방아쇠수지증후군 수술없이 치료하는 운동법

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[유앤제이병원]
위치: 경기도 김포시 양촌읍 양곡2로 30
문의: 031-981-8114
홈페이지: http://www.unjhospital.com/
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0:00 방아쇠수지증후군 운동법
0:32 1. 손가락들어올리기 운동
3:19 2. 고무밴드스트레칭 운동
5:13 3. 손가락-엄지 원형 스트레칭 운동
6:37 4. 고무공 쥐기운동
8:17 5. 손가락벌리기 운동
10:00 6. 손가락에서 손바닥으로 스트레칭 운동
11:28 7. 손가락 V-모양 스트레칭 운동
게으른 개미 : 3주 약먹어도 차도가 없고 병원에서는 주사와 수술치료만 말씀하시길래 검색하다가 이곳을 알게 되어 열심히 수시로 따라한지 3일째입니다.아침에 손의 붓기도 많이 적어지고 통증도 사라져서 놀랍네요.
영미 윤 : 선생님^^
감사합니다♡♡
항상 같이 운동을하시니까 시간도 잘가고 정말 도움이 많이됩니다♡♡♡
고맙습니다♡♡♡♡♡
SY : 운동 영상이 따라하기 쉽게 만들어져서 최고입니다 원장님과 같이 운동하는 기분이 드네요~
친절한 해성씨세상 : 골프그립때문에 아파서 체외충격파 치료도 했는데 완치가 안되서 영상을 보게되었어요. 같이 운동 따라하니까 좋네요. 열심히 따라해볼게요. 감사합니다^^
달빛아래서 : 감사합니다 정말 좋아요

가장 흔한 손 질환 ‘방아쇠 수지 증후군’ 수술 없이 치료하는 방법 - 골통 의사 윤재웅 #56 방아쇠 수지 자가 치료 방법

하루 종일 가장 많이 쓰게 되는 ‘손’은 통증이 많이 발생할 수밖에 없는데요
특히 최근 골프 인구가 늘어나면서 ‘방아쇠 수지’ 환자도 증가하고 있습니다
수술 없이 간단하게 방아쇠 수지 치료하는 방법 알려드릴게요

방아쇠 수지는 손 질환에서 가장 흔한 질환입니다
손가락을 구부리려고 하면 잘 구부러지지도 않고
방아쇠를 당기듯 뚝딱거리며 통증을 나타내는 것이 특징인데요
손가락이 움직일 때 구부리는 힘줄을 여러 개의 링이 감싸고 있는데
이 중에 A1 활차에 염증이 생기고 두꺼워져 있거나
손가락을 구부릴 때 사용하는 굴곡건이 두꺼워져서 발생하는 경우가 많습니다
그래서 이 굴곡건을 강화해 주는 것이 중요한데요

뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅이 알려주는 ‘방아쇠 수지’의 모든 것
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요


골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)

-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
강남YK병원 http://www.ykhospital.co.kr/
블로그 https://blog.naver.com/flyfree201
유튜브 https://www.youtube.com/channel/UCCoBtL-0DJjtmPx1HISZrag
네이버TV https://tv.naver.com/ykhospital

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굿라이프 : ’골통의사 윤재웅’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
김영지 : 윤원장님 안녕하세요 반가워요 영상 잘보고 있어요
n옥경 : 선생님 여쭤볼께요^^
손바닥위쪽 통증 중지손가락 마디마디가 아프고 구부려지지가 않아 방아쇠수지증후군수술을 2월2일입원 3일수술받고 중지에 염증이 있다고 하시고 항생제 투여 퇴원이 조금 늦을수있다 통보 3일에한번 피뽑고 회진 하실때마다 잘되었다 4일쯤 손가락구부리는 연습하라며 하시는데 전 계속 손가락 통증과 처음처럼 중지가 접힐때마다 통증을 호소 이틀후 수술 잘되었다 손바닥1센치 작은수술이다 퇴윈하라 마치 제가 꾀병부리는 사람처럼~
의학지식없는 저로선 그럼 며칠만 항생제 더 맞고가겠다 항생제 투여하니 염증과 아직도 싸워서 아픈것이 아니겠냐 하니 일주일 되었으니 의료보험공단 입윈일수 거론하며 그럼mri조영술 촬영해보자해서 했더니 결과가 충격적 들어올때보다 중지 손가락 끝까지 염증이 더 많아지고 약지까지 번졌다 중지 손가락 전체를 가르고 염증 씻어내야한다 하시는거예요ㅠㅠ
중간중간 고통을 계속 호소했는데 환자말을 참고하시지않고 듣지 않은 항생제를 계속 투여 염증이 더 많아졌다는거에 화가나고 중지손가락전체를 가르는 방법밖에 없다니 혹땔려다 더큰 혹을 붙인기분 무서워 일단수술 보류하니 퇴원조치되서 13일 퇴원했습니다 본인부담280만원ㅠㅠ
종합병윈은 손가락 양쪽에 구멍내서 염증 씻어내는 방법도 있다해서 일단 무서워서 약2주치 약먹고 그때 다시 생각해보려고합니다 근데 지금도 손가락 구부려지지도않고 부어있읍니다ㅠㅜ
자녀맘 : 방아쇠 수지로 2~3개월 고생했는데요
손가락부위 초음파 쬐고
MSM (식이유황 ) 비타민C
함께 먹고 신기하게 완치 됐네요
시가 있는 요리 : 좋은 건강정보 즐청하고 응원합니다 엄지척

방아쇠수지증후군(Trigger Finger/Thumb) 스트레칭 운동 및 자가치료, Gliding technique, 예방법

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방아쇠수지증후군은 오래 방치될수록 비수술적 치료의 예후는 좋지 않으니
인지하셨다면 빠른 시일 내에 운동을 시작하시기 바랍니다.

아래 영상의 운동들도 같이 해주셔도 좋습니다.

Noris ergosoft : 새로운 일을 시작하고나서는 새벽에 깨면 오른손 가운데 손가락이 안쪽으로 굽어있길래 검색해보고 들어왔는데 매일매일 해줘야겠어요 ㅎㅎ
이은정 : 요새 가운데 손가락 때문에 고생하는데..
차근차근 설명해주셔서 이해도 빠르고 좋네요ㅎㅎ
알려주신 거 꾸준히 해보려고요ㅠ
matthew k : 얼씨구.. 이거 때문에 고생 심했는데
따라 하니 금방 효과가 나네
정말 대단히 감사합니다.
Hyeonju Kim : 한의원 두달 넘게 침치료 받고
있는데 알려 주신대로 따라하니
훨씬 손가락이 부드러워지네요
꾸준히 하면 효과가 있을것 같아요.
감사합니다.^^

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