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다이어트할 때 요거트, 그릭요거트 진짜 좋을까?
#다이어트 #요거트 #그릭요거트
안녕하세요 살빼남입니다
다이어트할 때 요거트나 그릭요거트 간단하게 정말 많이 먹게 되는데요,
오늘은 이 그릭요거트와 요거트!
다이어트할 때 왜 먹는지! 다이어트에 좋은 이유들과
어떻게 먹으면 좋을지 알아봤습니다 ㅎㅎ
[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/
[살빼남의 일상스타그램 보러가기]
https://www.instagram.com/sal____b/
[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical
[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj
[살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]
https://www.youtube.com/channel/UCZ59iPPPLCvQMa_8QkZoDYw/join
@user-jg8zf8ew4i : 구독구독해가지고 고체처럼 돼있는 요거트라구욬?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ce2cv2sw2r : 구독 구독한 그릭 요거트 좋아하시는 살빼남 의사님 오늘부터 구독할게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ob8yl9fn3n : 저의 다이어트 돌파구까지 건들이시다니…
@itsxumin : 커클랜드 그릭요거트 특유 산미도 느껴지고 너무 좋아요… 꾸덕이들은 저한테는 느글거려서 안맞더라고요ㅜㅜ 요거트가 너무 맛있어서 매일 아점으로 먹고있고, 안달다고 하시는 분들은 알룰로스를 첨가해서 먹어보세요! 여기에 그래놀라나 과일을 더해주시면 정말 극락입니다…❤
@zzang-hi : 난 젤 이해 안되는게-
무지방 그릭요거트 기껏 골라놓고, 꿀 뿌려먹거나 꿀이나 설탕 범벅 그래놀라랑 같이 먹는게 이해 안 됨...
천기누설 181회 - 변비 탈출! 쾌변으로 이끄는 ‘요구르트 범벅’의 비법은?
변비로 고생했다는 윤지현 씨가 요구르트에 섞어서 먹는다는 올리고당!
건강한 단맛이라 불리는 올리고당은 칼로리가 낮아 비만이 될 확률도 적다고 하는데...
더 중요한 장점은 올리고당이 식이 섬유라는 사실!
유산균이 풍부한 요구르트와 올리고당이 합쳐지면 변비에 훨씬 도움을 준다고 한다.
@user-nr6hh9sx5h : 감사합니다
얼마나먹고어느때
먹는지알려주세요부탁드립니다
@kelley2942 : 프락토올리고당..예상하고 들어왔다....요거트에 넣을 땐 이소말토(요리용)가아니라 프락토올리고당을 넣어야돼요 식이섬유가더 많아요
@user-cd3bp5yc3c : 올리고당 마트에서 파나요
@user-st1ws6vf1s : 올리고당 "~ ok'~
@ba4694 : 2:56
절대로 하면 안 되는 다이어트 Top 4
#다이어트 #다이어터 #물다이어트 #씹뱉 #먹토
안녕하세요 살빼남입니다. 제가 유튜브를 하면서도 느낀 건데 이 세상에는 다이어트 방법들이 정말로 많은 것 같습니다. 그렇다면 그중에서 절대로 시도조차도 해서도 안 되는 다이어트들이 있을까요? 네 있습니다. 그래서 오늘은 절대로 따라 하면 안 되는 다이어트 4가지를 분석해보며 왜 하면 안 되는지와 함께 특별히 4가지 기준으로 점수를 매겨서 랭킹을 만들어봤습니다. 단기 건강 문제, 단기 건강 문제, 요요가 얼마나 잘 오는지, 허무맹랑함 이렇게 4가지 기준으로 각각 점수를 매겨서 랭킹을 매겼습니다. 그렇다면 오늘 나오는 절대로 하면 안 되는 다이어트들 중에서 가장 건강적으로도 안 좋고 요요도 금방 오며 허무맹랑하고 심지어는 죽을 수도 있는 다이어트는 무엇일지 영상 확인해 주세요! 감사합니다.
