단백질다이어트식단섭취
페이지 정보
본문
다이어트 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/식이섬유/지방]
실제 구독자 선배님들의 식단을 받아 유형별 식단 피드백을 해봤습니다
누구나 다이어트는 할 수 있지만 식단 유지가 정말 힘들다는 거.. 타락했던 저는 그 마음 너무 잘 압니다..
본인에게 맞는 식단을 찾는다면 더 수월하고 균형있는 다이어트를 할 수 있습니다!
전문적인 식단 코칭을 받아보고 싶다면 핏블리 힙서울 식단코칭을 추천드립니다
➞ 핏블리의 압축된 운동지식이 담긴 PDF전자책 [생리학/해부학]
https://www.fitvely.co.kr/50
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
➞ 채용공고(상시채용) : https://bit.ly/3op31v6
➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/
➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com
핏블리의 전문성으로 만든 브랜드
➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 받고싶다면? [힙서울]
https://fitvely.co.kr/online-shop
➞ 핏블리의 헬스장이 궁금하다면? [힙업공장 부천/여의도]
http://pf.kakao.com/_qDxnpC/chat
➞ 타락한 트레이너의 도넛가게가 궁금하다면? [슈가쇼크]
https://www.instagram.com/sugarshock_kr/
➞ 타락한 트레이너의 피자\u0026와인 가게가 궁금하다면? [치즈쇼크]
https://www.instagram.com/cheeseshock_kr/
➞ 핏블리가 만든 조명맛집 바디프로필 [힙스테이]
https://www.instagram.com/hipstay_official/
➞ 핏블리가 입고있는 짐웨어 [코네이크]
https://conake.kr/
핏블리 FITVELY : 스포츠영양코치,영양사의 전문적인 식단코칭 받고싶다면?!!
핏블리가 직접 운영하는 힙서울 식단코칭 추천!
한달만 받아도 본인 체중과 운동에 따라 어떻게 식단을 구성해야하는지 '감' 잡을 수 있어요✨
완전 헬린이 부터 대회준비를 하는 분들까지 힙서울 식단 코칭을 받고 있습니다!
전문 자격증이 있는 선생님이 핏블리와 함께 설계한 방법으로 식단코칭 하고 있으니!
한달 먼저 진행해 보세요
힙서울 온라인PT 운동 + 식단코칭 조합 강추
[이런 분들께 추천]
- 내가 제대로 식단을 하고 있는지 점검하고 싶은 분
- 실시간으로 영양사의 식단 피드백을 받고 싶은분
- 개인의 체중에 맞는 탄, 단, 지 비율이 궁금한 분은 힙서울 식단 피드백을 신청해 보세요☺️
*신청: 핏블리 공식 홈페이지 https://fitvely.co.kr/
Hankook Woo : 다이어트 할때마다 느끼는건데 인격은 당에서 나오는게 맞는거 같아..
위크열쩡-일주일 운동, 다이어트 후기 : 1. 운동 전 식사-3~4시간전, 영양소 골고루
2. 단백질 너무 많이 x, 3~4끼 나눠먹기
3. 과일 좋아하면 아침에 소량을 추천
4. 간식타임을 활용해서 영양소 채우기
5. 탄수화물도 적당히 먹어줘야할 것
아ㅏㅏ 이것말고도 자세하게 설명해주셔서 진짜 감사합니당 유용한 영상 넘무좋아
Guri Yong : 와 이제 막 운동 시작했는데 운동전 3시간 운동후 1시간안에 먹는것을 새롭게 알게되었습니다. 좋은 정보 감사합니다^^ 선생님 영상 열심히 보고 노력하겠습니다!
커피엔케이키 : 진짜 과체중이라 다이어트하면서 식단한답시고 주말엔 거의안먹는데 오히려 평일에 살이 더 잘빠진게 이유가 있었네요 골고루 잘먹되 단순당 섭취는 거의줄이고가 중요한거였네요ㅠㅠ 진짜 진짜 감사합니다 선생님들
의사가 정리해주는 단백질 다이어트 식단 (feat. 요요가 적은 다이어트 실전)
#다이어트 #단백질 #다이어트방법
중간에 낙준쌤이 소개 한 제품은 창윤쌤과 혜리 디렉터님이 제품 개발에 참여했던 '헬시스토리'란 제품이에요! 맛있고 믿을수 있어서 닥프 쌤들도 잘 먹고 있답니다
https://smartstore.naver.com/healthybrothers/category/1a7eb5aba23f4700b692d378961d434c?cp=1
식사 구성에서 단백질량을 조금 늘리고 골고루 먹는다면 더욱 건강한 다이어트 식단이 될 꺼에요
닥프가 만드는 컨텐츠는 건강하게 재밌습니다
노트로도 쓰기 좋은 닥프 2021 다이어리 링크
https://bit.ly/3pvMJzj
수익금 전액은 필요한 분들께 기부됩니다 ;)
닥프를 구독하시면, 매주 재미있고 건강한 영상이 함께합니다.
