일주일 45kg 가능?

#태리태리 #다이어트 #칼로비스
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@taeri_taeri : 다이어트 성공한 이유!선물이벤트

@meuung : 인생 최대 몸무게가 50을 안 넘는 것도 대단하고 마음 먹는대로 바로 운동하고 노력하는 것도 진짜 대단하다
@hamzzihamzzi : 돼지입장에서 놀라운점!
1. 48kg에 다이어트를
2. 서른 넘어서 인생 '첫' 다이어트를
3. 일주일만에 목표달성을
@sleepinggom : 다이어트 전도 후도 조녜 그 자체ㅜ
@thesett3703 : 수분 빠진거라 아마 음식물 섭취하시면 하루만에 정상복귀될겁니다.

많은 분들이 착각을 하시죠
다이어트 초반에 1~2주 되는 구간에 수분의 빠짐으로 인한 몸무게 급감이 운동으로 날라간 지방이라고 생각하는거죠
물론 몇퍼센트 있을순 있습니다 만 다이어트의 효과는 1달이후 즉 다이어트 정체기 이후입니다.

그 다이어트 정체기가 지속되고 그 다음부터 지방과 몸에서 축적된 내장지방이 태워지며 매우 늦은 속도로 몸무게가 절감되게됩니다. 이말은 성취감이 가장많이 줄어드는 시기죠.

그시기를 놓치치 않는것이 중요합니다.
많은 분들이 요요, 다이어트를 포기하는 시기가
몸무게가 찌지도, 빠지지도 않는 다이어트 정체기 구간과 정체기 구간 이후 다이어트 상황입니다.
전자의 상황에는 마음껏 드셔도 몸무게의 변화가 없으니 드셔도 무방하고 , 후자의 상황에는 상황을 받아들이고 열심히 운동하는게 방법입니다.

[#관찰카메라] -45kg 감량! 다이어트 캠프에서는 어떻게 먹을까?

사이클에 앉는 것도 버거웠던 그녀가 다이어트 캠프 엘리트그룹 1위
살 빼고 싶다면 무조건 식단 조절하라
한끼에 500칼로리를 넘지 않는 식단
@skdkjjajns : 나 왜 자꾸 이런영상만 뜨지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 자꾸 이런영상만 뜨냐고
@user-un6sw4wi5x : 나는 저렇게 캠프입소할 용기도없는데 대단하시다들
@user-ke6wm2xr6f : 다들 해맑고 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋ
@bidans1480 : 마스크 안쓰던 시절로 얼른 돌아가고 싶다
@yim9506 : 50살 넘으면 몇숟가락만 떠먹어도 살 찝니다ㅠㅠ 기초대사량이 나이와 비례하니까 나이들수록 간헐적 단식을 생활화하고 반드시 소식해야 건강한 육체와 행복한 삶을 살수있어요

(Sub) [60➡️45kg] 급찐급빠 할 때 지켜야할 3가지 꿀팁! 여름맞이 하루 600칼로리 다이어트 | (식단추천, 단기 다이어트 꿀팁) 식단 이벤트!!

급하게 찐 살은 언능 관리 들어가 줘야하거든요!! 요 세가지 꿀팁 꼭 적용해보기!!! 나만 미더..

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