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[현장영상] 이재명, 지팡이 짚고 휘청... 녹색병원서 법원 출발 모습 / 채널A
이재명 더불어민주당 대표가 오늘(26일)
구속영장심사를 받기 위해 오전 8시 30분쯤
중랑구 녹색병원 응급실을 나섰습니다.
검은색 양복을 입고 한 손에 지팡이를 쥐었는데요.
[현장영상]에서 확인해보시죠.
#이재명#영장심사#녹색병원#지팡이#현장영상#채널A
@user-ti9rw4ej1e : 생쇼를 해라..구속이 답이다
@user-ph4hv7ep9b : 죄를 지었으면 벌을 받는게 세상의 이치라더라... 달게 받아라
@user-zf2nc9hz9f : 범죄자도 배웅해주는 좋은 세상이네
@user-vo8qm6gb1d : 인성 좀 제대롤 갖추고 인간답게 삽시다.... 법을 대하는 태도가 일반 시민들 보다 너무 못하네요....
@scott21784 : 죄지은놈 하나같이 휠체어 타고 지팡이 짚고 쇼를 해요
[현장영상] 지팡이 짚은 이재명 대표, 영장심사 받으러 녹색병원서 출발 / JTBC News
장기간 단식을 이어가다 병원에 입원한 이재명 더불어민주당 대표가 오늘(26일) 구속 전 피의자 심문을 받기 위해 법원으로 출발했습니다.
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@user-sc9yh9vg7f : 체포동의안 가결시켜놓고 찾아온거 실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-im9wq5zb8c : 대표님
건강 챙기십시요!
정의는 살아있습니다!!
@user-xs1ny1yn2c : 휠체어가 좋았겠는데 ㅠ
@user-wx7xz4lb1w : 정말 눈물납니다
@user-sk9lk9ji8b : 대한민국에
이렇게 볼쌍사나운일있네요
KBS '생로병사의 비밀'이 300회 특집으로 다룬 화제의 책 ㅣ 운동화 신은 뇌 ㅣ 녹색지팡이
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책소개
KBS '생로병사의 비밀'이 300회 특집으로 다룬 화제의 책.
운동을 하면 몸이 튼튼해지고 기분이 좋아진다는 정도는 잘 알고 있지만, 구체적인 효과들에 대해서는 정보가 부족하다. 몸이 건강할수록 뇌는 유연해지고 뇌의 인지 기능과 심리 기능도 보다 향상된다. 즉 몸이 건강해지면 뇌는 저절로 건강해진다. 운동과 뇌기능의 관계를 심도 있게 연구한 이 책은, 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀을 풀어나간다. 하버드대 정신과 교수로 재직 중인 저자는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을 바탕으로 운동과 뇌의 놀라운 메커니즘에 관한 증거들을 제시하고, 우리가 자유롭게 선택할 수 있는 간단한 운동요법을 소개한다.
운동은 우울증, 공포증 등의 기분장애뿐만 아니라 주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD), 약물 중독, 임신 및 폐경기 증후군, 치매 등에 이르는 각종 질병들을 예방하는 데에도 최고의 효과를 발휘한다. 미국의 한 신경과학자가 운동을 하지 않은 사람들과 유산소운동을 한 사람들을 대상으로 6개월 간 비교 실험한 결과, 유산소운동을 한 사람들은 전두엽과 측두엽이 커진 사실을 알아냈다. 6개월간의 운동이 뇌의 중요 부위를 바꾸어버린 것이다. 운동이 신체적 건강을 넘어서 뇌 건강, 즉 인간의 학습능력과 정신건강에도 지대한 영향을 끼친다는 사실을 철저히 밝히고 있다.