구독은 건강입니다♥
닥터프렌즈 멤버쉽 닥프 살롱을 소개합니다.
Membership: https://www.youtube.com/channel/UCVfLNEch9YxD4tX1L-crkMQ/join
Instagram: https://www.instagram.com/doctorfriends_/
https://tv.naver.com/doctorfriends/clips
Facebook: https://www.facebook.com/doctorfriendsyo/
Home page: http://www.doctorfriends.co.kr/
To subscribe is to stay healthy♥
인트로 음악 제공 - 넘나 감사해요 ;)
인트로 음악 작사, 작곡 - 스텔라장
닥터프렌즈 : 중간에 낙준쌤이 소개 한 제품은 창윤쌤과 혜리 디렉터님이 제품 개발에 참여했던 '헬시스토리'란 제품이에요!
맛있고 믿을수 있어서 닥프 쌤들도 잘 먹고 있답니다
https://smartstore.naver.com/healthybrothers/category/1a7eb5aba23f4700b692d378961d434c?cp=1
최지은 : 근데 답답한건 우리나라는 밖에서 파는 음식 (특히나 점심에 주로 먹는 '식사메뉴' 라고 불리는 것들) 에 단백질이 너무 조금 들어있어요ㅠㅠ 다 탄수화물 위주... 칼숙수 먹으러 가자고 하는날엔 속으로 한숨 쉬며 어쩔 수 없이 끌려갑니다... 일하면서 단백질 양 채우기 정말 어려워요ㅠ
유자달 : 진짜진짜진짜 중요한 건데 막상 이걸 강조하는 사람은 별로 없어서 좀 이상하다 생각했는데 역시 닥프가 세세한 고려사항까지 포함해서 이걸 다 알려주셔서 참 좋네요.
다이어트 시작할래! 하는 사람한테 이 영상만 하나 보여주면 충분할 것 같을 정도로.
제발 무슨 다이어트라고 이름 붙여진 이상한 거 하지말고 기본에 충실해서 건강 해치지 않는 다이어트들 하시고 다들 성공하시길!
왜캐마나 : 요즘 서서히 육식의 필요성에 대해서 고민하고 있습니다.. 단백질 섭취를 해야하지만 육고기나 생선을 안먹고 식물성 단백질로만 섭취했을때의 장점과 단점, 장기간 지속했을때 나타날 수 있는 변화와 부작용에 대해서 알고싶어요! 무턱대고 비건생활을 시작하기전에 알아야 할 것들! 이 궁금합니다ㅎㅎ
김보아라 : 운동을 하며 열심히 식단으로 다이어트를 하고 있는데 너무 좋은 정보를 알려주셔서 감사합니다~ 역시 믿고 보는 닥프!!
제발 저탄수 다이어트좀 하지 마세요. ‘탄수화물’ 먹어야 하는 생리학적 이유
저탄수 식단, 고단백 식단, 케톤다이어트 등등..
다이어트할 때 탄수화물도 어느 정도 있어야 지방을 태울 수 있어요!
탄수화물이 무조건 다이어트의 적이라고 생각하는게 아니라
언제 어떻게 얼마만큼의 건강한 탄수화물을 섭취하는게 더 중요해요!
오늘부터 다이어트 식단에 건강한 탄수화물을 꼭 추가해 주세요
하지만 뭐든 많이 먹으면 살찌니깐
어떻게 하면 좋을지 영상으로 확인해 주세요♥
-
같이 참고하면 좋은 이론
탄수화물 오해와 진실
고구마좀 제발 그만드세요
지방을 태우는 탄수화물
운동직후 영양 섭취의 모든것
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
베스트셀러 '핏블리의 헬스 다이어트 전략집' 저자
미국공인 국제트레이너
이파마스터 대표강사
핏블리 스튜디오 CEO / 힙업공장 헬스 CEO / 쇼크몬스터 CEO /힙서울 CEO
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
➞ Fitvely Instagram : https://www.instagram.com/fitvely_moon/
➞ BUSINESS INQUIRES : moon@fitvely.com
✔️ 체형에 맞는 '진짜' 운동을 배우고 싶다면?
