눈에좋은음식
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눈의 피로, 안구건조증에 좋은 10가지 음식, 굵고 짧게.
#눈건강 #안구건조증 #식이요법
눈이 뻑뻑하고, 눈에 피로를 느끼는 분들, 초겨울 되면 눈이 침침해지시나요? 눈에 좋은 음식 10가지 알려드릴게요.
※ 좋은 오메가3 고르는 법은 아래 링크된 글에 있습니다. 그 글 끝부분에 제가 먹는 오메가3 제품도 나옵니다.
ㄴ http://mommom.me/1684/
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▶ 이재성 박사의 식탁보감 (카카오스토리) https://story.kakao.com/ch/ihopebaby
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@sikbo : ※ 좋은 오메가3 고르는 법은 아래 링크된 글에 있습니다. 글 끝부분에 제가 먹는 오메가3 제품도 나옵니다.
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@RelaxingTree : 박사님의 눈 건강 시리즈 정말 좋아요.
@KJ-ch7tl : 박사님의 식타보감 귀에 쏙쏙 들어오는 건강상식 너무 감사합니다.
@user-cf3hj9yz8u : 박사님, 나이가 드니까 눈 건강 걱정이 많이 되는데 유익하고 좋은 정보 감사합니다!!
@user-jq1hm2ul7l : 백내장수술 후 눈건강에 걱정이 많았는데 안구건조증 시리즈 영상으로 큰 도움받았습니다! 감사합니다!
눈 영양제 말고 이거 드세요. 침침한 눈 번쩍뜨이는 눈건강 베스트 음식 5가지.
○비앤빛 강남 밝은세상 안과 : https://bnviit.ink/비앤빛_노안백내장
침침한 눈이 번쩍뜨이는 눈건강 베스트 음식 5가지. 노년의 침침한 눈 밝아지는 음식. 눈영양제대신 이걸드세요. 안과의사가 먹는 이것, 소개해 드립니다.
00:00 나건후원장님 소개와 '눈에 좋은 5가지 음식' 주제 소개
01:03 눈은 좋은 식재료 5가지 중 첫 번째와 두 번째 음식 소개
01:24 루테인과 지아잔틴의 역할
03:14 눈에 좋은 세 번째 음식은?
04:20 비빔밥이 안구 건강에 좋은 이유
04:35 눈에 좋은 네 번째 음식은?
06:37 눈에 좋은 다섯 번째 음식은?
08:02 눈에 좋은 스무디 만들기
#눈건강 #루테인 #눈영양제 #메디컨 #비앤빛밝은세상안과 #나건후 #이동환tv #건강강의
○본 영상은 메디컨에서 제작지원해 주셨습니다
○ [이동환 박사님과 직접 소통할 수 있는 밴드에 무료 가입해 주세요!]
이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)로 들어오세요^^
건행모밴드 : https://band.us/@realhealth
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
○출연, 협업, 광고 홍보 및 비즈니스 문의 : rivers999@hanmail.net
○강의 의뢰 : rivers999@hanmail.net
직무스트레스 연구소 http://www.stressmanagement.co.kr
○ 건행모 밴드 들어오는 방법
구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요.
조금 더 원활한 소통을 위해서 네이버 밴드 (어플 설치와 가입 필수!)인
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
@coachmaverick5151 : 유튜브만 끊어도 눈 좋아지는 느낌
@dongkeunkwak : 눈 건강에 좋은 베스트 음식 5가지에 관한 유익한 강의 잘 들었습니다. 시금치, 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 열심히 먹도록 해야겠습니다. 루테인이 많이 들었다는 것을 처음 알았습니다. 두 분의 강의 대단히 감사합니다. 수고하셨습니다. 행복한 날 되세요.
@cyberkhoon : 소개해주신 눈에 좋은 다섯 가지 음식을 정리해 봅니다. 시금치와 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 눈에 좋은 스무디 만드는 방법 : 케일과 시금치를 적당히 잘게 썰어 넣고 냉동 블루베리 20알, 요거트와 꿀을 넣고 믹서로 갈아 만드는데, 이런 스무디는 맛있을 것 같네요. 감사합니다.
@ungbihala : 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다
<교육하는 의사> 눈 건강 음식
01:03 1. 시금치 2. 달걀 노른자 - 루테인, 지안잔틴 (황반 보호, 황반 변성 지연)
03:14 3. 들기름 - 오메가3 (안구 건조 예방)
04:35 4. 레드와인 - 레스베라스톨 (항산화, 백내장)
06:37 5. 블루베리 - 안토시아닌 (항산화 - 시신경 망막 보호)
@user-nv3kr9hl4e : 병원에 가지않고도 집에서 천연으로 직접 만들어서 섭취하여 눈의 건강을 회복할 수 있는 소중한 정보를 주신 선생님께 감사를 드립니다.
눈에 좋은 음식 3가지와 꿀팁 총정리! 값비싼 눈영양제 대신 ‘이것’을 드세요! 노안, 눈피로, 안구건조증 걱정 싹 다 사라집니다!
