고 유튭 채널에 ADHD 에 대한 영상과 결정장애에 대한 영상들이 더 있으니 궁금하신븐들은 더 둘러 보세요~ 감사합니다! ☺️
참, 저희집에서는 저만 식세기 써요. 남편돠 시어머니는 손설겆이 하십니다^^
Young : 지교수님 한국에서 레지던트 떨어지신 이유를 알 것 같아요. 한국은 다양성을 인정해주지 않기 때문에 ADHD를 더 크게 부각해서 봤을 거 같아요. 근데 미국에선 장점을 더 크게 부각해서 보니 그게 먹힌 거 같아요. 어쨌건 정신과 의사로선 최고신 것 같아요. 본인이 환자를 너무 잘 이해하시니까요.
machikr : ADHD 환자입니다. 제 아이 둘다 ADHD입니다. 혹시 귀댁 아이가 ADHD라 해서 절대 실망하지 마시라고 글 씁니다. ADHD에게는 누구나 쉽게 하는건 잘 못해도 반대로 아무도 못하는건 해내는 능력이 있기 때문입니다. "초몰입 (hyperfocusing)" 이라는 개념을 설명하셨는데 이게 엄청난 지적 무기입니다. 그 어떤 생소한 분야라도 일주일만 시간이 있으면 뚝딱 배울수 있는 능력입니다. 왜냐면 ADHD는 "순서대로" (sequential) 읽고 생각할 참을성이 없습니다. 이는 다시말해 순서대로 사고하지 않는, 소위 역순사고 (reverse engineering) 가 가능하단 얘깁니다. 결론부터 읽고 본문을 추론한후 전제를 추측해낼수 있단 얘깁니다. 이는 부분적 정보로 전체그림을 맞춰낼 탁월한 능력이며 일방적 지식주입엔 핸디캡이지만 졸업후 연구단계나 혁신분야로 가면 절대적으로 요구되는 능력이죠. 전혀 모르는 분야의 논문이라 해도 100개 정도를 이런식으로 부분그림으로 순서없이 읽어나가면 퍼즐이 맞춰지는 그런 능력이며 그 누구도 생각치못한 비범한 생각을 해낼수 있는 능력입니다. 주위의 서포트가 가능하다면 ADHD는 소중한 자산이 될수 있습니다.
Judy Lee : 정말 제 인생에 큰 도움이 되는 컨텐츠였습니다. 이 장애가 질타와 치료의 대상이 아니라 보완해주고 더 발전 가능성을 열어주는데 초점을 맞춰야 한다는 지선생님의 말씀도 너무 공감이 되었고 하루를 10분할 해서 쉽게 좌절하거나 쉽게 교만해 지지 않게 방지해주는 찐 지혜도 얻었습니다. 감사합니다.
ADE S : 이번 영상 진짜 도움 많이 되었습니다. 결정장애에 도움되는 해결법들은 인생을 살아가는데 자신에게 지속적으로 해줘야 하는 말들 같습니다. 두분이 나눠주시는 방법들 최고였습니다!!!! 다만 adhd 성향이 있으신 교수님이 어떻게 의대 공부를 마칠 수 있었는지 adhd분들을 위한 공부법 등도 꼭 알려주시면 좋겠습니다~!!

모르면 후회하는 자녀양육의 절대원칙!!(지나영 존스홉킨스 소아정신과 교수)

자녀를 키우다보면 자녀양육의 원칙을 놓치는 순간이 많습니다. 부모는 자녀에게 무엇을 가르쳐야 하고 어떻게 육아해야 할까요. 자존감 높은 자기주도적아이로 키우기 위해서 부모가 놓치면 안되는 자녀교육법을 존스홉킨스 소아정신과 지나영 교수님께 들어봤습니다.

섭외 제보 및 문의 leo0521@naver.com
교육대기자TV 인스타그램 @daegizatv @bangjongim

#자녀양육 #자기주도적아이 #지나영
닥터지하고 : 안녕하세요~ 지나영입니다 ^^
방종임 대기자님과 이런 좋은 자리 가지게 되고 긴 인터뷰를 편집도 이렇게 잘 해 주셔서 감사합니다~

저는 부모님 한분한분의 생각이 변화된다면 육아와 교육의 문화를 바꿀 수 있다고 믿어요!