핏블리 힙업공장 : 여의도점/부천점 | 상담 플러스친구 : 핏블리
❤핏블리 헬스장 상담(카카오톡) http://pf.kakao.com/_qDxnpC/chat
핏블리 FITVELY : 다이어트할 때 탄수화물도 어느 정도 있어야
지방을 태울 수 있어요!
오늘부터 다이어트 식단에
건강한 탄수화물을 꼭 추가해 주세요
하지만 뭐든 많이 먹으면 살찌니깐
어떻게 하면 좋을지 영상으로 확인해 주세요
-
같이 참고하면 좋은 이론
탄수화물 오해와 진실
고구마좀 제발 그만드세요
지방을 태우는 탄수화물
운동직후 영양 섭취의 모든것
로미 : 저탄수먹는다 생각하고 먹어야 그나마 적당히 먹음,,쩝,,ㅋㅋㅋㅋㅋ
kio kio : 일반인들에게 어려울 수 있는 내용들을 쉽게 이해할 수 있도록 설명해주시고 자막이나 그림을 넣어서 편집해주신 부분이 너무 보기 좋았어요 ~ :-) 제대로 영양학 공부했습니당!!!!
유하 : 와.... 일단 너무 너무 감사합니다...
무료로 보기 아까울 정도의 퀄리티의 영상이에요✨
몇 번이나 돌려가며 메모하고 영상 끝까지 다 봤어요!!
홈트랑 나름 제가 짠 식단으로 약 30kg 감량 후,
웨이트 트레이닝을 통해 체력과 근육을 늘리고 싶어
헬스장 다닌지 일주일도 안된 저에게 필수로 봐야하는
너무나도 간절했던 유익한 영상이었어요
이전 영상들도 잘 보고 있습니다!!
다이어트 성공 후, 유튜브 들어와서 운동이나 건강 관리 영상만 주구장창 보고 있는데 핏블리님 영상이 젤 신뢰가 가고 설명이 자세하고 쉬워 자주 시청하고 있어요~ 너무 감사해요♀️
킥리Kicklee [태권명가] : 너무 이해가 잘 되게 천천히 설명해 주셔서 감사드립니다^^ 정말 좋은 내용이고 다이어트나 운동을 하시는 분들이 모두들 알았으면 하는 내용이에요~~ 항상 핏블리님의 좋은 영상으로 많은 공부를 하고 있는 태권도 지도자입니다~^^ 앞으로도 이런 좋은 영상 부탁드립니다~~!!!
실제 구독자 선배님들의 식단을 받아 유형별 식단 피드백을 해봤습니다
누구나 다이어트는 할 수 있지만 식단 유지가 정말 힘들다는 거.. 타락했던 저는 그 마음 너무 잘 압니다..
본인에게 맞는 식단을 찾는다면 더 수월하고 균형있는 다이어트를 할 수 있습니다!
전문적인 식단 코칭을 받아보고 싶다면 핏블리 힙서울 식단코칭을 추천드립니다
➞ 핏블리의 압축된 운동지식이 담긴 PDF전자책 [생리학/해부학]
https://www.fitvely.co.kr/50
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
➞ 채용공고(상시채용) : https://bit.ly/3op31v6
➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/
➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com
핏블리의 전문성으로 만든 브랜드
➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 받고싶다면? [힙서울]
https://fitvely.co.kr/online-shop
➞ 핏블리의 헬스장이 궁금하다면? [힙업공장 부천/여의도]
http://pf.kakao.com/_qDxnpC/chat
➞ 타락한 트레이너의 도넛가게가 궁금하다면? [슈가쇼크]
https://www.instagram.com/sugarshock_kr/
➞ 타락한 트레이너의 피자\u0026와인 가게가 궁금하다면? [치즈쇼크]
https://www.instagram.com/cheeseshock_kr/
➞ 핏블리가 만든 조명맛집 바디프로필 [힙스테이]
https://www.instagram.com/hipstay_official/
➞ 핏블리가 입고있는 짐웨어 [코네이크]
https://conake.kr/
핏블리 FITVELY : 스포츠영양코치,영양사의 전문적인 식단코칭 받고싶다면?!!
핏블리가 직접 운영하는 힙서울 식단코칭 추천!
한달만 받아도 본인 체중과 운동에 따라 어떻게 식단을 구성해야하는지 '감' 잡을 수 있어요✨
완전 헬린이 부터 대회준비를 하는 분들까지 힙서울 식단 코칭을 받고 있습니다!
전문 자격증이 있는 선생님이 핏블리와 함께 설계한 방법으로 식단코칭 하고 있으니!
