힐요가 화정

힐요가 화정
YOU MI JUNG : 플라잉요가,핫요가,필라테스
http://cafe.daum.net/healyogastudio

#아리아요가 빈야사 요가 수련. 호흡과 동작을 연결하는 수리야 나마스카라 ARIA YOGA Vinyasa Yoga Sequence 아리아요가 빈야사요가 시퀀스

나마스테 :)
국제요가연맹(IYF)산하 아시안요가연맹(AYF) 인증
국제인증 요가 전문센터 아리아요가\u0026필라테스 입니다.

아리아요가에서는 회원님들의 건강을 우선하고 국가의 위기대응에 협력하고자
3월 15일(일요일)까지 기존 휴관기간을 연장합니다.
(이용기간은 총 19일 자동 연장 됩니다.)

너그러운 마음으로 양해 부탁 드리며,
휴관기간 아리아요가가 준비한 온라인 요가클래스를 통해
굳은 몸과 지친 마음을 풀어보는 시간 가져 보시길 바랍니다.

오늘 오후 수련은
호흡과 동작을 자연스럽게 연결 할 수 있는
수리야 나마스카라 빈야사요가 시퀀스를 준비 했습니다.

호흡과 동작의 흐름에 집중하며 함께 따라 해보세요 :)

-
아리아요가의 온라인 클래스는
평일 오전 10시 30분, 오후 8시 두 차례 업로드 될 예정입니다.

구독과 알림설정을 통해 아리아요가 온라인 클래스를 만나보실 수 있습니다.

영상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요 부탁 드릴게요 :)


http://ariafit.co.kr
ARIA Yoga\u0026Pilates
김명주 : 온전히 나에게 집중할수있는 빈야사요가였습니다.
감사합니다~
DANIEL LIM : 가장 좋아하는 수업을 해주셔서 감사합니다~
남윤진 : 매일매일 따라하니 좋아요 ~
김은영 : 좋은 영상 잘 보고 갑니다 :) 감사합니다 !!
seop : 빈야사요가 좋아요~!

#아리아요가 번지피트니스, 번지요가 수업 현장 스케치 영상(ARIA Yoga&Pilates membership program, Bungee Yoga, Bungee Fitness)

아리아요가 번지피트니스, 번지요가 수업 현장스케치 영상
(ARIA Yoga\u0026Pilates membership program, Bungee Yoga, Bungee Fitness)

나마스테 :)
국제요가연맹(IYF)산하 아시안요가연맹(AYF) 인증
국제인증 요가 전문센터 아리아요가\u0026필라테스 입니다.

아리아요가의
번지요가 프로그램은

번지점프용 밧줄(번지 코드)의 탄성을 이용하여
하늘을 나는 듯한 느낌을 받으며 요가 아사나를
수련 할 수 있는 요가 프로그램입니다.

코어 및 전신 근력 향상, 심폐능력 향상,
림프계 자극, 다이어트에 효과적인

아리아요가 번지요가 수업 !
스케치 영상을 통해 만나 보세요 :)

http://ariafit.co.kr
ARIA Yoga\u0026Pilates

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번지요가는 기존 '플라잉요가' 센터라면
바로 설치 및 수업이 가능합니다.

#장비문의
나눔피트 070-4278-3654
https://bungeeyoga.modoo.at

#번지요가자격증 교육문의
KYF아카데미 02-401-5935
http://kyf.kr/

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번지요가 특징

A. 재미있게 운동할 수 있다.

i. 번지코드의 탄성을 이용하여 지금까지 경험하지 못했던 하늘을 나는 듯한 느낌을 받으며 요가를 수련 할 수 있습니다.

​B. 유산소 능력이 향상된다.

i. 20분에 약 500kcal가 소모될 정도로 체지방 감소에 효과적이며 특히 복부, 엉덩이 부위의 체지방이 감소됩니다.

ii. 일반적인 요가센터에서 기대하기 어려운 유산소 운동이 가능하기 때문에 심폐능력이 향상되고 기초 체력 강화에 효과적입니다.
(수영 1시간 약 520kcal 소모)

C. 관절의 부담을 줄여준다.

i. 번지코드의 힘으로 몸을 위로 들어주어 몸이 가벼워지는 느낌을 주기 때문에 관절의 부담을 줄고 충격이나 부상의 위험이 적습니다.

D. 신체 균형이 이루어진다.

i. 번지코드를 이용하여 다양한 방향으로 움직이는 대칭 운동으로 신체 균형을 이루는 데 효과가 있습니다.

E. 림프계 순환을 돕는다.

i. 허리와 골반 부위를 감싸는 형태의 장비(하네스)를 착용하고 전후 좌우로 움직일 때 장비를 착용한 부분(서혜부)에 많은 자극이 주어집니다. 번지요가는 서혜부 림프절을 집중적으로 자극할 수 있어 림프계 순환에 효과적입니다.
blessed jiyeon : 어서 스투디오 나가고 싶어요!! 빨리 코로나 사태 마무리 되길!! 집에서 홈트 할라고 맘먹고 맨날 누워있느라 바빠서 암것도 못해요 ㅋ
이성재 : 잘보고 갑니다. 건강해 보여요~

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