원푸트 다이어트 방법(바나나)

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다이어트와 바나나는 상극입니다. #shorts

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@user-gq4zn7jq7t : 아니 이런 논리가 과당비율이 어떻고 그래서 과학적으로는 그렇다는거 알겠는데, 실제로 바나나 먹어보면 살 진짜 잘빠짐…
@user-mr1tw9vq8q : 바나나도 언제 섭취하느냐에 따라 다릅니다 차라리 쌀밥이 아니라 쌀밥은 하루 한끼정도는 섭취하는게 맞구요 바나나도 아침끼니 식사대용으로 훌륭합니다 이때 가볍게 단백질 견과류 적절하게 섭취하면 더 괜찮구요 그리고 다이어트하는데 바나나가 문제가 아니라 식사시간 규칙적이고 꾸준하게 운동루틴만 가져가도 바나나 쌀밥 굳이 가릴필요도 없습니다 그냥 살빠집니다 다이어트 모르는 사람들이 쌀밥이 어쩌구 바나나가 어쩌구
@Grace-kc8do : 마그네슘과 칼륨은 흰쌀밥엔 없는데..
나쁜 탄수 흰밥보다는 바나나가 더 낫..
내생각이에요~
@user-cy1nu5xq2t : 운동전에 쌀밥뜯어서 먹고할순없잖아요....
@sds3780 : 식사대용은 덜 익은 바나나
운동 전후는 익은 바나나 추천해요

(다이어트) 바나나 이렇게 먹으면 안 됩니다!

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@user-tg5br7uh3b : 전자렌지에 음식물을 넣고 돌릴 때, 백년동안 썩지않을 플라스틱 스례기인 랩을 씌우기보다 사기접시를 덮어씌워 돌리면 몇 분만에 쓰레기생산을 해내는 스스로를 다잡을 수 있습니다요..다들 랩은 기피합시다요....
@MM-qg3lw : 오왕 이렇게 먹으면 안됩니다, 세상에 나쁜 00은 없다! 시리즈로 바나나 뿐만 아니라 다양한 식품군도 볼 수 있으면 좋을 것 같아요 :)
@AlyssaNam : 제이제이쌤 항상 유익하게 잘 보고 있어요❤️ 저번에는 운동직후에는 바나나 포도 추천해주셨눈뎅 ㅠ! 운동직후에제이제이쌤이 드시는 식품은 뭔지 알려주세요!
@heiuurhx5 : 언니ㅠㅠㅠㅠ 진짜 너무 고민되는건데 다이어트 성공 후에 유지는 어떻게 해야돼요??? 끝나고 바로 일반식으로 바꾸면 안될거 같고 다이어트 식단은 그래도 3끼를 다 챙겨먹고 있는데 이대로 유지가 안된다면 다시 찔 것같은 느낌...ㅜ 그 후에 식사량은 어떻게 해야되나요
@adumipark5495 : 와,,, 같은 바나나라도 익은정도에 따라 다르다니,,,
식이에 대해서도 배워야될게 많네요

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