패인 얼굴살 찌우는 법! 얼굴 근육과 지방 늘리는 10초 자가운동법! / How to make a face with mood

얼굴에 살이 너무 없어서 고민이신 분들은 주목하세요!

어떻게 하면 얼굴이 보기 좋게 통통해질까
이런 걱정, 하시는 분들이 분명이 있습니다.

얼굴 근육이랑 볼살 예쁘게 찌우는 방법
라인만드는 의사 닥터권이 알려드릴게요~

#볼살 #근손실 #얼굴 #라인 #브이라인

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원장님께 사진을 찍어서 상담해보세요!
ilovenvu@naver.com (언제든환영☺)
@me6874 : 마른사람 얼굴살 찌우는건 필러나 지방이식밖에 답이없음
@bhk0806 : 나이가 들수록 마른것보다 살집이 있는게 더 건강한거라는 새로운 사실을 배웠네요. 미용뿐 아니라 노화와 건강 일반에 관한 내용도 업데이트해주니 아주 유익하게 보고있습니다.
@user-re6my1mf2u : 운동법 간단하고 쉬워요
갱년기로 살이찌고 있어 스트레스인데 원장님 말씀이 조금은 위로가 됩니다
@user-ef6pi1dr9z : 재미있게 설명해주셔서 5분이 순식간에 지나갔네요 ㅎㅎ
@user-ey4ry8lj4p : 살 찌고 싶은데 맘대로 안돼네요. 설명 잘해주셔 매일 실천해볼께요. 감사합니다.

How to Gain/Lose Weight on Face -connection btw fat&muscle얼굴살 빼는 법, 얼굴살 찌우는 법 당신만 모르고있다? 지방과 근육의 관계

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얼굴에 살이 너무 쪄 얼굴이 커보여서 고민이신분
다이어트나 스트레스 때문에 볼살이 빠져 고민이신분
많으실거에요. 무조건 다이어트를 한다고 많이 먹는다고 극복이 되는게 아니라
지방과 근육의 밀접한 관계를 알아야 쉽게 목적을 달성 할 수 있어요
지방이라 하면 무조건 살이 쪄서 안좋다는 인식이 있는데 사실은 정말 중요한 부분이라 꼭 영상 시청하시고 얼굴살 고민 해결하길 바랄게요
얼굴살부자에서 얼굴살 실종으로~

돈건통 시청하시고 건강 챙기세요~

#얼굴살빼는법 #얼굴살찌는법 #살찌는이유 #지방의역할 #근육 #운동 #얼굴혈류 #살빠지는체질 #살찌는체질
@lifetoefil : 문의 하실때 성, 나이, 키, 몸무게, 살이 많은 부위 마른 부위, 운동 정도, 식사 정도를 알려주셔야 제대로 된 답변이 가능합니다.
@user-rq7cg8cv7w : 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 전문적이게 지식을 통합적으로 말씀해주셔서 너무 좋아요!!!! 저는 얼굴살이 많고 몸은 말랐는데, 164/47이에요! 헬스장에서 복근운동과 런닝머신에서 뛰고 걷고 그 운동만 하는데, 최근에 런닝머신을 하면 얼굴살이 처진다는 얘기를 들어서ㅠㅠㅠㅠ 땡기미를 하고 런닝머신을 하는 분도 계시더라구요... 전 안 그래도 안면윤곽을 해서 살처짐이 있는데, 런닝머신 뛰고 걷고 하면 정말 얼굴살이 더 처질까요..? 확실히 뛰고 나서 보면 얼굴이 처진느낌이 들긴 했지만ㅠ 헬스장에서 런닝머신할 때 땡김이 하고 뛸 수도 없고ㅠㅠㅠㅠ어쩌면 좋을까요 선생님..!
@ye5295 : 지방이나 근육 생성 원리를 알게되니 너무 좋아요!
@user-nf4iq6wc6y : 설명 감사드립니다. 그러면 얼굴 살을 빼기 위해 입꼬리를 올리 거나 쳐짐을 방지하기 위해 리프팅을 과하게 해도 되는 건가요? 둘 다 노화 방지 효과도 있다곤 하는데, 혹시 얼굴 근육이 과다하게 커져서 얼굴이 비대해질까봐 걱정됩니다. 일부 유튜브에서는 얼굴 근육을 빼야 얼굴이 작아진다고도 하고요.
@outgene : 와.. 원리를 쉽게 설명해주셔서 이해가 잘 가네요. 몸을 이해하고 생각하는 사고회로가 변해버렸어요

