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직장인들 "식비 절감"...'인증샷 46만 건' 인기 / SBS 8뉴스
〈앵커〉
최근 도시락을 직접 싸서 SNS에 인증하는 사람들이 늘고 있습니다.
돈도 아끼면서 건강도 챙기자는 취지인데 다양해지고 있는 도시락 문화를 장선이 기자가 소개해드립니다.
〈기자〉
썰고, 끓이고, 볶고….
오리볶음밥, 토마토 파스타, 단호박 계란찜에 과일 주스까지.
1시간 40분 만에 일주일치 다양한 점심과 저녁 도시락이 완성됐습니다.
자격증 시험 준비생인 김나연 씨는 매주 일요일 도시락을 미리 준비해 냉동실에 얼려 놓습니다.
식비 절감과 건강을 위해 미리 끼니를 준비하는 밀프렙을 하면서 식단과 운동 모습도 인증합니다.
[김나연/경기도 안양시 : 점심 저녁 두 끼를 밖에서 사 먹으려면 거의 한 2만 원 이상 많이 드는데 밀프렙을 하게 되면 식비가 거의 반 이상 많이 절감되는 편이에요.]
1년 6개월간 밀프렙 도시락을 만들면서 노하우도 생겼습니다.
[김나연/경기도 안양시 : 못난이나 주스용 그런 걸로 사면 확실히 저렴하게 살 수 있는 것 같아요.]
직장인 사이에서는 '건강 도시락 모임'이 인기입니다.
이 회사에는 주 2, 3회씩 도시락을 같이 먹는 모임이 있는데, 참여 인원이 계속 늘고 있습니다.
[김샤론/직장인 : 점심시간이 상대적으로 짧은데 시간도 절약할 수 있고요. 도시락을 싸서 먹으면 저한테 필요한 재료들을 저렴하고 건강하게 먹을 수 있는 게 좋은 것 같아요.]
SNS에는 도시락 인증 사진이 46만여 건이 게시됐고, 유튜브 등에는 도시락과 밀프렙 노하우를 담은 영상 콘텐츠가 수십만 조회 수를 기록 중입니다.
[이은희/인하대 소비자학과 교수 : 도시락을 싸는 것이 하나의 놀이처럼 재미있고 돈을 절약하고 또 자기한테 맞춤형으로 도시락을 준비하는 일석삼조의 효과를 거둘 수가 있습니다.]
1만 원짜리 한 장으로 한 끼 해결이 어려운 고물가 시대가 계속되면서 저렴하고 다양하게 도시락을 즐기려는 움직임은 계속될 걸로 보입니다.
(영상취재 : 한일상·주용진·윤 형, 영상편집 : 이상민)
☞더 자세한 정보
https://news.sbs.co.kr/y/?id=N1007464305
#SBS뉴스 #8뉴스 #도시락 #직장인 #sns #인증 #고물가
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@kis8961 : 좋은 문화임. 그리고 하다보면 요리를 하는 것 보다 그냥 요리재료를 그대로 먹는 것이
편하다는 것을 느낍니다.
@sungpilyang1259 : 정말 우리나라 아무리 생각해도 식비가 너무 올랐다. 나도 가급적이면 밖에서 먹는 밥이나 술 줄이고 집에서 해결하려고 많이 노력하고 있다. 모든 분들 화이팅....
@user-it9tk6yc9l : 이런 좋은 문화는 금방 식지 않았으면 좋겠다
@user-om3vd4si8e : 나라 전체로 보면 절대 좋은일은 아님.. 그만큼 소비가 위축된다는 뜻이니깐. 점심 피크에 올 주 타겟층 고객인 직장인들이 도시락을 싸오기 시작하면 그 근처 자영업은 서서히 말라죽는거임. 정부는 하루 빨리 물가를 잡아야함. 지금만큼 물가가 비싸다고 느낀 적이 근 10몇년간 없었음..