[살빼남의 일터가 궁금하다면]
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@luin5 : 원푸드 다이어트나 극단적으로 굶으면서 빼는 다이어트 나올줄 알았는데 생각보다 기상천외한 다이어트가 많네 ㅎㄷㄷ
@user-fr6br6xf4g : 코튼볼 다이어트는 진짜 충격이네요...전 1위가 식욕억제제 가 나올줄 알았어요ㅠㅠㅠㅠ
@zzang-hi : 아니 근데 솜을 왜 먹냐고;;;; 미쳤나 진짜..
@user-im2kp3gj5y : 코튼볼은 진짜 무섭네요. 와 근데 젤 충격은 4위에요. 딴 건 당연히 나쁘다고 생각했는데, 땀복은 살빼는 목적보다 그냥 반신욕 마냥 땀 쭉 빼고 혈액순환 좋아지고 할 것 같은데 저렇게 장기단기 건강 문제에 점수가 높다니 ㄷㄷㄷ 장롱 속에 묵혀있는 땀복 계속 묵히는 걸로....
@user-vi9sn6dd7f : 코튼볼 다이어트 처음 듣는데 충격이다...
#다이어트 #요거트 #그릭요거트
안녕하세요 살빼남입니다
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어떻게 먹으면 좋을지 알아봤습니다 ㅎㅎ
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@zzang-hi : 난 젤 이해 안되는게-
무지방 그릭요거트 기껏 골라놓고, 꿀 뿌려먹거나 꿀이나 설탕 범벅 그래놀라랑 같이 먹는게 이해 안 됨...
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변비로 고생했다는 윤지현 씨가 요구르트에 섞어서 먹는다는 올리고당!
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유산균이 풍부한 요구르트와 올리고당이 합쳐지면 변비에 훨씬 도움을 준다고 한다.
@user-nr6hh9sx5h : 감사합니다
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@user-cd3bp5yc3c : 올리고당 마트에서 파나요
@user-st1ws6vf1s : 올리고당 "~ ok'~
@ba4694 : 2:56
절대로 하면 안 되는 다이어트 Top 4
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안녕하세요 살빼남입니다. 제가 유튜브를 하면서도 느낀 건데 이 세상에는 다이어트 방법들이 정말로 많은 것 같습니다. 그렇다면 그중에서 절대로 시도조차도 해서도 안 되는 다이어트들이 있을까요? 네 있습니다. 그래서 오늘은 절대로 따라 하면 안 되는 다이어트 4가지를 분석해보며 왜 하면 안 되는지와 함께 특별히 4가지 기준으로 점수를 매겨서 랭킹을 만들어봤습니다. 단기 건강 문제, 단기 건강 문제, 요요가 얼마나 잘 오는지, 허무맹랑함 이렇게 4가지 기준으로 각각 점수를 매겨서 랭킹을 매겼습니다. 그렇다면 오늘 나오는 절대로 하면 안 되는 다이어트들 중에서 가장 건강적으로도 안 좋고 요요도 금방 오며 허무맹랑하고 심지어는 죽을 수도 있는 다이어트는 무엇일지 영상 확인해 주세요! 감사합니다.
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@zzang-hi : 아니 근데 솜을 왜 먹냐고;;;; 미쳤나 진짜..
@user-im2kp3gj5y : 코튼볼은 진짜 무섭네요. 와 근데 젤 충격은 4위에요. 딴 건 당연히 나쁘다고 생각했는데, 땀복은 살빼는 목적보다 그냥 반신욕 마냥 땀 쭉 빼고 혈액순환 좋아지고 할 것 같은데 저렇게 장기단기 건강 문제에 점수가 높다니 ㄷㄷㄷ 장롱 속에 묵혀있는 땀복 계속 묵히는 걸로....
@user-vi9sn6dd7f : 코튼볼 다이어트 처음 듣는데 충격이다...
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