당뇨병에 최고인 팥 꼭 이렇게 드세요! 온갖 염증 싹 사라지고 혈액이 맑아집니다! (신동진 한의사님 1부)

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오늘은 신동진 한의사님을 모시고 당뇨에 좋은 음식에 대해 들어봤습니다.

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#지식한상 #신동진한의사 #당뇨 #팥

00:00 오프닝
00:38 “위험한 수준입니다” 한국 사회에서 당뇨병이 심각해진 이유
02:17 “심하면 실명까지 옵니다” 혈당 불균형의 위험성
03:14 당뇨 이긴 한의사도 매일 먹는 혈관 청소 음식
04:35 “절대 버리지 마세요” 이 물을 버리는 순간, 보약을 버리는겁니다
06:28 팥과 ‘이것’ 같이 먹으면 혈당 잡힙니다
07:18 “혈당관리 아주 최악입니다” 한의사도 절대 먹지않는 나쁜 음식
08:26 자기 전 5분만에 끝내는 효과 끝판왕 운동 습관


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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팥의 놀라운 효능 9가지 & 부작용 / "건강의 보석, 팥: 비타민과 미네랄의 보화"

팥은 건강에 매우 유익한 식재료로, 단백질, 식이섬유, 미네랄 등의 다양한 영양 성분을 함유하고 있습니다. 이 영상에서는 팥의 주요 성분과 이점에 대해 자세히 알아보고자 합니다.

주요성분과 이점:
팥은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하고 소화를 촉진합니다. 또한, 철분, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하여 혈액순환을 촉진하고 신체 기능을 지원합니다.
다양한 요리 방법:
팥은 다양한 요리 방법으로 즐길 수 있습니다. 죽, 떡, 샐러드, 스무디 등 여러 음식에 활용하여 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.
건강한 식습관 유지:
팥을 일상 식단에 포함함으로써 다이어트 및 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하므로 소화를 돕고, 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.

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팥효능 00:00
혈관건강 01:04
피로해소 01:34
암예방 02:01
노화방지 02:31
해독효과 03:12
골다공증 04:02
탈모예방 04:30
당뇨예방 05:00
장건강 05:43
부작용 06:19

팥 삶는 시간 대폭 줄여 드립니다

#팥저장#팥죽#찰밥

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