담배끊으면 인체 변화는?…당장 혈압부터 정상화

담배끊으면 인체 변화는?…당장 혈압부터 정상화\r
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[앵커] \r
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오늘은 '세계 금연의 날'입니다. \r
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금연의 유익성에 대해 생각해보면 좋겠는데요. \r
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담배를 끊으면 인체는 당장 어떤 변화가 찾아오고 장기적으로 어떤 효과들이 나타날지 김지수 기자가 짚어봤습니다.\r
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[기자] \r
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흡연을 멈추면 당장 혈압이 정상화됩니다.\r
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12시간 정도 지나면 혈액 속의 산소는 증가하는 반면 일산화탄소는 감소합니다.\r
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혈액순환이 원활하게 되도록 준비가 돼 가는 것.\r
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담배를 피우면 니코틴과 일산화탄소가 혈관에 염증을 일으키는데다 혈액을 끈적하게 해 혈전을 만들어 혈관을 폐쇄합니다.\r
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때문에 담배를 끊으면 심혈관질환을 막을 수 있습니다.\r
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[한기훈 / 서울아산병원 심장내과 교수] "장기적으로는 혈관을 청소해주는 좋은 콜레스테롤이 회복되고 당뇨 체질인 혈당의 상승도 정상화되기 때문에 종합적으로 심장질환, 혈관의 죽상경화증과 같은 상태를 예방할 수 있습니다."\r
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또 혈관의 긴장이 풀어져 협심증과 같은 가슴 통증이 있는 사람들은 상태가 호전됩니다.\r
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혈액과 혈관처럼 기관지도 깨끗해지기 시작합니다.\r
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금연한지 48시간 동안 폐 속 유해한 물질들이 사라지기 시작하는데, 깨끗해진 기관지 덕분에 금연 사흘째만 돼도 호흡하기가 수월해집니다.\r
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장기적으로 폐암과 만성폐쇄성폐질환 위험을 줄일 수 있다는 것을 알 수 있는 대목입니다.\r
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성생활에도 변화가 옵니다.\r
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[박재민 / 세브란스병원 가정의학과 교수] "금연하면 동맥경화가 개선될 수 있고 성기 쪽의 혈류 공급량이 증가돼 발기 강도나 지속력이 증가할 수 있습니다…금연 후 3개월부터는 정자의 수, 정자의 운동력이 증가합니다."\r
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니코틴으로 생겼던 피부 트러블, 입 냄새는 금연하면 비교적 빨리 개선됩니다.\r
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연합뉴스TV 김지수입니다.\r
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연합뉴스TV : 02-398-4409(제보) 4441(기사문의), 카톡/라인 jebo23\r
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(끝)
@verolol8565 : 금연9일째입니다 잘봤습니다 모두 금연화이팅
@user-gi3wq1mj4v : 대한민국 성인여러분들 담배끊는거 너무힘들다고 생각하지마시고 담배 끊으시면서 우리몸변화 느끼시면서 웃으면서 금연하셨으면 좋겠습니다 담배는 피면 필수록 자식들과 함께하는 시간이 멀어지는거에요
@gtr8575 : 성생활은똑같은데기술차이 분위기....! 술이 큰문제다 나머진 맞아요
@user-vq8bj9ey7g : 금연이 가장 좋지만 보행흡연, 금연구역에서 흡연은 주변 사람들에게 피해를 주기 때문에 흡연충 킬러가 응징하고 있습니다!
@appleY.D.E : 담배 40년동안 꾸준히 피는분은 혈압127-83 인데
나는 148-88이더라 이건 왜 이렇냐?

금연후 20분 부터 시작되는 신체변화

안녕하세요~ 연구원 김군 입니다.

제 주변에도 금연에 도전했다가 실패하는 분들이 많은데요.
우리의 신체는 좋은 영양과 적절한 수면, 그리고 지속적인 운동이 뒷받침될 때 치유되고 손상을 회복할 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다.

담배를 피우는 것으로부터 발생한 손상으로부터 치유하는 것 또한 이와 마찬가지인데요.

금연 이후 나타나는 신체의 변화에 대해서 20분 부터 20년까지 어떤변화가 있는지 알아보도록 하겠습니다.

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궁굼하신 건강정보는 댓글로 말씀해주시면 다음영상에 반영하도록 하겠습니다.
@user-hx1wd1ey9z : 담배는 단순히 기호식품이 아니라 마약입니다. 한 번 피면 끊기도 힘들고, 몸 망가지는 지름길이 담배예요ㅜㅜ 나중에 후회하지 말고 담배와 멀어지는 게 좋아요..
@user-fe2sf7kt8j : 28년 흡연끝에..천식이 왔습니다..평생 약을 흡입해야합니다..결국 탈이나서 끊게됩니다..
후회됩니다..숨편히쉬던 그시절 돌아가고싶습니다..
여러분 끊으세요..건강할때
@user-ty2oi3gl3h : 금연 10일째입니다.
이제 슬슬 담배연기가 역하다고 느끼기 시작하네요.
저는 끊어야겠다고 느끼게된게
밤새도록 가래기침이 끊이질 않았습니다.
자다가도 목에 가래가 찬 느낌에
기침이 심했어요.
지금은 기침이 많이 줄었습니다.
폐도 많이 아팠어요. 기침을 하도...하니깐요.
진짜 중요한건 의지이고
내 자신이 금연해야겠다! 이렇게 결단 내린것에 지기 싫어지더군요.
의지가 이기고 유혹에 지기 싫어서
뿌리치고있는 중입니다.
저는 이승리에서 이기겠습니다!!
@rain7962 : 30대 지만 18년 흡연중 입니다.
너무 힘듭니다 이 채널보고 용기가 생깁니다
@user-sy8ge5rh8u : 금연 44시간째.... 밑에분이 담배는 마약이라는 말에 정말 공감됩니다 절대 피지마세요

금연. 이 ‘3가지‘ 알면 고통없이 담배 끊습니다

5600쓰고 깨달았죠

담배를 끊으려면 3가지를 알아야 한다는 걸
1. 줄담배와 담배를 피는 원인
2. 흡연자의 유형
3. 확실히 성공하는 금연타이밍

#흡연 #담배끊는법 #금연


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@user-dw9vn8zu3c : 오늘 마누라가 시비걸어서 한대 피우고 싶었는데 억지로 참았음 금연 3주 다 되어가는데 금연이 어려운 문제는 마누라 잔소리가 문제다. 내가 집을 나가던지 마누라가 나가던지 결판을 내야 편함
@user-ju2fk6ky7n : 금연한지 10년 정도 되는데 끊고나니 확실히 피던 때보다 행복합니다. 담배를 피면
일시적으로는 기분 좋을지는 몰라도 저도 선생님 처럼 꼴초였기 때문에 나가는 돈도 만만치 않았습니다.
@minyounglee8588 : 구독자 208명 밖에 없지만 발음도 좋고 내용도 좋고 곧 잘될 채널 같습니다.
@user-mb3wp8sb3q : 금연 2주째 입니다.
끊고나니 신세계네요...
이좋은걸 왜 이제 끊었나싶어요
담배는 습관입니다
@user-ff7jf9dy9g : 20일째 금연중입니다. 다들 화이팅!!!!!!!!!

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