호주 물리치료사의 X다리 교정 루틴 (12주 루틴)

X다리에 스트레스를 받은 적이 있다면, 이 운동을 해보세요.
@user-di3og8cl7m : x자 다리인 사람들은 다 알거임,, 일자핏 바지 입으면 부츠컷 되는 거ㅠㅠ 따흐흑
@user-jn8zq5lh9q : 특정 대상들을 위한 컨텐츠이기에 조회수는 안나오겠지만. 그걸 알면서도 이렇게 하나하나 다 알려주는게 너무 고맙고 감사합니다. 피지컬갤러리.
@user-go2ht1df6m : 나말고도 x자다리인 사람들이 이렇게 많았다니ㅜㅜㅜㅜㅜ여러분 힘넵시다!!
@hohoV_ : 엑스자는 오다리보다 흔하지도 않고 알아주는 사람도 없었는데 사랑합니다ㅠㅠ 괜찮으시다면 한쪽이 많이 내려간 어깨를 교정하는 방법도 알려주실 수 있을까요?
한쪽에 가방을 많이 매다보니 한쪽 어깨가 많이 쳐졌어요...
@kmj100429 : 확실히 좋은컨텐츠다 x자다리심한편은아니고 다리 모으면 허벅지가 먼저붙고 신경써서 발목뼈끼리 붙게 발을 모으면 한쪽다리가 살짝 구부러진것같아보이는 다리였음. 별스트레스아니었으나 물리치료사 지인이 얘기해서 그때부터 조금신경쓰인정도. 너네 이런 다리교정도하냐고 몇개만알려달랬더니 이거랑 거의 비슷한 루틴알려줬다 꾸준히한지는 6개월쯤된것같음 지금은 무릎이랑 발목뼈 자연스럽게닿고 청바지 허벅지안쪽도 옷끼리안쓸린다. 댓글 대부분이 좋은영상감사하다는 말인데 효과 있어요없어요?왜 효과본사람댓글은 없죠?이런소리하는 애들이 있어서 댓글쓴다. 효과없으면 노력도 안하게? 이 영상자체를 12주 루틴으로 올렸고 아직 영상 올라온지 12주 지나지도 않았다 다른사람들 효과봤는지 살필시간에 시작하는게 맞지않냐ㅋㅋㅋ 물리치료사 지인한테 야 빡센운동도아니고 니네병원오는사람들 다고쳐서나가겟네 햇더니 아니라함 왜냐? 루틴갈쳐주고 다음내원까지 꾸준히 하라고 숙제줘도 안ㅋ함 걍 마사지치료받는다고ㅋㅋㅋㅋx자다리 신경쓰여서 들어온거면 걍당장하셈 효과잇음

휘어진 다리 쫙 펴주는 초간단 X자 다리 교정 스트레칭 #shorts #골통의사윤재웅

평소 휘어진 다리 때문에 고민이 많으신 분들
하루 5분만 따라 하시면 X자 다리에서 11자 다리로 교정 가능한
초간단 스트레칭 따라 해보세요!

굿라이프 숏츠 (매주 수, 금, 일요일 오후 11시 업로드)


-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
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@user-bc1gz2bo2r : 자극되는느낌이 안오는데 뭐가 잘못된걸까요..?
@user-ob5sh2zb2s : 무릎이 외회전 내회전 상관없이 이 운동을 해도 될까요? 아이가 10살이고 엑스다리인데 찾아보니 외회전형 내회전형이 있고 그에따라 운동이 조금씩 다른거 같아서요..아이가 외회전형 엑스다리예요..교정이 참 어렵네요 꼭 답글 부탁드려요!!
@user-kr5my5lf4j : 0자형 다리 펴주는 스트레칭도 알려주세요
@a_0214 : 발은 어떻게해야하는지 잘 안보여요ㅠ 발날 전체를 붙인채 무릎을 벌려야하나요? 아니면 엄지발가락만 붙인채 무릎을 벌려야하나요
@jihyunkim9084 : 9살 꼬마도 효과를 볼까요? ㅠㅠ

[3분투자]집에서 혼자하는 X다리 휜다리 교정!| 정파카

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@user-wi2qo9bg1r : X다리가 진짜 핏이 겁나 스트레스임 아는사람만 아는;;ㅠㅠ
@cake3676 : 진짜 x다리는 오다리에비해 알아주는 사람이 없어서...너무 감사해요ㅜㅜ
@MrWinczzang : X다리라 슬림한 바지 입으면 무릎에서 꺾여서 바지핏이 죽었는데...
고맙습니다~
@bbanggguddongggu2292 : 엑스자 다리인데 어렸을때는 괜찮다가 교복 입기 시작하니까 많이 스트레스 받아서 이 영상 보고 따라하는 중인데 영상 정말 감사해요!!
@mindset1327 : 악 드디어 엑스다리 나왔다... 같은 뚱뚱이라도 엑스다리가 오다리보다 더 슬퍼ㅠ 왜냐하면 오다리는 나름 싸이갭 생기는데 엑스다리는 절대 안생기거든.. 청바지 입었을 때 뒷모습 진짜 보기싫음..

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