손목테이핑
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손목이 아플 때 스스로 테이핑 붙이는 방법 (손목터널증후군, 손목건초염, 드퀘르벵)
[1:1 재활운동 신청]
https://litt.ly/most_rehab
[인스타그램]
https://www.instagram.com/mulkimchitv
[비즈니스 문의]
mulkimchitv@gmail.com
#손목건초염 #손목테이핑 #손목터널증후군
@cookingcoco3166 : 첼리스트입니다. 언젠가부터 오른쪽 손목이 너무 아파 병원에서 주사도 맞아보고 여러종류 파스도 써봤지만 연주할때는 무리가 가서 아프더라구요. 약국에서 테이프 사서 영상대로 붙여봤는데 내일 연주도 편할것같습니다. 감사합니다.
@wasp1023able : 업무로 컴퓨터를 항상 사용하면서 손목이 너무 아팠는데 좋은영상 감사합니다.
@korea7020 : 이런방법이!! 그동안 테이프를 잘라 손가락 사이에 걸어서 잡아 당기는 방식을 썼는데 시간이 지나면 끈적여 불편했어요 이 방법이 훨씬 좋네요 감사합니다 고마워 알고리즘
@user-cr8nm1cf9e : 손목을 감싸주라는 말만 듣고 잠시 시청 멈췄다가 테이핑하고 다시 틀었는데 서로 닿을락말락 해야한다는거 듣고 띠용 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말씀대로 살짝만 당겨서 했는데도 1cm가 겹쳐서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손목 얇으신 분들은 2칸으로 해도 될듯! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ph3fj9zz2z : 선생님 제가 배라 알바를 시작했는데 손목이 너무 아파서요..ㅠ 혹시 손목에 온냉찜질 중 어떤 걸 해야하는지 그리고 손목을 자주 돌려서 풀어줘도 되는지 여쭤봐도 될까요?
손목통증 잡는 초간단 손목테이핑!
요즘 손목통증으로 아프신가요?
누구나 혼자서 쉽게 따라할 수 있는 손목통증 잡는 초간단! 손목테이핑 방법을 소개해드립니다!
요즘 손목통증으로 손목테이핑을 찾아보는 분들이 많으시죠?
실제로 해보면 어렵고 주변에서 보면 환자 같아 보인다고 하지 않으셨나요?
손목터널증후군, 수근관증후군, 손목 건초염 등과 같은 질환이 있으신 분들도
손목 통증 때문에 손목 테이핑을 자주 찾는데요.
이번에는 제가 손목통증이 있으신 분들의 근본적인 통증을 잡아주는
초간단 손목 테이핑 방법을 알려드립니다!
전문가 없이 혼자서 손목테이핑이 가능하니 쉽게 따라해보시구요
손목 테이핑 하는법과 주의 사항까지 끝까지 보신 후 해주시는게 좋습니다:)
*사용 테이프: 키네시오 테이프
#손목테이핑#팔목테이핑#손목테이핑방법
@Joint-Ahn : 테이핑 하기 전 필수 시청:
손목 팔꿈치 테이핑 모음
1. 손목 통증 테이핑:
2. 팔꿈치 안쪽 골프 엘보 테이핑:
3, 팔꿈치 바깥쪽 테니스 엘보 테이핑:
4. 손목 팔꿈치 테이핑 모음집:
@user-gc1it1qt5w : 좋은 정보 감사합니다 저는 투어게인 손목보호대 쓰는데 간편하고 통증도 잡혀서 좋았습니다
@humandisqualification_ : 안녕하세요. 영상 잘 봤습니다. 혹시 손목 TFCC 테이핑법도 있을까요?
@user-ec6yl5od6r : 다른 방법은 따라해봐도 제가 전문가가 아니다보니 제대로 못하는지 효과를 못 봤는데,
이 테이핑 방법은 비교적 간단해서 뭔가 제대로 테이핑 했나봐요!!
필기를 많이 해야하는지라 손목이 말썽이였는데 진짜 훨!!!씬!! 나아요. 좋은 영상 감사합니다
@user-nu2ip5oo4f : 흑흑 손목에 물혹이 생겨서 넘모 아파용 이럴 때 테이핑하는 것도 도움이 될까영?
손목 건초염 통증 완화, 보호 초간단! 테이핑 방법 #shorts
@user-ts3wc8by3s : 감사합니당 테이핑 매번하기 좀 힘들어서 보호대 사용하는데 좋은거 같아요 투어게인 손목보호대 쿠션으로 된거 좋아요
@longable : 간편하고 좋네요 ㅎㅎ 저도 집안일도하고 손목을 많이 쓰는 일을해서 그런지 손목통증때문에 너무 힘들었는데, 손목통전문 손목보호대 쓰고 정말 많이 좋아졌어요 ~ 찜질이랑 휴식시간 날때마다 스트레칭도 자주 해줬구요 !
@user-wn8qg9zv9n : 따라하기 쉽고 효과 만점입니다.
감사합니다.
