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(Kor)일의 스트레스를 다스리는 기술 | 김병수 정신건강의학과 전문의 | 스트레스 풀기 직장 상사 | 세바시 948회
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✻ 강연자의 강연 소개 : 정신과 의사로 일하다 보니 온종일 하는 일은 ‘듣는 일’입니다. 그런 제가 가장 자주 듣는 이야기는 ‘스트레스가 풀리지 않아요’입니다. 결론부터 말하지만, 스트레스는 풀 수 있는 것이 아닙니다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 스트레스를 관리하며 행복을 챙길 수 있을까요? 어떻게 하면 일 속에서 의미와 자존감을 되찾을 수 있을까요? 일 때문에 힘들다고 주저앉으시기 전에, 제 이야기를 한번 들어보시는 건 어떨까요?
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* 한국어 자막: 세바시 열린번역 크루 1기, 이세연(jbca@kakao.com)
'열린번역 프로젝트'는 세바시의 좋은 강연을 외국어로 번역하여 세계로 알리는 프로젝트입니다. 세상을 바꾸는 의미있는 강연들을 세계인들에게 전하는 일을 통해 한국의 좋은 컨텐츠를 해외로 알리는 일에 동참할 수도 있고, 프로젝트를 함께하는 이들과의 네트워크의 일원이 될 수도 있습니다.
영어, 중국어, 일어, 불어 등 모든 언어로 참여가 가능하며, 번역이 힘든 경우 한글자막 작업에만 참여하시는 것도 큰 힘이 됩니다. 외국인의 경우 외국어 번역의 감수자로도 참여할 수 있습니다. 세바시의 강연을 세계로 알리는 '오픈번역 프로젝트'에 동참하세요!
Open Translation Project : Make this great speech with your Language with passionate Koreans!
로니 : 일을 할 수록 시간을 축적하고 헌신할 수록 자존감이 올라간다 하셨는데 왜 저는 이 일을 하면할 수록 부족한거만 보여서 한심하고 괴롭고 답답하고 아플까요. 너무 갑갑해서 가끔식 일하다 숨이 안쉬어집니다.ㅠㅠ
그럴수도 : 지금 저에게 너무나 절실히 필요했던 강의였습니다.
방금전까지도 미친듯이 솟구치던 스트레스가 거짓말처럼 깔끔하게 해결되었습니다.
어떤 생각을 갖고 어떤 결정을 내려야 할지 명확한 답도 나왔습니다.
교수님이 말씀해주신 14분으로 엄청난 결과를 만들수 있을거라는 자신감과 확신도 생겼습니다.
너무 감사합니다.돈으로 환산할수 없을 정도로 너무나 감사한 강의 였습니다.
koner : “ 스트레스는 나쁜거 ? 짜증나는 거 ? 없애야 하는거 ? 아니다. 스트레스는 지금 내가 하고 있는 일의 의미를 다시 생각해보라는 의미다.”
제 감정을 있는 그대로 봐주려고 노력하고 있었는데 교수님 강의를 보고 또 이마를 탁 칩니다
Sangsoo Kim : 16년차 직장인입니다. 최근 회사일로 많이 힘들었는데 강연 듣고 맘이 한결 편해졌습니다. 감사드립니다~
김태연 : 모든 감정노동자님들 스트레스 받지마시고 업무에 임해주세요. 계속 스트레스 받으시면 본인만 손해에요. 당신을 응원하고 지지합니다. 화이팅
직장 스트레스 때문에 그만두고 싶을 때 극복하는 방법 대공개! - 직장 생활 하이라이트 정주행
1. 뭘 해도 잘 되고 인정 받는 사람들의 비밀을 대공개합니다! 영리하게 직장생활 하는 법! - 김미경의 드림머니 Dream Money #14
2. 회사에서 못된 직장상사 처리하는 두가지 방법은?-김미경 언니의 따끈따끈 독설 #107
3. 이런 사람과 절대 같이 일하지 마세요! 같이 일하기 전에 반드시 따져봐야 할 4가지! - 김미경의 드림머니 #27
4. 회사마다 꼭 있는 일머리 없는 사람 특징! - 미경언니의 따끈따끈 독설
5. 사회생활 잘하고 싶다면 꼭 알아야 할 세가지?! 일 못하는 사람에서 일 잘하는 사람으로 변하는 법! -김미경의 드림머니 Dream Money #9
6. 센스있게 직장생활 잘하는 법을 알려드릴게요! 혹시 회사에서 자주 듣는 말이 있지 않나요? - 김미경의 드림머니 Dream Money #15
2021년 나만의 꿈을 이루고 싶다면?