@user-hy5oj6ri8o : 아이고 우리 이쁜 젊은이들 힘내 할머니가 응원하고 기도해. 좋은 길이 있을거야 주위를 둘러보고 깊이 숙고하면 생각지 못했던 삶의 길이 열려 기도한다 젊은세대
[도시락모음집1] 빠르게 보는 30가지 도시락 / 직장인도시락 식단모음
안녕하세요~ 정이에요
이번주는 남편이 월차가 있었어서 도시락은 쉬었어요^^;;
그래서 그동안 찍은 영상에서 도시락통에 담는 모습만 빠르게 편집해 보았는데요
편집하면서 개인적으로 앞으로 도시락 준비하는데에 많은 도움이 되더라구요
오늘의 영상이 여러분에게도 조금이나마 도움이 되길 바랍니다❤
영상 속 제품
도시락통(락앤락 스타터팩) - https://link.coupang.com/a/SlU0t
도시락 속 나눔반찬통(두개추가구입했어요)- https://link.coupang.com/a/Sl0Ic
계란말이팬(락앤락) - https://link.coupang.com/a/SlVBW
웍,궁중팬 - https://link.coupang.com/a/SlVQ6
*그린색 넓은통은 다이소 전자레인지용입니다
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
BGM
오늘의 일기
#도시락 #도시락반찬 #도시락모음 #도시락만들기
@yeritto1 : 이걸로 저는 앞으로 도시락 메뉴 걱정이 없어졌습니다.....
@user-yn7xd1rr3h : 메뉴 걱정이 사라졌어요
영상 접하면서 도시락 준비하는 즐거움을 느끼게 해주셔서 감사합니다
@user-jm9tx3hq6h : 남편 도시락 준비하는 고충을 잘 아는 아내로써 다양한 식단에 존경을 표합니다❤
@s20613 : 이제 방학이라 부모님 도시락 싸 드릴려고 용돈 모아서 식재료 사고 뭐 만들까 하고 있었는데 걱정이 힌번에 싹 없어졌어요! 정말 감사해요!
@user-qt4gy3cl3h : 한국인이 좋아하는 구성과 속도 ㅠㅠㅠ 많은 참고가 되었습니다
치솟는 외식물가, 우리나라도 곧 도시락 시대가 오지 않을까요? 도시락으로 얼마나 절약될까, 비용 계산해봤습니다 (feat. 간단 도시락)
#도시락 #초간단도시락 #일주일도시락
제품정보
https://warmkitchen.tistory.com
장보기 리스트
- 취나물 3,480원
- 콩나물 2,480원
- 무 890원
- 소불고기감 11,340원
- 양배추 1/2통 1,890원
- 통밀식빵 2,590원
- 아보카도 2,000원
영상 타임라인
00:00 시작
00:10 밥버거
02:53 비빔밥, 콩나물국
07:24 양배추고기말이, 애호박전, 무생채
11:45 양배추 샌드위치
BGM
오늘의 일기 -
@user-vg6el8be2w : 제일 비싼건 만드는 사람의 인건비 밖이나 안이나 그게 젤비싸더라구요
@WarmKitchen : 장보기 리스트 및 영상 내 제품정보는 더보기란을 참고해주세요 ❤
@user-oe5br1st2l : 볼때마다 느껴요~남편분 정말 복 받으신 분이시다~~^^대단하십니다! 매일 아침 도시락 싸기 힘드실텐데♡
@user-qv1rj5hr3g : 도시락 싸기 위한 장을 보면 배보다 배꼽이 커지죠..식비를 아끼기 위한 도시락 싸기는 전날 저녁 또는 아침을 먹기 위해 일상적인 장을 보고 그 반찬이나 식재료로 도시락을 싸야 절약이 됩니다. 절대 도시락만 싸기 위해 장보지 마세요.
@user-bk3yt7wb9b : 와 진짜 대단하시다. 근데 확실히 사먹는것보다 훨씬 저렴하긴 할 것 같아요. 단, 일일 소비하신 식재료값만 계산하셨는데 현실적으로 저 식재료를 다 산다고 생각했을때 그 금액보다 훨씬 많이 드니 보시는 분들 오해하지말고 보세요. 불고기용 고기를 이천원정도, 아보카도를 천원으로 살 수는 없으니까요 ㅎㅎ 더보기도 참고하심 좋을 것 같아요
〈앵커〉
최근 도시락을 직접 싸서 SNS에 인증하는 사람들이 늘고 있습니다.
