60kg ‣ 47kg (유지중) 다이어트 하면서 먹었던 보조제, 음식, 도시락 추천 광고 없는 내돈내산!

*이 영상은 광고를 포함하지 않은 영상입니다.

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안녕하세요 여러분✨
한달 전에 올렸던 다이어트 영상 2탄을 가지고 왔어요!

다이어트 보조제나 다이어트 음식 같은 경우는 사람마다 체질이 다르고 입맛이 모두 다르기때문에
제 영상은 참고용으로 (?) 추천용으로 (?) 봐주셨으면 좋겠어요!

혹시 궁금한 점 있으면 언제든 댓글로 남겨주세요

우리 모두 힘내서 즐거운 다이어트 해요

제품정보

GRN 분홍이 초록이
MINU 핑크그린라인
‣ 분홍이는 추천! 대신 가르시니아 제품은 너~무 시중에 많기 때문에 함량과 가격을 보고 선택하면 좋을 것 같아요, 초록색은.. 설사를 유발하는 것 같고 먹다가 중간에 끊으면 변비가 와요 처음에는 배변활동이 활발해져서 살 빠지는 느낌이 들지만.. 나중에는 절대 절대 안좋은 효과를 가지고 온답니다.. ㅠ ㅠ

기분전환
‣ 붓기 빠지는데 효과가 확실히 있는 것 같아요! 다른 붓기 빠지는 종류의 보조제들보다 환으로 되어있어서 먹기가 편한게 장점인 것 같아요

하드코어버닝티
‣ 제가 진짜 별 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 다섯개 주고 싶은 제품이에요 제 주위에도 효과를 보신 분들이 너무 많고 또 제가 꾸준히 먹을 정도로 너무 좋은 것 같아요 요즘도 폭식 후에 한잔씩 꼭 타먹고 잔답니댜,, 맛은 보장 못해요 ㅠ ㅠ;

푸디트
‣ 나는 음료수 때문에 다이어트를 못한다! 마시는게 너무 좋아! 하시는 분들 추천이에요 음료수처럼 진짜 맛있고 탄산수에는 안타먹어봤지만.. 맛있을 것 같아요!

여우티
‣ 물 대신 먹기 좋은 제품! 호박티라서 밤에 한병 먹고 자면 아침에 안부어엤는게 눈에 보여요! 꾸준히 먹으면 다리 부종에도 좋을 것 같아요

글램디 커피
‣ 진짜.. 단백질 맛 나고.. 물려서 제대로 못먹었어요 ㅠ ㅠ (개인차 주의!)

다이어트 도시락 - 미용식
‣ 제가 젤 좋아하는 도시락.. 솔직히 이거 먹으면 다이어트가 되나.. 싶기도 하고 너무 맛있고.. 그런데 양이 적어서 다이어트 도시락 인 것 같기두 하고,, 처음 다이어트 하실 때 식단 하기 힘들잖아요 ㅠ ㅠ 그때 먹으면 좋을 것 같아요!

랩노쉬 호박죽, 푸드바
‣ 호박죽은 그럭저럭 추천! 단호박 좋아하시는 분들은 맛있게 먹을 것 같고.. 푸드바는.. 진짜 저 한입 먹고 버릴 뻔 한거 참고 한입 더 먹었다가 그냥 버렸어요.. 그냥 진짜 입 안에 단백질맛밖에 안나요.. 맛을 바라고 다이어트 음식을 먹은 건 아니지만.. ㅠ ㅠ 너무 실망했어요..

다이어트한약 - 누베베
‣ 다이어트 한약 찾아보신 분들은 누베베 진짜 한번쯤은 보셨을 것 같은데, 일단 상담을 받고 3개월을 결제해도 3개월을 이어서 안해도 돼서 확실히 부담감이 없는 것 같아요!

식욕억제제
‣ 전 진짜 다시 100kg 넘게 살이 찐다고 해도 식욕억제제는 안먹을 것 같아요.. 부작용이 너무 많고 그 부작용을 실제로 겪으니까 무섭더라구요 ㅠ ㅠ 여러분들도 건강한 다이어트 했으면 좋겠습니다!