눈에 좋은 음식 만으로도 노안, 안구건조증, 황반변성 걱정을 모두 없앨 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
눈영양제나 안과에 돈 쓸 필요없이 손 쉽게 구할 수 있는 '이 음식 3가지'면 침침하고 뻑뻑한 눈이 환하게 촉촉해집니다.
이와 더불어 따라하기는 정말 쉽지만 눈 피로는 싹 풀어주는 '마사지 꿀팁과 눈스트레칭'까지!
눈 건강 비법 총정리편! 을 준비했으니까요.
오늘 영상 보시고 꾸준히 관리하셔서 밝고 촉촉한 눈 건강 유지하시기 바랍니다^^
#노안 #눈피로 #눈영양제 #눈에좋은음식
#건강 #건강정보
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Song : Keys of Moon Music - Be Inspired_Inspiring Epic
Follow Artist : https://soundcloud.com/keysofmoon
Music promoted by DayDreamSound : https://bit.ly/3YGweBB
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본 채널의 모든 콘텐츠는 발표된 논문과 연구 자료 및 학술지 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작되었습니다.
건강한 정보 전달을 목적으로 제작되었으며 이는 의학적 진료를 대신할 수 없습니다.
사람마다 체질, 건강 상태 등이 모두 다르기에 결과 또한 다를 수 있음을 알려드립니다.
따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 선택에 따른 결과는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
활기차고 건강한 삶에 도움이 되시길 바랍니다.
@gungang_dsr : ▼깻잎과 '이것'을 함께 먹으면 기억력 좋아지고, 치매걱정 사라집니다!▼
@user-vt3nc8pr9b : 감사합니다
@ooo5371 : 당근의 유효성분은 지용성이라 기름에 녹으니, 기름에 살짝 볶아 먹거나 들기름이나,
오메가3가 많은 아몬드나 호두와 함께 드시는게 좋다고 방송에서 봤어요
@user-gd5vi9rx9o : 어렵지 않게 실천해볼 수 있는 좋은 눈건강 법 영상 감사합니다
@nghyeong : 01식용유+>계란후라이+생 들기름...안구건조증 예방
ㅡ 마이봉샘..눈건조증
02홍시속 비타민A..각막 보호
03블루베리+당근 쥬스
눈 스트레칭 3종 세트
11근원 교차 바라보기를.응시
12눈 깜빡이기
..4초에 1회..1분간 15회
13눈동자 좌우,상하측 보기 3초이상
(안토시아닌+베타카로틴)
#눈건강 #안구건조증 #식이요법
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침침한 눈이 번쩍뜨이는 눈건강 베스트 음식 5가지. 노년의 침침한 눈 밝아지는 음식. 눈영양제대신 이걸드세요. 안과의사가 먹는 이것, 소개해 드립니다.
00:00 나건후원장님 소개와 '눈에 좋은 5가지 음식' 주제 소개
01:03 눈은 좋은 식재료 5가지 중 첫 번째와 두 번째 음식 소개
01:24 루테인과 지아잔틴의 역할
03:14 눈에 좋은 세 번째 음식은?
04:20 비빔밥이 안구 건강에 좋은 이유
04:35 눈에 좋은 네 번째 음식은?
06:37 눈에 좋은 다섯 번째 음식은?
08:02 눈에 좋은 스무디 만들기
#눈건강 #루테인 #눈영양제 #메디컨 #비앤빛밝은세상안과 #나건후 #이동환tv #건강강의
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
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○강의 의뢰 : rivers999@hanmail.net
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
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@cyberkhoon : 소개해주신 눈에 좋은 다섯 가지 음식을 정리해 봅니다. 시금치와 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 눈에 좋은 스무디 만드는 방법 : 케일과 시금치를 적당히 잘게 썰어 넣고 냉동 블루베리 20알, 요거트와 꿀을 넣고 믹서로 갈아 만드는데, 이런 스무디는 맛있을 것 같네요. 감사합니다.
@ungbihala : 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다
<교육하는 의사> 눈 건강 음식
01:03 1. 시금치 2. 달걀 노른자 - 루테인, 지안잔틴 (황반 보호, 황반 변성 지연)
03:14 3. 들기름 - 오메가3 (안구 건조 예방)
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건강한 정보 전달을 목적으로 제작되었으며 이는 의학적 진료를 대신할 수 없습니다.
사람마다 체질, 건강 상태 등이 모두 다르기에 결과 또한 다를 수 있음을 알려드립니다.
따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 선택에 따른 결과는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
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@gungang_dsr : ▼깻잎과 '이것'을 함께 먹으면 기억력 좋아지고, 치매걱정 사라집니다!▼
@user-vt3nc8pr9b : 감사합니다
@ooo5371 : 당근의 유효성분은 지용성이라 기름에 녹으니, 기름에 살짝 볶아 먹거나 들기름이나,
오메가3가 많은 아몬드나 호두와 함께 드시는게 좋다고 방송에서 봤어요
@user-gd5vi9rx9o : 어렵지 않게 실천해볼 수 있는 좋은 눈건강 법 영상 감사합니다
@nghyeong : 01식용유+>계란후라이+생 들기름...안구건조증 예방
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눈 스트레칭 3종 세트
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