단백질 음식 검은콩두유만들기 초간단 !

질 좋은 식물성단백질과 이소플라본이 풍부한 검은콩을 그대로 음료로 즐길 수 있는 엄마표 검은콩 두유를 만들어봅시다! 초간단 고품격 건강음료 한 번 만들어두면 든든~합니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 콩 제대로 먹는 법
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
애기백곰 : 선생님 남자들도 장복해도 되는건가요?
콩엔 여성 호르몬이 많다해서
저만 먹고 있었거든요
장애희 : 재주에 음식솜씨에 지혜까지 같은 여지로써 너무 부러워요!!또 한번 배워갑니다~~감사합니다!
조경희 : 건강상식과 몸에 좋은음식 쉽게
만드는법 알려주시고
밝은미소와 행복한 모습 보여주셔서
너무 좋아요
김선경 : 냉장고에 몇일정도 가능할까요
별맘 : 원장님~
진짜 맛있게! 재밌게 드셔서 꼭 따라 해 보고 싶네요! ^^
꿀정보 감사합니다~~~~

면역력에 좋은 검은콩(서리태) 두유 만들기

면역력에 좋은 검은콩(서리태) 두유 만들기
찬지니의소소한일상 : 어머니랑 아들이 얘기하는 모습이 너무 자연스럽고 어머니도 카메라 의식하시는게 너무 귀여우셔요!!우리 엄마랑도 영상찍으면 이런 영상 딱 나올것같아요!! 감사합니다
이종숙 : 삶은콩 과 우유 넣어 믹서기 갈아 두유로 마시면 여러 건강식에 최고져
내마음 여행 : 좋은정보 감사합니다~♡
이종숙 : 거기에 호두 등 건과류 넣어도 최고져
허나 너무 많은 종류는 피하고 한 도세가지 해야 좋을듯 하져.
♡김나박이♡ : 좋은 정보 감사요^^♡

[초간단]밥통으로 검은콩 간편히 삶기

몸에 너무 좋은 검은콩!!
효능을 알면 안 먹을 수 없죠.

잠 자기 전, 씻어서 불려만 놓으면
아침에 밥통을 이용해서 금방 찔 수 있어요.
간식으로도 먹고
우유와 갈아서도, 또 요리나 밥할 때도 넣어도 좋아요.

그리고
검은콩은 삶거나 찌는 것보다 불려서 볶는 게 영양분 손실이 적다고 합니다.
팬에 수분 날리며 볶아도 되고, 에프에 돌려도 OK!

검은콩 많이 드세요~^^




#검은콩#서리태콩#검은콩삶는법
김창용 : 밥솥에다 콩 삶는 방법을 찾았었는데.. 선생님이 올려주신 동영상으로 도움이 되네요,

감사합니다! ^-^
이민정 : 살 찐 것 때문에 고민스럽다면
"해인감비환"을 챙겨 드셔 보세요.
식욕 조절도 되서 야식 같은 것도
멀리 할 수 있게 되었고
뱃살도 들어가는 것이 보이니까
정말 만족스럽던데요.^^
min min : 물은 얼마나 넣어야 하나요..?

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