시금치의효능
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시금치의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 / 세계10대 슈퍼푸드인 시금치는 '채소의 왕'이라 불릴 정도로 3대 영양소를 비롯해 비타민, 철분, 무기질 등이 풍부합니다.
● 시금치 효능 8가지 \u0026 부작용
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1.뼈건강[01:08] / 2.혈관건강[01:54] / 3.눈건강[02:26] / 4.항암효과[03:03] / 5.노화방지[03:40] / 6.치매예방[04:19] / 7.당뇨예방[04:49] / 8.장건강[05:22] / 부작용[06:12]
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수현 신 : 와~, 시금치 효능이 이렇게 많구나~!
자주 먹어야 되겠다~
김연주 그녀의 모든것 asmr : 좋은 영상 감사합니다
행복하자 : 고맙습니다 좋은정보~^^이제 많이 먹어야겧네용
수리과 : 시금치를 조금씩 매일먹어도 문제가 생기려나?
시금치의 효능 및 부작용 한눈에 쏙~알아보자!
시금치의 효능 및 부작용
새벽노을 : 시금치가 여러모로 그렇게 영양이 많군요 시금치 많이먹어야겠어요
수빈 박 : 시금치,,찬성질
이라고,,했는데,,
태음인도,,꼭먹어야
하는데,,뭐하고,,먹어야
하나요
수빈 박 : 진찬,,차가운,,음식
정말,,지겨워요
나윤슬 : 그럼 시금치랑 리코타치즈를
버무려서 스파게티속에넣어먹는
이태리는어떻게 된건가요.. 흠
시금치 이렇게 먹었더니 혈관 독소 싹!사라졌다! 혈관청소음식 시금치의 효능
뽀빠이가 힘을 내기 위해 섭취하는 시금치! 채소 중에서도 시금치는 유독 혈액을 맑게 해주는 성분이 많이 들어 있습니다. 그래서 시금치를 먹으면, 피가 잘 돌고 뽀빠이처럼 힘이 나는데요.
오늘은 혈액을 맑게 하는 시금치의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
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00:00 오프닝
00:28 part01.시금치 효능①설포라판 (혈전예방)
00:57 part01.시금치 효능 ②칼륨 (혈관건강)
01:55 part01. 시금치 효능 ③마그네슘, 알파리포산 (당뇨병)
02:55 part01. 시금치 효능 ④질산염 (녹내장 개선)
04:06 part01. 시금치 효능 ⑤엽산 (뇌노화방지)
04:34 part01. 시금치 효능 ⑥ 철분 (빈혈)
05:29 part01. 시금치 효능 ⑦ 식이섬유 (변비,고지혈증 예방)
06:11 part01. 시금치 효능 ⑧ 비타민 c (면역력)
06:55 part01. 시금치 효능 ⑨ 베타카로틴 (위 건강)
07:56 part02. 시금치와 함께 먹으면 좋은 음식 '참깨'
08:39 part02. 시금치와 함께 먹으면 안되는 음식 '두부,멸치'
09:15 part03. 시금치 가장 효율적으로 먹는 방법
- 건강상담 및 문의 http://pf.kakao.com/_Mxazlu
- 하늘건강 네이버 스토어팜 쇼핑몰 https://smartstore.naver.com/sky4u
*본 음성은 인공지능 성우 서비스 타입캐스트에서 제작되었습니다.
인공지능 성우 성욱 https://typecast.ai
#건강 #음식 #시금치 #시금치효능 #혈당낮추는음식 #혈전예방음식 #혈관건강 #혈관건강음식 #당뇨병
하늘건강법 : 오늘은 대표적인 혈관청소음식 '시금치의 효능'에 대해 알아봤습니다.
건강관리는 꾸준한 관리가 필요하기 때문에 시작이 중요합니다.
더 자세한 상담이 필요한 분들은 055)274-4462로 연락하시길 바랍니다.
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강희식 : 생으로 먹으면결석이되기때문에 꼭데쳐서먹고있어요 그런데 생것으로먹으면 좋다하니 헷갈립니다 생것은 보이지않는기생충도 많고 농약성분도있는줄로압니다
삶바른 : 7:20 베타카로틴 암 기름
8:00 참깨 라이신(암촉진?)과 결석
8:44 멸치 두부의 칼슘과 옥살산
유현정 : 시금치가 빈혈에 좋다근건 알고있었지만
당뇨 고지혈증에도 좋은거군요!
자주 해 먹어야겠네요ㅎ
정미자 : 시금치 가 여러 가지로. 넘좋군요. 감사 합니다. 건강정보. 도움이 됩니다
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당뇨 고지혈증에도 좋은거군요!
자주 해 먹어야겠네요ㅎ
정미자 : 시금치 가 여러 가지로. 넘좋군요. 감사 합니다. 건강정보. 도움이 됩니다
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