#다이어트 #다이어트보조제 #다이어트후기
안아란anaran : ☻ 큰 컵(C컵부터 I컵까지)을 위한 스포츠브라 브랜드 , 안착 ☻
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이시류 : 전체적으로 미묘하게 아이린 느낌남
Taylor M : I want to say thank you for this video! I’m currently living in South Korea. And as I’m sure you know being overweight here is especially hard. :/ I was really considering getting on the appetite suppressor and even had a upcoming doctors visit. But because of your recommendation I decided against. And instead I’m going to try some of the products you method here! Thank you so much
샤샤 : 와 보조제 이렇게 찐으로 체험해보고 세세하게 담긴 영상 처음 봐요...! 게다가 식욕억제제 비추해주신 거 보고 진짜 다 경험해보고 말씀하신 거구나 싶은 생각이 확 드네요. 영상 잘 보고 갑니다☺
최미소 : 다이어트 하는 도중에 언니 영상을 발견하게 됐는데 언니의 초창기 몸무게와 키가 저랑 똑같더라구요.. 언니 채널이 저의 가장 큰 자극 영상이에요ㅠㅠ 저도 언니만큼 건강하게 다이어트 성공할게요! 예뻐질거야!!

살 제일 빨리빼는 '유산소운동' 5가지! 다이어트 제발 이렇게 하세요

오늘은 가장 빠르게 지방을 활활 태울 수 있는
유산소 운동에 대해서 알아봤는데요!
칼로리 소모가 가장 큰 운동을 best5로 나눠봤어요

근손실 없이 건강하게 살을 빼려면
유산소 운동도 전략이 필요해요!!

어떻게 해야 할지 루틴도 영상으로
담아봤으니 끝까지 시청해 주세요

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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
베스트셀러 '핏블리의 헬스 다이어트 전략집' 저자
미국공인 국제트레이너
이파마스터 대표강사
핏블리 스튜디오 CEO / 힙업공장 헬스 CEO / 쇼크몬스터 CEO /힙서울 CEO
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다

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✔️ 체형에 맞는 '진짜' 운동을 배우고 싶다면?
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같이 꼭 보면 좋은 이론영상
► 다이어트에 가장 중요한 '운동순서' 딱 알려드릴게요

► 아침 운동 시 최악의 행동 4가지

► 아침 공복운동 하면 피곤한 이유!

► 단기간 체중감량 해야 한다면 이걸 꼭 보세요!

makebody다영 : 체중 감량은 식단이 젤 중요..
핑퐁이 : 이렇게 운동하면서 식단은 오떻게 해야하나요??
이아무개 : 스텝퍼운동은 계단오르기운동에 해당할까요?
포크초심자 : 버피테스트는 15개 5세트 한다고치면 얼마나 소비될까요?

(ENG) 당신의 다이어트에 가장 도움이 되는 운동은 바로 '이것'입니다!

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라
건강한 습관을 길들이는 과정입니다.


인스타그램 jiny_kilogram


#다이어터강추운동#살빠지는운동#운동추천
모립에게러브다이브 : 유산소는 귀찮고 근력은 힘들다아.......
김블랑 : 지은쌤은 매번 다이어트라는 행위에 부담을 주지 않는 정보를 알려주셔서 너무 좋아요!
danbi kang : 수영 추천이요!!
처음엔 엄청 망설이다가
"아무도 당신의 수영복 입은 몸매에 관심갖지 않습니다." 라는 말에 바로 수영복 구매, 강습받았었어요 ㅋㅋㅋㅋ
여러 운동 많이 해봤는데 체력이 좋아지는게 단기간에 느껴지면서 재미있고 운동가는날이 기다려지는 유일한 운동이였어용ㅋㅋ 땀흘렸을 때의 찝찝함이 전혀 느껴지지 않는 것도 좋았어요
단점은 식욕이 너무 좋아진다는거..
건강심리상담사 밸런스포미 : 어떤 운동이든 재미를 붙이면 꾸준히 할수 밖에 없는 것 같아요 ♥
전 욕심쟁이라서 웨이트, 필라테스,발레핏, 요가 다 좋아합니다 핫 .. 상황에 따라 재밌는게 달라져요 ㅋㅋㅋ
릴리 : 이 언니 엄청 매력적이게 생기셨네..❣️ 머릿속에도 쏙쏙 들어오네요 ㅠㅠ

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