과학으로 입증된 "가슴살"을 없애는 가장 확실한 방법! (남자 '여유증' 제거)

과학으로 입증된 "가슴살"을 없애는 가장 확실한 방법! (남자 '여유증' 제거)



썸네일 및 참고 by gravity transformation (https://www.youtube.com/@GravityTransformation)

여자들이 극혐하는 '가슴지방', 3주만에 없애는 방법!? (남성 여유증, 가슴살, 젖툭튀, 찌셔츠)

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여러분은 여름철 티셔츠를 입었을때 튀어나온 가슴살, 즉, 젖툭튀, 신경쓰인적 없으세요?

이게 골치 아픈게, 운동을 꾸준히 해서 꽤 근육질인 분들한테도 생긴다는 겁니다.
끈덕지게 들러붙은 가슴살은, 일단 거울 볼때마다 굉장히 짜증나고, 심하면 우울증까지도 이어질수 있는데요.

그나마 다행인건, 여유증 겪는 10명중 9명은 수술 없이도 개선이 가능한 '가성 여유증'이라는 겁니다.

그래서 많은 분들이, 운동으로 개선이 가능하다는 말만 듣고,
"아, 그럼 유산소로 살 빼고, 가슴근육을 키우면 되겠구나" 라고 생각하는데, 이게 젖툭튀를 더 가속화 시키는거 아시나요?

유선조직은 대흉근 위에 놓여있어서, 유산소로 지방을 빼면 유선조직만 남아서 더 도드라져 보일 수 있습니다.

게다가, 벤치프레스 같은 운동은 가슴근육을 수축시키고 짧아지게 해서 오히려 더 발사되게 만들죠?

"아이C, 그럼 어떻게 하라는거야?"라는 생각이 드셨나요?
걱정마세요, 지금부터 가슴살 없애는 효과 좋고 현실적인 방법을 알기 쉽게 정리해 드릴테니까요!

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00:00 짜증나는 '가슴살'을 없애는 방법?
00:66 젖툭튀 없애는 방법 ①유산소운동 하지마세요!
01:57 젖툭튀 없애는 방법 ②벤치프레스 하지마세요!
03:37 젖툭튀 없애는 방법 ③당분간 맥주를 멀리하세요!
04:05 여러분의 가슴은 더욱 탄탄해 질 것입니다!

큰 가슴, 쳐진 가슴이 고민이라면!! 지금 바로 따라해야할 15분 가슴운동 - 노 푸쉬업, 노 점핑

안녕하세요 여러분!!
오늘은 큰가슴, 쳐진가슴 고민을 해결해줄 15분 운동을 가지고왔어요.
살이 찌면서 가슴이 커져서 고민이신분들,
부해보이는 상체라인을 좀 더 슬림하게 만들고 싶으신 분들은 꼭! 따라해보세요!!
도구나 매트없이 , 서서 또는 소파에 앉아서 따라하실수 있고
푸쉬업이나 뛰는 동작이 없어서 쉽고 가볍게 하실수있는 루틴이랍니다.
그럼 바로 시작해보아요!!
화이팅!!❤️


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