한달 먼저 진행해 보세요
힙서울 온라인PT 운동 + 식단코칭 조합 강추
[이런 분들께 추천]
- 내가 제대로 식단을 하고 있는지 점검하고 싶은 분
- 실시간으로 영양사의 식단 피드백을 받고 싶은분
- 개인의 체중에 맞는 탄, 단, 지 비율이 궁금한 분은 힙서울 식단 피드백을 신청해 보세요☺️
*신청: 핏블리 공식 홈페이지 https://fitvely.co.kr/
Hankook Woo : 다이어트 할때마다 느끼는건데 인격은 당에서 나오는게 맞는거 같아..
위크열쩡-일주일 운동, 다이어트 후기 : 1. 운동 전 식사-3~4시간전, 영양소 골고루
2. 단백질 너무 많이 x, 3~4끼 나눠먹기
3. 과일 좋아하면 아침에 소량을 추천
4. 간식타임을 활용해서 영양소 채우기
5. 탄수화물도 적당히 먹어줘야할 것
아ㅏㅏ 이것말고도 자세하게 설명해주셔서 진짜 감사합니당 유용한 영상 넘무좋아
Guri Yong : 와 이제 막 운동 시작했는데 운동전 3시간 운동후 1시간안에 먹는것을 새롭게 알게되었습니다. 좋은 정보 감사합니다^^ 선생님 영상 열심히 보고 노력하겠습니다!
커피엔케이키 : 진짜 과체중이라 다이어트하면서 식단한답시고 주말엔 거의안먹는데 오히려 평일에 살이 더 잘빠진게 이유가 있었네요 골고루 잘먹되 단순당 섭취는 거의줄이고가 중요한거였네요ㅠㅠ 진짜 진짜 감사합니다 선생님들
의사가 정리해주는 단백질 다이어트 식단 (feat. 요요가 적은 다이어트 실전)
#다이어트 #단백질 #다이어트방법
중간에 낙준쌤이 소개 한 제품은 창윤쌤과 혜리 디렉터님이 제품 개발에 참여했던 '헬시스토리'란 제품이에요! 맛있고 믿을수 있어서 닥프 쌤들도 잘 먹고 있답니다
https://smartstore.naver.com/healthybrothers/category/1a7eb5aba23f4700b692d378961d434c?cp=1
식사 구성에서 단백질량을 조금 늘리고 골고루 먹는다면 더욱 건강한 다이어트 식단이 될 꺼에요
닥프가 만드는 컨텐츠는 건강하게 재밌습니다
노트로도 쓰기 좋은 닥프 2021 다이어리 링크
https://bit.ly/3pvMJzj
수익금 전액은 필요한 분들께 기부됩니다 ;)
닥프를 구독하시면, 매주 재미있고 건강한 영상이 함께합니다.
구독은 건강입니다♥
닥터프렌즈 멤버쉽 닥프 살롱을 소개합니다.
Membership: https://www.youtube.com/channel/UCVfLNEch9YxD4tX1L-crkMQ/join
Instagram: https://www.instagram.com/doctorfriends_/
https://tv.naver.com/doctorfriends/clips
Facebook: https://www.facebook.com/doctorfriendsyo/
Home page: http://www.doctorfriends.co.kr/
To subscribe is to stay healthy♥
인트로 음악 제공 - 넘나 감사해요 ;)
인트로 음악 작사, 작곡 - 스텔라장
닥터프렌즈 : 중간에 낙준쌤이 소개 한 제품은 창윤쌤과 혜리 디렉터님이 제품 개발에 참여했던 '헬시스토리'란 제품이에요!
맛있고 믿을수 있어서 닥프 쌤들도 잘 먹고 있답니다
https://smartstore.naver.com/healthybrothers/category/1a7eb5aba23f4700b692d378961d434c?cp=1
최지은 : 근데 답답한건 우리나라는 밖에서 파는 음식 (특히나 점심에 주로 먹는 '식사메뉴' 라고 불리는 것들) 에 단백질이 너무 조금 들어있어요ㅠㅠ 다 탄수화물 위주... 칼숙수 먹으러 가자고 하는날엔 속으로 한숨 쉬며 어쩔 수 없이 끌려갑니다... 일하면서 단백질 양 채우기 정말 어려워요ㅠ
유자달 : 진짜진짜진짜 중요한 건데 막상 이걸 강조하는 사람은 별로 없어서 좀 이상하다 생각했는데 역시 닥프가 세세한 고려사항까지 포함해서 이걸 다 알려주셔서 참 좋네요.
다이어트 시작할래! 하는 사람한테 이 영상만 하나 보여주면 충분할 것 같을 정도로.
제발 무슨 다이어트라고 이름 붙여진 이상한 거 하지말고 기본에 충실해서 건강 해치지 않는 다이어트들 하시고 다들 성공하시길!