책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기
목차
감수의 글
서문
1장 0교시 체육 수업의 놀라운 효과
성적 향상의 비결/ 새로운 체육 수업/ 혁명의 전파/ 똑똑한 운동선수/ 평생을 책임지는 체육 수업/ 지도자를 따르라/ 건강 이상의 것을 가르치다/ 널리 퍼지는 체육 수업
2장 학습능력을 위해 뇌세포를 키우기
의사전달 수단/ 공부를 하면 뇌세포가 성장한다/ 뇌 건강의 주요 변수는 운동/ 풍요로운 환경은 뇌를 변화시킨다/ 생물 선생의 말은 틀렸다/ 신체와 뇌의 연결/ 두뇌에 도움이 되는 운동법
3장 스트레스는 뇌를 부식시킨다
면역력을 길러라/ 경보 체계/ 초점/ 연료/ 지혜/ 본능에 저항하기/ 경미한 스트레스는 뇌에 좋다/ 스트레스는 뇌를 부식시킨다/ 뇌가 기능을 최고로 발휘할 때/ 몸에 좋으면 마음에도 좋다/ 운동과 일
4장 불안보다 빨리 달리기
에이미의 불안/ 운동으로 자기 삶을 지키기/ 운동량에 따른 불안감/ 불안을 키우는 공포의 기억/ 공황장애의 고통/ 불안하면 절대 운동하지 마라?/ 심장과 감정의 연결고리/ 공포를 향해 달리기/ 두려움보다 빨리 달리기/ 운동, 최고의 반격
5장 우울증에 맞서 운동량을 늘리기
달리기 열풍/ 항우울제와 운동 사이에서/ 약물과 운동의 경쟁/ 최선의 치료법/ 연결의 바탕/ 연결 끊기/ 함정에서 탈출하기/ 우울증에 좋은 운동요법
6장 주의산만한 삶을 극복하기
주의력의 혼란/ 집중력을 위한 운동법/ 현재에 갇힌 죄수/ 통제 사령부, 모두 집중!/ 초기 증후/ 운동에 집중하라/ 뇌를 바쁘게 움직여라/ 잭슨에게 일어난 변화들/ 치료에서 주도권을 잡아라
7장 중독에서 벗어나 나를 되찾기
좋아하는 것과 원하는 것의 차이/ 재활/ 충동과 싸우고 습관을 떨쳐버리기/ 의존하지 않기/ 마약 없이 황홀감 느끼기/ 좋은 습관에 중독되기/ 텅 빈 몸뚱이를 채우는 법/ 중독에서 벗어나기 위한 운동법
8장 운동과 여성의 두뇌 건강
균형 바로잡기/ 임신부는 운동하지 마라?/ 아기를 잊지 마세요/ 산후우울증/ 휴식보다 운동/ 몸의 커다란 변화, 폐경/ 통제력 되찾기/ 운동이라는 대체 요법/ 여성을 위한 운동요법
9장 현명하게 나이 먹기
신체의 모든 요소를 통합하기/ 노화, 늦출 수 있다/ 운동이 뇌를 바꾼다/ 정서적인 퇴보/ 치매 공격하기/ 운동의 장점/ 장수비결 1. 현명한 식사 습관/ 장수비결 2. 꾸준한 운동/ 장수비결 3. 끊임없는 정신 활동
10장 뇌를 튼튼하게 하는 운동요법
운동은 어느 정도가 적당할까/ 걷기/ 천천히 달리기/ 빨리 달리기/ 무산소운동/ 꾸준히 운동하기/ 집단의 힘/ 유연성을 갖기
옮긴이의 글
용어 풀이
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@booktuber : ▶본문 바로 가기
2:21 뇌 세포를 연결하라
12:59 운동의 장점
22:32 장수 비결 1: 현명한 식사 습관
26:37 장수 비결 2: 꾸준한 운동
30:23 장수 비결 3 끊임없는 정신활동
@TV-yl9fr : 감사 합니다.
체험사례들까지 펼처저서 더욱귀에 쏙쏙 들어와좋구요!
밥먹듯 생활화된운동에 다시한번 깊은감명을받습니다
@youngpark9153 : 꾸준히 책추남 듣고 있습니다 저희 두아들이 여기 나오는 네이퍼빌 하이스쿨을 나왔어요 넘 감동입니다 저도 오래전부터 꾸준히 운동하고 있습니다 몇년전 대형 교통사고를 당했었는데 뼈가 하나도 손상이 안됐다고 의사선생님이 놀라셨어요 운동의효과 였어요 운동을 안했었다면 절대 지금처럼 건강하게 살수가 없었겠지요 책추남영상 너무나 유익하며 감사드립니다~
@user-vn7gf3jl1k : 좋은 책 소개 감사히 듣고 있습니다. 40대에 숟가락 들 힘이 없어 밥을 못 먹겠다는 표현을 하고 산 때가 있었습니다. 애들 학교 보내야 하고 운동할 시간이 없어서 새벽 1시간을 동네 산책을 했는데 한 달이 지나니 내 몸에 변화를 느끼며 밥 맛이 달라져서 운동 만이 나를 살리는 길이구나 하며 눈이 오나 비가 오나 등산을 하기 시작해서 64세 지금도 여전히 운동하며 인바디 검사하면 표준으로 나오는데 아직도 체중은 3키로 정도 늘리나는데 체지방이 부족하다고 나옵니다. 그래도 기분 좋습니다. 운동이 이만큼 건강유지 해 준것 같아서.
