팔을 펴거나 굽힐 때 통증이 있다면, 팔꿈치 테이핑 따라 해보세요

송파 서울병원 운동 재활 센터장 안승훈입니다.

오늘 시간은
팔꿈치 테이핑에 대해서
알려드리도록 하겠습니다.

1. 팔꿈치 통증
2. 팔꿈치 테이핑
3. 팔꿈치 테이핑 심화

문의전화 : 02-405-8501
서울병원 홈페이지 : http://bit.ly/2SDHcHC
인스타그램 : https://bit.ly/2SwPbuB
카톡상담 : http://bit.ly/2XZ48qg
건강검진이벤트 : http://bit.ly/2q3KlH1

#팔꿈치테이핑 #테이핑방법 #키네시오테이프
김인홍 : 이렇게 붙이고 나면 언제 때나요?
yj : 목발이랑 휠체어때문에 팔이 아팠는데 테이핑 따라하고서 통증이 많이 줄었어요 감사합니다
myong ryoul kim : 지난번 무릎테이핑도 잘보고 잘 사용하고 있습니다~^^ 오늘 올려 주신 영상에 질문이 있어 글을 올리게 되네요~

팔굽치를 접어을때 통증이 있는 테이핑도 오늘 올려 주신 대로 하면 될 까요?
소원이 : 영상 잘 봤습니다. 주부이자 직장인인데 일할때 무거운걸 많이 들어서 팔 근육이 아프다가 팔꿈치까지 통증이 왔습니다. 바빠서 병원갈 짬을 못내서 일단 테이핑이라도 해볼까 하는데 영상처럼 하면 될까요? 파쓰나 바르는약은 그때뿐이네요 일을 계속 해야 해서 뭔가 조치를 취해야 할 것 같아서요ㅠㅠ
ᄋᄋ : 1:43

혼자하는 테니스엘보 테이핑 (팔꿈치통증)-물리치료사가 정확히 알려드립니다.

#테이핑 #테니스엘보 #팔꿈치통증

*키네시오 테이핑요법이란?
환자를 치료할 목적으로 개발된 천 테이프로
급, 만성적인 정형외과 질환을 치료하는 데 주로 사용되는 비약물 치료입니다.

환자의 통증 완화 및 재부상의 위험 감소, 연조직의 구조물을 강화시켜 일정하게 장력을 유지하며 안정성을 향상, 근기능을 개선, 고유수용성 감각의 향상에 영향을 미치고 상해 예방 및 손상된 근육, 관절의 기능 개선에 효과적입니다.

이완된 근육이든 수축된 근육이든 원상태로 돌아가려고 하는, 근육의 항상성 원리를 이용하여 근력 저하 및 근육의 경련, 긴장을 정상화하고 혈액, 조직액, 림프액의 순환을 개선하여 통증을 완화시킵니다.

이와 같은 항상성을 이용한 테이핑은 통증 완화에 효과적이며 특히, 근관절통에 많이 적용되니

팔꿈치 통증으로 고생하시는 분들에게 추천드리는 부작용이 적고 테이프를 피부에 붙이고 있는 동안 지속적인 효과가 있으며 사용 방법이 간편하고 매우 안전한 치료 방법입니다

시청해주신 모든 분들께 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다
여사님 : 팔쓰는데 팔꿈치 쪽이 한결 편하네요.
감사합니다 파이팅~
동띵 : 저희 어머니 테이핑 해드리려고 영상 시청했는데
정말 자세하게 설명해주셔서 도움 많이 됐습니다!
감사합니다
Dike C : 테이핑을 혼자 할 수 있다는 게 신기하네요!
여사님 : 혼자서 여러번 반복해서 하니까 이젠 좀테이핑이 쉬워졌어요~^^
신미래 : #셀프테이핑 혼자 할수있다니 넘 좋은 영상입니다

테니스엘보 테이핑 혼자서 붙이는 방법(팔꿈치통증, 외측상과염)

[1:1 도수\u0026재활 운동 문의]
http://pf.kakao.com/_xkMDnxj

[인스타그램]
https://www.instagram.com/mulkimchitv

[비즈니스 문의]
mulkimchitv@gmail.com
물김치TV-물리치료사김선생의셀프치료 : 테니스엘보 스스스로 치료하려면..?
-> https://www.youtube.com/watch?v=7b6paQGna2Y
모닝커피 : 구독~~~누르고 갑니다
테니스엘보로 고생하는 중인데
시원한 설명 감사합니다~~꾸준히 해 볼께요
서리 : 테이핑 방법 너무 좋아요! 많이 올려주세요~!
Piggy House : 우와! 이거 진짜 신기해요!! 어젯밤부터 갑자기 테니스 앨보쪽이 너무 아파서 어떻게 해야하나 걱정되서 마사지법이랑 테이핑 하는법 찾아봤는데 물김치님의 방법대로 테이프 붙였는데 느낌 짱 좋아요!ㅎㅎ 테이프 붙였을 뿐인데 지지되는 느낌도 들고 신기하네요~~ 감사합니다
김재운 : 선생님 항상 감사드려요

...