왜캐마나 : 요즘 서서히 육식의 필요성에 대해서 고민하고 있습니다.. 단백질 섭취를 해야하지만 육고기나 생선을 안먹고 식물성 단백질로만 섭취했을때의 장점과 단점, 장기간 지속했을때 나타날 수 있는 변화와 부작용에 대해서 알고싶어요! 무턱대고 비건생활을 시작하기전에 알아야 할 것들! 이 궁금합니다ㅎㅎ
김보아라 : 운동을 하며 열심히 식단으로 다이어트를 하고 있는데 너무 좋은 정보를 알려주셔서 감사합니다~ 역시 믿고 보는 닥프!!
제발 저탄수 다이어트좀 하지 마세요. ‘탄수화물’ 먹어야 하는 생리학적 이유
저탄수 식단, 고단백 식단, 케톤다이어트 등등..
다이어트할 때 탄수화물도 어느 정도 있어야 지방을 태울 수 있어요!
탄수화물이 무조건 다이어트의 적이라고 생각하는게 아니라
언제 어떻게 얼마만큼의 건강한 탄수화물을 섭취하는게 더 중요해요!
오늘부터 다이어트 식단에 건강한 탄수화물을 꼭 추가해 주세요
하지만 뭐든 많이 먹으면 살찌니깐
어떻게 하면 좋을지 영상으로 확인해 주세요♥
-
같이 참고하면 좋은 이론
탄수화물 오해와 진실
고구마좀 제발 그만드세요
지방을 태우는 탄수화물
운동직후 영양 섭취의 모든것
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
베스트셀러 '핏블리의 헬스 다이어트 전략집' 저자
미국공인 국제트레이너
이파마스터 대표강사
핏블리 스튜디오 CEO / 힙업공장 헬스 CEO / 쇼크몬스터 CEO /힙서울 CEO
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
➞ Fitvely Instagram : https://www.instagram.com/fitvely_moon/
➞ BUSINESS INQUIRES : moon@fitvely.com
✔️ 체형에 맞는 '진짜' 운동을 배우고 싶다면?
핏블리 힙업공장 : 여의도점/부천점 | 상담 플러스친구 : 핏블리
❤핏블리 헬스장 상담(카카오톡) http://pf.kakao.com/_qDxnpC/chat
핏블리 FITVELY : 다이어트할 때 탄수화물도 어느 정도 있어야
지방을 태울 수 있어요!
오늘부터 다이어트 식단에
건강한 탄수화물을 꼭 추가해 주세요
하지만 뭐든 많이 먹으면 살찌니깐
어떻게 하면 좋을지 영상으로 확인해 주세요
-
같이 참고하면 좋은 이론
탄수화물 오해와 진실
고구마좀 제발 그만드세요
지방을 태우는 탄수화물
운동직후 영양 섭취의 모든것
로미 : 저탄수먹는다 생각하고 먹어야 그나마 적당히 먹음,,쩝,,ㅋㅋㅋㅋㅋ
kio kio : 일반인들에게 어려울 수 있는 내용들을 쉽게 이해할 수 있도록 설명해주시고 자막이나 그림을 넣어서 편집해주신 부분이 너무 보기 좋았어요 ~ :-) 제대로 영양학 공부했습니당!!!!
유하 : 와.... 일단 너무 너무 감사합니다...
무료로 보기 아까울 정도의 퀄리티의 영상이에요✨
몇 번이나 돌려가며 메모하고 영상 끝까지 다 봤어요!!
홈트랑 나름 제가 짠 식단으로 약 30kg 감량 후,
웨이트 트레이닝을 통해 체력과 근육을 늘리고 싶어
헬스장 다닌지 일주일도 안된 저에게 필수로 봐야하는
너무나도 간절했던 유익한 영상이었어요
이전 영상들도 잘 보고 있습니다!!
다이어트 성공 후, 유튜브 들어와서 운동이나 건강 관리 영상만 주구장창 보고 있는데 핏블리님 영상이 젤 신뢰가 가고 설명이 자세하고 쉬워 자주 시청하고 있어요~ 너무 감사해요♀️
킥리Kicklee [태권명가] : 너무 이해가 잘 되게 천천히 설명해 주셔서 감사드립니다^^ 정말 좋은 내용이고 다이어트나 운동을 하시는 분들이 모두들 알았으면 하는 내용이에요~~ 항상 핏블리님의 좋은 영상으로 많은 공부를 하고 있는 태권도 지도자입니다~^^ 앞으로도 이런 좋은 영상 부탁드립니다~~!!!
... 
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
