종아리 알 빼고 얇아지는 확신의 방법

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

혈액순환을 위한 종아리 운동의 핵심은 가자미근이라고 할 수 있습니다.

무릎이 안좋은 분들에게는 스쿼트보다 접근성도 용이하며,
기립성 저혈압, 어지럼증 등 혈액순환을 돕는 운동으로써는 이 뒤꿈치 들기 운동이 정말 제격이죠!

오늘은 이 가자미근을 활성화시킬 수 있도록 종아리 운동을 제대로 하는 방법에 대해 이야기를 나눠봅니다!

쉬워보이는 운동인만큼 더 정확한 자세로 운동하셨으면 좋겠습니다.

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*Music by 브금대통령

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