@user-jaden : 제일 유용해요 감사합니다
@_hangaram : 이거 진짜 좋은 방법입니다! 엄지와 이어서 붙인 테이핑이 손목의 근육이 펴진 상태를 유지할 수 있도록 서포트해주고 혈류를 증가시켜 회복을 도와주며 손목에 감은 게 근육을 잡아 안정성을 높여주기 때문에 임시적으로 하기에 좋습니다 하지만 어디까지나 테이핑이기에 여러분 건초염은 꼭 병원가서 제대로 된 치료 받으시길 바랍니다
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@cookingcoco3166 : 첼리스트입니다. 언젠가부터 오른쪽 손목이 너무 아파 병원에서 주사도 맞아보고 여러종류 파스도 써봤지만 연주할때는 무리가 가서 아프더라구요. 약국에서 테이프 사서 영상대로 붙여봤는데 내일 연주도 편할것같습니다. 감사합니다.
@wasp1023able : 업무로 컴퓨터를 항상 사용하면서 손목이 너무 아팠는데 좋은영상 감사합니다.
@korea7020 : 이런방법이!! 그동안 테이프를 잘라 손가락 사이에 걸어서 잡아 당기는 방식을 썼는데 시간이 지나면 끈적여 불편했어요 이 방법이 훨씬 좋네요 감사합니다 고마워 알고리즘
@user-cr8nm1cf9e : 손목을 감싸주라는 말만 듣고 잠시 시청 멈췄다가 테이핑하고 다시 틀었는데 서로 닿을락말락 해야한다는거 듣고 띠용 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말씀대로 살짝만 당겨서 했는데도 1cm가 겹쳐서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손목 얇으신 분들은 2칸으로 해도 될듯! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ph3fj9zz2z : 선생님 제가 배라 알바를 시작했는데 손목이 너무 아파서요..ㅠ 혹시 손목에 온냉찜질 중 어떤 걸 해야하는지 그리고 손목을 자주 돌려서 풀어줘도 되는지 여쭤봐도 될까요?
손목통증 잡는 초간단 손목테이핑!
요즘 손목통증으로 아프신가요?
누구나 혼자서 쉽게 따라할 수 있는 손목통증 잡는 초간단! 손목테이핑 방법을 소개해드립니다!
요즘 손목통증으로 손목테이핑을 찾아보는 분들이 많으시죠?
실제로 해보면 어렵고 주변에서 보면 환자 같아 보인다고 하지 않으셨나요?
손목터널증후군, 수근관증후군, 손목 건초염 등과 같은 질환이 있으신 분들도
손목 통증 때문에 손목 테이핑을 자주 찾는데요.
이번에는 제가 손목통증이 있으신 분들의 근본적인 통증을 잡아주는
초간단 손목 테이핑 방법을 알려드립니다!
전문가 없이 혼자서 손목테이핑이 가능하니 쉽게 따라해보시구요
손목 테이핑 하는법과 주의 사항까지 끝까지 보신 후 해주시는게 좋습니다:)
*사용 테이프: 키네시오 테이프
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@Joint-Ahn : 테이핑 하기 전 필수 시청:
손목 팔꿈치 테이핑 모음
1. 손목 통증 테이핑:
2. 팔꿈치 안쪽 골프 엘보 테이핑:
3, 팔꿈치 바깥쪽 테니스 엘보 테이핑:
4. 손목 팔꿈치 테이핑 모음집:
@user-gc1it1qt5w : 좋은 정보 감사합니다 저는 투어게인 손목보호대 쓰는데 간편하고 통증도 잡혀서 좋았습니다
@humandisqualification_ : 안녕하세요. 영상 잘 봤습니다. 혹시 손목 TFCC 테이핑법도 있을까요?
@user-ec6yl5od6r : 다른 방법은 따라해봐도 제가 전문가가 아니다보니 제대로 못하는지 효과를 못 봤는데,
이 테이핑 방법은 비교적 간단해서 뭔가 제대로 테이핑 했나봐요!!
필기를 많이 해야하는지라 손목이 말썽이였는데 진짜 훨!!!씬!! 나아요. 좋은 영상 감사합니다
@user-nu2ip5oo4f : 흑흑 손목에 물혹이 생겨서 넘모 아파용 이럴 때 테이핑하는 것도 도움이 될까영?
손목 건초염 통증 완화, 보호 초간단! 테이핑 방법 #shorts
@user-ts3wc8by3s : 감사합니당 테이핑 매번하기 좀 힘들어서 보호대 사용하는데 좋은거 같아요 투어게인 손목보호대 쿠션으로 된거 좋아요
@longable : 간편하고 좋네요 ㅎㅎ 저도 집안일도하고 손목을 많이 쓰는 일을해서 그런지 손목통증때문에 너무 힘들었는데, 손목통전문 손목보호대 쓰고 정말 많이 좋아졌어요 ~ 찜질이랑 휴식시간 날때마다 스트레칭도 자주 해줬구요 !
@user-wn8qg9zv9n : 따라하기 쉽고 효과 만점입니다.
감사합니다.
@user-jaden : 제일 유용해요 감사합니다
@_hangaram : 이거 진짜 좋은 방법입니다! 엄지와 이어서 붙인 테이핑이 손목의 근육이 펴진 상태를 유지할 수 있도록 서포트해주고 혈류를 증가시켜 회복을 도와주며 손목에 감은 게 근육을 잡아 안정성을 높여주기 때문에 임시적으로 하기에 좋습니다 하지만 어디까지나 테이핑이기에 여러분 건초염은 꼭 병원가서 제대로 된 치료 받으시길 바랍니다
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