이 영상이 많은 분들께 도움 되시기를 바라고 더 많은 부모 트레이닝 내용을 제 유튭 채널 닥터지하고 에서도 보실 수 있으니 궁금하신 분은 둘러보세요^^
Music Lovers : 존스합킨스병원하면 소아과 1위 병원이죠. 그곳 의대에 소아정신과 교수가 한국분이라는 것이 자랑스럽네요! 이렇게 자주 뵐 수 있어서 정말 감사합니다!
Eunjee Seok : 대기자 티비는 입시정보도 물론 훌륭하지만 이렇게 근본적인 부분을 다뤄주시는 전문가 분들을 초대해주셔서 균형을 맞춰 주시는 점이 정말 좋습니다!
하늘선물 : 교수님 마음이 흐르는 대로 보고 팬됐습니다. 대기자티비 나오셔서 너무 좋네요. 사는 것의 평안함과 만족을 느끼지 못하는 사람이 많다, 배우지 못해서 그렇다는 말씀이 마음에 남네요. 고맙습니다.
정혜선 : 너무나 속이 시원해지는 인터뷰네요~~"미래에서 온 아이라고 생각해라" 이 말이 젤 와닿네요

부정적 생각이 자꾸 들 때 긍정적 태도로 바꿔주는 효과 직방 마법의 주문 | 지나영 @닥터지하고 존스홉킨스의대 소아정신과 교수 #의미 #긍정 #성장

치열한 하루하루를 살아가다보면 어느 순간 ‘나 왜 이러고 있지?’ 하면서 허탈한 순간이 찾아올 때가 있죠. 대부분의 사람들이 한 번쯤 겪는 이 감정, 왜 찾아오는 걸까요? 아무것도 손에 잡히지 않고, 무기력해지고, 모든 의욕을 잃어버리는 이유를 지나영 교수는 ‘외적동기'와 ‘내적동기'에서 찾습니다. 삶의 의미를 잃지 않고 끊임없이 가슴뛰며 살아갈 수 있는 비법, 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿔주는 마법의 주문, 지금 바로 영상에서 확인해보세요!

출연: 지나영
- 미국 존스홉킨스의대 소아정신과 교수
- ‘마음이 흐르는 대로’ 저자
- 유튜브 채널 ‘닥터지하고’ 크리에이터

✻ 지나영 교수의 감사요법 포스터 다운로드
https://drive.google.com/file/d/1KEQNBw5VQIS2JiaN5LtpPDS5GiXD_Kgu/view?usp=sharing

00:27 이룬 게 많아도 마음 편하지 않은 한국인들
01:16 경쟁과 성취만 쫓았을 때 겪는 일
02:24 한국 사회가 유독 외적동기를 중시하는 이유
03:10 우리를 가슴 뛰게 하는 건 ‘내적동기’
07:40 “We are not here to win, we are here to grow” 성공 말고 성장하자
09:19 내 인생의 의미 찾는 법: 경험과 성찰
13:35 의미 찾다 망해도 괜찮은 이유
15:14 어려움을 이겨내는 법1 - 감사요법
18:23 어려움을 이겨내는 법2 - 마법의 주문, ‘I get to’
21:28 생각을 바꿔야 하는 이유 - 인지행동치료

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✻ '인생질문'은 세바시 강연에서 뽑은 100가지 질문입니다.
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   https://www.sebasi.co.kr/book/book_view.jsp?id=2955\u0026s_style=gallery

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✻ 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다.
닥터지하고 : 안녕하세요~ 지나영입니다 ^^
세바시 팀에서 이렇게 좋은 시간 마련해 주셔서 감사합니다!
세상을 바꾸는 시간, 세상을 바꾸는 생각의 힘, 내면의 힘 기르는 시간 되시길 바라고.
우리 모두 나 자신을 아는 촉을 세우고 내적동기를 찾아 내 페이스 대로 조금씩 성장하며 살아가면 참 좋겠어요!
그러면 더 좋은 세상 되지 않을까요? 대한민국 청년들 응원합니다!!
푸푸 : 이거 과장이 아니라 너무 너무 와닿는 제 인생에 명강의 본 것 같아요...제가 지금까지 찾고있던 답을 명확하고 시원하게 설명해주신 느낌이에요 개인적으로 중간중간튀어나오는 영어와 사투리의 조화가 너무너무 매력적이고ㅠㅠㅎㅎ너무 와닿아요 표현이. 제 인생영상으로 계속 봐야겠어요 지나영님은 정말 하고싶은 일을 하면서 살고 계신 것 같고 인상도 너무 행복하구 좋아보이세요 감사합니다
김지아 : 육십이 넘어서도 이런 강의는
들으면 계속 성장욕구를 자극 받게 됩니다.
지교수님, 수고하셨습니다
프로리유리 : 최근 본 강의중에 1등 입니다. 제가 책읽고 이직준비하고 공부하고 살면서 느낀것에 대한 명료한 해답입니다. 설명도 자세하고 실용적으로 알려주시고 또 과학적인 설명과 근거 까지 넘 완벽합니다. 공부뿐만 아니라 경험의 내공이 느껴져요 감사해요.
Jinny : 제가 봤던 수많은 영상들중에 이렇게 실용적이면서 마음 한구석을 정말 편해지게 만들어준 강의는 처음인것같아요ㅠㅠㅠ 교수님 최고십니다ㅠㅠ 감사합니다❤️

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