[최고의 5분] 복부비만 집중!! OO 누르면 뱃살 감량&장까지 건강!! MBN 220304 방송

천기누설 506회

'있었는데요.'
'없어졌습니다.'

뱃살 감량에 도움!!
이곳을 누르며 관리했더니
10개월 만에 15kg 감량
​
매주 금요일 밤 8시 30분 본방송

#천기누설 #뱃살 #복부비만 #장건강 #체중감량 #비만 #성공감량 #최고의5분 #MBN

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@user-vm2zb2lq5h : 아가씨들은 맘먹으면 잘빠져요 저처럼 50대가 넘은 여성들은 정말 힘들어요 건강하게 먹는것과 운동을 지독하게 해야함ㅠ
@user-wv4yd1te7c : 변비로 고생 하는데 변비도 없애고 뱃살도
뺄 수 있는 배꼽 누르기
꾸준히 해서 변비탈출
뱃살날려 보렵니다
쉽게 할수있어 좋고
고마워요
@eslaonlee4147 : 엎드린 자세에서 테니스 공, 또는 그 보다 조금 더 큰 공을 배꼽 밑에 넣고 그대로 누워 보세요 처음에는 조금 아프지만 계속 누르세요. 그리고 공을 조금씩 옆으로 옮겼을 때 아픈곳이 느껴지는 곳에 공을 고정시켜 계속 누르세요. 이렇게 매일 조금씩 반복하시면 효과가 있어요.
@user-nt4pd1fr8p : 배꼽누르기 정말 효과있어요. 저도 변비때문에 규칙적으로 누르기 시작했습니다. 처음엔 잠자리에서 30번씩 누르다 지금은 100번씩 눌러줍니다. 60대후반인데 46k 허리 26. 10년째 유지하고있어요. 꾸준히하시면 변비, 뱃살 고민해결됩니다~^^
@user-hs5nc2tq1s : 47세 아이 셋맘인데요. 대학생때부터 늘 자기전에 배를 만져봐서 단단한게 느껴지면 눌러서 풀고를 매일 했어서 아이둘 때까지도 배가 하나도 없었는데 요즘은 배 마사지를 안 하고 있었네요.지금은 좀 살이 쪄서 뱃살 트고 늘어져있긴하지만 다시 열심히 운동과 마사지해야겠어요~

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