MKYU 열정대학생이 되어 "딱1년 365 김미경 따라하기 [딱! 김따]"
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2021년 나에게 꼭 필요한 공부를 찾고 싶다면?
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네이버오디오클립에서만 들을 수 있는 특별한 콘텐츠! 김미경이 만난 젊은 부자들
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유튜버 \u0026 강사 김미경이 아닌, 미경 언니의 Real 일상생활 엿보기. 김미경의 인스타그램
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Global MKTV. 세계로 뻗어 나가는 MKTV의 행보가 궁금하다면? MKKim_Official 인스타그램을 방문해보세요!
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미경언니의 목소리를 베트남어로 듣고 싶다면?
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직장 스트레스 때문에 그만두고 싶을 때 극복하는 방법 대공개! - 직장 생활 하이라이트 정주행
#직장생활 #스트레스 #인간관계
@user-xx5pr5vw8g : 그런데 직장에서 몇몇 분위기메이커역할하는 사람들이 기분나쁜티내면 다들 그사람눈치보는게 느껴져요. ㅋㅋ그래서 기분안나쁘게 말해주고 , 부둥부둥하는게 느껴지는데, 정작 무덤덤하고 조용히일하는사람한텐 말 함부로 막하고 표정관리못한다고 뒷담까고 ㅋㅋ 할거면 모든사람한테 동등하게 해야지 .. 일부 개인감정다드러내는사람들 눈치보는 건있더라구요 . 그리고 그런사람들 더인정해주고. 워낙 생색이랑 티를 잘내니까 ㅋㅋ
@user-fe5bv4hu4y : 저를 교묘하게 괴롭히고 사람들 앞에서 망신주는 또라이 상사때문에 힘들지만 버틸만한 가치가 있는 회사라 잘 버티는 방법을 연구중인데 이 강의를 보니 힐링이 되네요. 강의보고 살아남을 힘을 얻어갑니다. 감사합니다 선생님
@yulyd9363 : 선생님 통찰력에 항상 사이다같이 빵 뚫립니다 ㅎㅎ
저는 12년차 대기업 직장인인데 현재 일머리 없는 상사 때문에
일머리 좋은 부서원들이 엄청 고통스러워하는 중입니다.
사원 대리 시절에 일머리 키우는 연습과 방법을 터득하지 못하면 회사에도 엄청난 악영향을 미치네요..
@es730301 : 학장님~감사합니다~
실전에 적용되는 알토랑같은 지혜로운 말씀 너무 공감가고 좋아요~직장생활에 힘들때도 있는데 많은 도움이 되네요~ 진짜 상사가 자기가 힘들땐 짜증내는 성격에 간혹 힘든데 흘려보내야 내가 살수 있더라구요!
착실하게 지내면 우숩게 보구 막 대할때도 있더라구요! 기분나뿐일엔 말을하는게 낫겠지요?
@user-uc7er8ow3l : 1.일에 대한 신뢰
-사소한것 지시를 챙겨라.
-실무자는 챙겨야한다
2. 사람에 대한 신뢰
-감정통제를 해야함
-직장은 퍼셉션이 중요
직장에서 일과 인간관계 모두 너무 힘듭니다!
#직장인스트레스 #인간관계 #직장내괴롭힘 #업무과다 #퇴사고민
행복학교 https://hihappyschool.com/
정토불교대학 https://www.jungto.org/edu/junior/
정토회 http://www.jungto.org
직장인 4년 차입니다.
어떻게 하면 직장에서 받은 상처들을 치유하고
화나는 상황에서도 잘 대처하면서
직장생활을 잘할 수 있을까요?
일이 너무 많고 인간관계도 많이 힘이 듭니다.