돈도 아끼면서 건강도 챙기자는 취지인데 다양해지고 있는 도시락 문화를 장선이 기자가 소개해드립니다.
〈기자〉
썰고, 끓이고, 볶고….
오리볶음밥, 토마토 파스타, 단호박 계란찜에 과일 주스까지.
1시간 40분 만에 일주일치 다양한 점심과 저녁 도시락이 완성됐습니다.
자격증 시험 준비생인 김나연 씨는 매주 일요일 도시락을 미리 준비해 냉동실에 얼려 놓습니다.
식비 절감과 건강을 위해 미리 끼니를 준비하는 밀프렙을 하면서 식단과 운동 모습도 인증합니다.
[김나연/경기도 안양시 : 점심 저녁 두 끼를 밖에서 사 먹으려면 거의 한 2만 원 이상 많이 드는데 밀프렙을 하게 되면 식비가 거의 반 이상 많이 절감되는 편이에요.]
1년 6개월간 밀프렙 도시락을 만들면서 노하우도 생겼습니다.
[김나연/경기도 안양시 : 못난이나 주스용 그런 걸로 사면 확실히 저렴하게 살 수 있는 것 같아요.]
직장인 사이에서는 '건강 도시락 모임'이 인기입니다.
이 회사에는 주 2, 3회씩 도시락을 같이 먹는 모임이 있는데, 참여 인원이 계속 늘고 있습니다.
[김샤론/직장인 : 점심시간이 상대적으로 짧은데 시간도 절약할 수 있고요. 도시락을 싸서 먹으면 저한테 필요한 재료들을 저렴하고 건강하게 먹을 수 있는 게 좋은 것 같아요.]
SNS에는 도시락 인증 사진이 46만여 건이 게시됐고, 유튜브 등에는 도시락과 밀프렙 노하우를 담은 영상 콘텐츠가 수십만 조회 수를 기록 중입니다.
[이은희/인하대 소비자학과 교수 : 도시락을 싸는 것이 하나의 놀이처럼 재미있고 돈을 절약하고 또 자기한테 맞춤형으로 도시락을 준비하는 일석삼조의 효과를 거둘 수가 있습니다.]
1만 원짜리 한 장으로 한 끼 해결이 어려운 고물가 시대가 계속되면서 저렴하고 다양하게 도시락을 즐기려는 움직임은 계속될 걸로 보입니다.
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@user-hy5oj6ri8o : 아이고 우리 이쁜 젊은이들 힘내 할머니가 응원하고 기도해. 좋은 길이 있을거야 주위를 둘러보고 깊이 숙고하면 생각지 못했던 삶의 길이 열려 기도한다 젊은세대
[도시락모음집1] 빠르게 보는 30가지 도시락 / 직장인도시락 식단모음
안녕하세요~ 정이에요
이번주는 남편이 월차가 있었어서 도시락은 쉬었어요^^;;
그래서 그동안 찍은 영상에서 도시락통에 담는 모습만 빠르게 편집해 보았는데요
편집하면서 개인적으로 앞으로 도시락 준비하는데에 많은 도움이 되더라구요
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@user-qt4gy3cl3h : 한국인이 좋아하는 구성과 속도 ㅠㅠㅠ 많은 참고가 되었습니다
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- 취나물 3,480원
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- 무 890원
- 소불고기감 11,340원
- 양배추 1/2통 1,890원
- 통밀식빵 2,590원
- 아보카도 2,000원
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@user-bk3yt7wb9b : 와 진짜 대단하시다. 근데 확실히 사먹는것보다 훨씬 저렴하긴 할 것 같아요. 단, 일일 소비하신 식재료값만 계산하셨는데 현실적으로 저 식재료를 다 산다고 생각했을때 그 금액보다 훨씬 많이 드니 보시는 분들 오해하지말고 보세요. 불고기용 고기를 이천원정도, 아보카도를 천원으로 살 수는 없으니까요 ㅎㅎ 더보기도 참고하심 좋을 것 같아요
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