후다닥 만드는 부드러운 닭안심 요리 - 어른부터 아이까지 모두 좋아하는 닭가슴살 요리

#닭안심요리 #닭가슴살 #마늘간장닭

[닭안심볶음] 다이어트에 좋은 닭안심살, 양배추 넣고 굴소스로 맛을낸 건강식 레시피~

닭안심살을 뜨거운물에 살짝 데치고
굴소스 양념 볶다가 양배추 넣고 청양고추로
칼칼하게 맛을낸 건강식요리~

#황경주행노#닭안심볶음#다이어트 #단백질#건강식#닭안심요리 #양배추#굴소스

@황경주행노@유튜브2021

닭안심 고추장 불고기 Chicken Tenderloin Bulgogi

돼지고기와 달리 기름이 없어서 마음껏 먹을 수 있으니 간단히 만들어 가족과 함께 즐겨보세요.

재료: 닭안심 600g, 양파 한개, 대파 한대
밑간: 맛술 1큰술, 소금 후추 약간
양념: 고추장 3큰술, 설탕 3큰술, 간장 2큰술, 고추가루 2큰술, 맛술 2큰술, 참기름 2큰술, 마늘 1큰술, 생강가루 1/2 티스푼

As this meat has less oil than pork, you can eat as much as you can. So simply make it and enjoy with your family.

Ingredients: Chicken Tenderloin 600g, one onion, one green onion
Seasoning: cooking wine - 1 tbsp, a little salt and pepper
Marinade: Red pepper paste - 3 tbsp, sugger -3 tbsp, soy sauce - 2 tbsp, red pepper powder - 2 tbsp, cooking wine - 2 tbsp, sesame oil - 2 tbsp, ginger powder - half tea-spoon

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