김균우빠 : 저는40넘어 지방직들어갔는데.....정말 요즘 젊은 직원들땜에 내가미치겠더군요....나이많은 막내한테 업무를 안가르쳐줘요...문제가생길땐 말수적게 설명없이 이러면돼요 하고 냉정하게갑니다..한번더물어볼려면 눈치 엄청줍니다....팀이라고 느껴지기보다는 각자도생의느낌입니다. 친절한사람없더군요....ㅠㅠ
David. J Ross : 직장생활 초기에 상사들이 짜증내고 온갖 갑질해서 너무 힘들었습니다.
22년차 직장인으로 이제 선배보다 후배가 더 많아지니 그때 상사들이 굳이 그렇게까지 갑질할 필요가 없었다고 깨닫습니다.
지금은 후배님들에게 깎듯이 존댓말하고 업무 잘 모르면 성심성의껏 가르쳐드리고 업무 빵꾸내면 대신해 드리고 있습니다.
결론은 위치가 사람을 만드는 것이 아니라 그냥 사람차이라는 것입니다.
joohyun K : 직장 저도 오래 다녀봤는데요.
진짜 다니다가 스트레스 너무 심하게 받아서 탈모에 불면증까지 심했었습니다.
지금은 건강이 중요하다는 것을 알고 운동과 산책 그리고 불면증 발마사지기 하면서 관리하고 있습니다.
정신 건강 챙기면서 컨디션 조절하시길 바랄게요. 모든 직장인 화이팅입니다.
고구려승마장TV GGRTV : 이세상에 큰일은 없다! 아무리 큰일도 문제 삼지 않으면 큰일이 아니라는 말씀 잘 새기겠습니다~좋은 말씀 늘 고맙습니다
최명광 : 관습이라는 말씀에 너무나 공감이 갑니다. 세대 간에 갈등과도 관련된 질문을 경험의 차이로 풀어 주시니 너무 좋았습니다.
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영어, 중국어, 일어, 불어 등 모든 언어로 참여가 가능하며, 번역이 힘든 경우 한글자막 작업에만 참여하시는 것도 큰 힘이 됩니다. 외국인의 경우 외국어 번역의 감수자로도 참여할 수 있습니다. 세바시의 강연을 세계로 알리는 '오픈번역 프로젝트'에 동참하세요!
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로니 : 일을 할 수록 시간을 축적하고 헌신할 수록 자존감이 올라간다 하셨는데 왜 저는 이 일을 하면할 수록 부족한거만 보여서 한심하고 괴롭고 답답하고 아플까요. 너무 갑갑해서 가끔식 일하다 숨이 안쉬어집니다.ㅠㅠ
그럴수도 : 지금 저에게 너무나 절실히 필요했던 강의였습니다.
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어떤 생각을 갖고 어떤 결정을 내려야 할지 명확한 답도 나왔습니다.
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너무 감사합니다.돈으로 환산할수 없을 정도로 너무나 감사한 강의 였습니다.
koner : “ 스트레스는 나쁜거 ? 짜증나는 거 ? 없애야 하는거 ? 아니다. 스트레스는 지금 내가 하고 있는 일의 의미를 다시 생각해보라는 의미다.”
제 감정을 있는 그대로 봐주려고 노력하고 있었는데 교수님 강의를 보고 또 이마를 탁 칩니다
Sangsoo Kim : 16년차 직장인입니다. 최근 회사일로 많이 힘들었는데 강연 듣고 맘이 한결 편해졌습니다. 감사드립니다~
김태연 : 모든 감정노동자님들 스트레스 받지마시고 업무에 임해주세요. 계속 스트레스 받으시면 본인만 손해에요. 당신을 응원하고 지지합니다. 화이팅
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1. 뭘 해도 잘 되고 인정 받는 사람들의 비밀을 대공개합니다! 영리하게 직장생활 하는 법! - 김미경의 드림머니 Dream Money #14
2. 회사에서 못된 직장상사 처리하는 두가지 방법은?-김미경 언니의 따끈따끈 독설 #107
3. 이런 사람과 절대 같이 일하지 마세요! 같이 일하기 전에 반드시 따져봐야 할 4가지! - 김미경의 드림머니 #27
4. 회사마다 꼭 있는 일머리 없는 사람 특징! - 미경언니의 따끈따끈 독설
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2021년 나만의 꿈을 이루고 싶다면?
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네이버오디오클립에서만 들을 수 있는 특별한 콘텐츠! 김미경이 만난 젊은 부자들
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