근육을 만들면 통증이 사라진다? 80대 할아버지의 통증 타파법

MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 30분 본방사수!!
정운 최 : 대단하십니다.. 진짜 힘든건데
불량탱이 : 존경합니다..
김초롱이 : 전.54세.아줌마인데~
2kg씩.4kg차고~싸이클.타는데..무릎관절통증많이줄고~
싸이클타는게.‍♂️짱
재미 있어지던데용♥️
คʕ•ﻌ•ʔค : 개콘에도 나오셨는데 ㅋㅋ

모래주머니 차고 달리면 다를까?

모래주머니 차고 달리면 다를까?
직접 테스트를 해봤다. 놀라운 결과가 나왔따!!
#모래주머니 #테스트 #달리기
운동에 미친 새끼 : 모래주머니..힘드네
서연 : 마지막에 안차고 다시 달렸으면 처음보다 단축될지 궁금했는데
김초롱이 : ‍♂️3kg'정도..발목중량달고..싸이클타는데
속도.내리막길.‍♀️
날 라가는 느낌.재미
짱.❤️‍♂️
GRIT : 무릎연골손상방법이네요.
쀵쀰과귀요미 : 근데 모래주머니나 중량조끼하면 관절 나간다던 소문이...

화려한 아티스틱 스위밍…물 위의 예술을 위한 ‘납주머니 훈련’ | 뉴스A

화려한 아티스틱 스위밍…물 위의 예술을 위한 ‘납주머니 훈련’

수영에서 가장 예술적인 종목, 아티스틱 스위밍에서 한국은 그동안 뒤쳐진 편이었는데요. 곧 개막할 세계선수권에서 우리 선수들의 멋진 연기를 기대하셔도 좋을 것 같습니다. 김태욱 기자입니다.

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Scott Cho : 이 종목은 겉으로는 아무렇지않게 보여도 실제로는 지상과 달리 마음대로 움직일수없는 물속에서 바닥을 만지지않고 팔다리를계속 움직이는 종목입니다. 최근 솔로와 듀엣 테크 종목에서 결승 진출하는 등 더욱 늘고있는데요, 앞으로도 일반인들에게도 좀 더 주목 받을수있도록 계속 응원합니다.
이에스비다 : 채널에이야~~~너넨 딴거 보내지 말고 아티스틱스위밍 중계나 보내라~~~나 너네 방송 전혀 안보는데 그거 해주면 그 중계는 열심히 볼게..
하영 이 : 개가 웃겠다.

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