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서문
1장 0교시 체육 수업의 놀라운 효과
성적 향상의 비결/ 새로운 체육 수업/ 혁명의 전파/ 똑똑한 운동선수/ 평생을 책임지는 체육 수업/ 지도자를 따르라/ 건강 이상의 것을 가르치다/ 널리 퍼지는 체육 수업
2장 학습능력을 위해 뇌세포를 키우기
의사전달 수단/ 공부를 하면 뇌세포가 성장한다/ 뇌 건강의 주요 변수는 운동/ 풍요로운 환경은 뇌를 변화시킨다/ 생물 선생의 말은 틀렸다/ 신체와 뇌의 연결/ 두뇌에 도움이 되는 운동법
3장 스트레스는 뇌를 부식시킨다
면역력을 길러라/ 경보 체계/ 초점/ 연료/ 지혜/ 본능에 저항하기/ 경미한 스트레스는 뇌에 좋다/ 스트레스는 뇌를 부식시킨다/ 뇌가 기능을 최고로 발휘할 때/ 몸에 좋으면 마음에도 좋다/ 운동과 일
4장 불안보다 빨리 달리기
에이미의 불안/ 운동으로 자기 삶을 지키기/ 운동량에 따른 불안감/ 불안을 키우는 공포의 기억/ 공황장애의 고통/ 불안하면 절대 운동하지 마라?/ 심장과 감정의 연결고리/ 공포를 향해 달리기/ 두려움보다 빨리 달리기/ 운동, 최고의 반격
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6장 주의산만한 삶을 극복하기
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7장 중독에서 벗어나 나를 되찾기
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9장 현명하게 나이 먹기
신체의 모든 요소를 통합하기/ 노화, 늦출 수 있다/ 운동이 뇌를 바꾼다/ 정서적인 퇴보/ 치매 공격하기/ 운동의 장점/ 장수비결 1. 현명한 식사 습관/ 장수비결 2. 꾸준한 운동/ 장수비결 3. 끊임없는 정신 활동
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2. 예금주 영문명 WOOSEOK JO
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4. 은행주소: 24 CHEONGGYECHEON-RO, JUNG-GU, SEOUL, KOREA
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밥먹듯 생활화된운동에 다시한번 깊은감명을받습니다
@youngpark9153 : 꾸준히 책추남 듣고 있습니다 저희 두아들이 여기 나오는 네이퍼빌 하이스쿨을 나왔어요 넘 감동입니다 저도 오래전부터 꾸준히 운동하고 있습니다 몇년전 대형 교통사고를 당했었는데 뼈가 하나도 손상이 안됐다고 의사선생님이 놀라셨어요 운동의효과 였어요 운동을 안했었다면 절대 지금처럼 건강하게 살수가 없었겠지요 책추남영상 너무나 유익하며 감사드립니다~
@user-vn7gf3jl1k : 좋은 책 소개 감사히 듣고 있습니다. 40대에 숟가락 들 힘이 없어 밥을 못 먹겠다는 표현을 하고 산 때가 있었습니다. 애들 학교 보내야 하고 운동할 시간이 없어서 새벽 1시간을 동네 산책을 했는데 한 달이 지나니 내 몸에 변화를 느끼며 밥 맛이 달라져서 운동 만이 나를 살리는 길이구나 하며 눈이 오나 비가 오나 등산을 하기 시작해서 64세 지금도 여전히 운동하며 인바디 검사하면 표준으로 나오는데 아직도 체중은 3키로 정도 늘리나는데 체지방이 부족하다고 나옵니다. 그래도 기분 좋습니다. 운동이 이만큼 건강유지 해 준것 같아서.
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