[요즘 유행하는 다이어트] 덴마크 다이어트해도 살 안 빠진 이유는?

안녕하세요! 지방 흡입 전문 히어로민성입니다.
요즘 유행하는 다이어트 시리즈! 요.유.다! 덴마크다이어트 편입니다!
다음에 더 보고싶은, 알고 싶은 다이어트법이 있다면 영상 후반에 나오는 투표 칸에 투표를 해주세요~!
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#히어로민성 #지방흡입 #덴마크다이어트#히어로 #권민성 #병원장 #글로벌365mc
@user-pc5yt2vx1i : 히어로민성님~~ 목소리도 좋은시고 좋은정보로 디이어트에 도움 될수있는 소식주셔서 감사합니다
앞으로도 다이어트에 도움되는 영상많이 올려주세요~
@user-st8zx5ql8c : 덴다하고나서 영상봤는데 공감100프로네요^^식단후가 더 중요하단 말 공감합니다
@insungyi4932 : 덴다 5일차 입니다 두주 동안 하려고 준비해 놓았는데 확실히 물리긴 물려요 누가누가 더 잘 버티고 이후에 보식을 잘하면서 운동하냐가 중요하겠어요~
@chaerny : 간헐적단식이랑 디톡스 다이어트도 궁금해요~
@yujinkim5426 : 토요일부터 덴마크 다이어트 시작해보려고 영상 봤는데 아주 유익하네요~^^

운동 없이 식단만 덴마크 다이어트 일주일 후기.. 식단 100% 가능?! 딱 두 번만 말릴게요 하지마세요.

#덴마크다이어트 #다이어트식단

[1일차]
아침: 삶은달걀 3개, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피
점심: 삶은달걀 3개, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 삶은달걀 3개, 야채 샐러드(오이, 샐러리, 양상추 등)
(레몬즙으로 맛을 낸 드레싱)

[2일차]
아침: 삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피
점심: 삶은달걀 2개, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 쇠고기 스테이크, 샐러드(토마토, 샐러리, 오이, 양상추), 블랙커피

[3일차]
아침: 삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피
점심: 야채 샐러드, 자몽1개, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 삶은달걀 2개, 굽거나 삶은 양고기(닭고기 대체 가능), 샐러드, 블랙커피

[4일차]
아침: 삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피
점심: 야채 샐러드, 자몽1개, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 삶은달걀 3개, 시금치나물(다진 마늘과 소금 약간 치즈를 곁들인다), 블랙커피

[5일차].
아침: 삶은달걀 1개, 오이 1개, 토스트 1장, 블랙커피
점심: 삶은달걀 3개, 시금치 나물, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 굽거나 찐 흰살생선 1토막, 야채 샐러드, 토스트 1장, 블랙커피

[6일차]
아침: 삶은달걀 2개, 자몽 1개, 토스트 1개, 블랙커피
점심: 과일샐러드(오이, 양상추, 사과, 딸기, 바나나 등)
저녁: 쇠고기 스테이크, 샐러리, 토마토, 블랙커피

[7일차]
아침: 삶은달걀 2개, 자몽 1개, 블랙커피
점심: 차가운 닭고기 구이, 토마토 1개, 오이 1개, 블랙커피
저녁: 야채수프(토마토, 양파, 당근, 양배추를 넣고 끓임), 닭고기 구이, 토마토, 익힌 양배추, 샐러리, 자몽 1개, 블랙커피

*샐러드 드레싱은 레몬즙이나 식초로 한다.
*블랙커피는 설탕은 넣지 않는다. 아메리카노나 에스프레소로 마신다.
*자몽은 미국산보다 남아프리카산이 맛이 좋다.

감량 ●●●○○
다이어트 난이도 ●●●●●
추천 ●○○○○
재 도전 의사 ●●○○○
your : ♡돼이지님 컴백♡ 다이어트퐈이팅♡이상하고빡센식단..거생많았어여.자몽에샐러리에고카페인까지!!!!그래두 살은 꽤 빠졌네여! 담 다이어트도 기대 기대~

어느순간 내가 Zㅏ기들이 되버렸네옄ㅋㅋ입에 짝짝붙는 자기들 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하루늘보 : 기다렸어요~~^^너무 잼나게 봤어요~♥^^
프림슈 : 돼이지day 언닝♡♡♡♡♡♡ 먹는거 좋아하시는데 식단으로만 다이어트 대단해용!!!
Alice : 알고리즘아 고맙다.. 넘재밋어서영상 정주행하고있어요ㅠㅠ
날아짱 : 언니 구독안누르고 지나갔다가 이름 기억안나서 맨날 마요네즈로 검색해서 들어왔었는데
다시하시네요ㅠㅠ이제 진짜 구독눌러영 화이팅! 먹방도 자주해주세용

덴마크 다이어트라 쓰고 자몽 챌린지라 읽는다.

단기간의 무리한 다이어트는 건강에 해롭습니다.

인스타그램 : http://www.instagram.com/juy93

#덴마크다이어트 #자몽 #다이어트
@oneweek7 : 정말 효과가 있을지 궁금했던 다이어트, 혹은 다이어트 상식들! 여러분들의 구독과 좋아요에 힘 입어 제가 대신 해드리겠습니다 (찡긋)
@user-yy2bj7ir8t : 막 인터넷이나 주변 보면 남자친구가 여자친구한테 살빼지말라고 하잖아요..... 그거 다 그냥 하는말이라고 생각했거든요? 근데 저 그이유를알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주어터님 너무사랑스러워요~~~ㅋㅋㅋ
@user-my247 : 하루하루 예민해지는거 진짜 리얼ㅋㅋㅋ일주어터님 해탈한 웃음소리에 옆에서 자던 우리멍뭉이 자다가 벌떡 깨서 두리번거림ㅋㅋ
@seungah1996 : 저만 영상 개웃긴가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ점점 예민해지는거 넘나 현실적.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rl8oh8vc5d : 일주일 편집해놓으시니 짧아보이지만 진짜 다이어트 할땐 엄청 긴시간ㅠㅠ 대단해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 다이어트 해보니 더더욱 느낍니다! 항상 영상 재밌게 잘보고 있어요! 감사합니다ㅎㅎ 소주❤️

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