살 찌고 싶은 분을 위한 팁 (서울백병원 가정의학과 박현아) [왔다! 박교수 시즌3]

마른 체형은 살 찌우는 방법이 따로 있다는 것 알고 계셨나요? 오늘 '왔다! 박교수' 서울백병원 박현아 교수가 건강하게 살 찌는 법을 알려드립니다. 살 찌는 음식부터 살 찌는 운동, 살 찌는 건강한 생활습관이 궁금하시다면 오늘 오후 9시에 실시간으로 알아보세요! 마른 체형이 살 찌는 법, 마른 남자가 살 찌는 법, 마른 여자가 살 찌는 법을 종류별로 자세하게 알려드립니다.

건강하게 식단과 운동을 병행하며 살 찔 수 있는 박현아 교수의 꿀팁이 궁금하시다면 오늘 실시간으로 질문을 남겨보세요! 살 안찌는 체질이 예쁘게 살 찌는 법을 알려드립니다.

#살찌는방법 #살찌우기 #마른체형

담당: 김싱아 김동현 강현우

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@user-wj1zo8fn8t : 물만 먹어도 살찌는 분들이 너무 부러워요...
@user-fx2zd5nz3d : 박교수님 좋은 영상 너무 감사합니다.
저도 나이가 들어서도 계속 마른 몸이다보니 보기도 안좋고 차라리 살이 좀 있는게 좋겠다 생각이 많이 들었었는데
아침마다 아침밥 꼬박꼬박 챙겨먹고 밥 양도 늘리고 세끼 식사 잘 하니 정말 살이 많이 쪘습니다.
저도 이 과정에서 입맛이 없을땐 억지로 꾸역꾸역 먹게되다보니 힘들었는데
흑염소즙 같이 입맛 돋궈주는것도 같이 먹으니 괜찮아졌습니다.
평생을 40kg대로 살아오다가 현재는 50키로 초반이에요..
팁 아닌 팁이지만 다른분들도 많이 도움되셨으면 좋겠네요..
@eunivelyoh9441 : 선생님 영상 큰 도움이 되었습니다.
큰 깨달음을 얻은 부분은 "몸에 좋다고 이것저것 먹다보면 배가 불러서 정작 밥을 못먹는다"와 '선생님께서도 일년에 한번 건강검진 할때만 아침밥을 안드신다.'였습니다.
30대 후반입니다. 164센치에 영상 보기 전 46kg후반~47kg초반 왔다갔다 했었는데 현재 제시해주신 대로 밥. 반찬 만들어 세끼 최대한 안 거르고 꼬박꼬박 먹으며 슬쩍 밥 양을 늘려봤더니 48kg초반까지 왔네요. 저도 역시 소화가 잘 안되는 사람이지만 그래도 심한 편이 아니어서 잘 챙겨 먹을만합니다.
목표는 50~51kg입니다. 오랜 시간 두고 부지런히 지키면서 먹으면 찔 것 같아요.
일하는 시간 때문에 아침 8시, 점심 12시, 저녁 7시라 아침은 조금만, 점심때 단백질을 좀 더 늘려서 먹습니다. 사이 간식은 3시반경에 단백질 두유나 선생님 소개해주신 영양 음료(한끼 음료)를 먹습니다.
저녁도 무겁지 않게 먹습니다. (대신 단백질은 꼭 넣습니다.)
전문가께서 가르쳐주시니 더 신뢰가 가고 좋은 주제였습니다.
@user-qn8sj9yd6n : 교수님 대단히 감사합니다
@user-ru7ke4nq4k : 살찔려면 무조건해야하는것
첫째 느림보가되라
둘째 시도때도없이 많이 먹어라
세째 행동반경을 좁혀라
네째 잠을수시로자라
다섯번째 왠만한 신경을쓰지마라
살뺄려면~위와반대로하면됩니다 무조건 부지런해지고 많이 움직여라

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