평발통증
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평발을 교정하는 모든 방법 2탄! 아치 만드는 스트레칭, 운동 - 이경석의 척추88 #182 - 평발 셀프교정
발의 통증, 걷기가 불편한 것은 물론,
척추 건강까지 위협하는 ‘평발’!
평발을 셀프로 교정하는 모든 방법을 알려드리는 두 번째 시간!
지난 시간의 깔창, 테이핑 요법에 이어
오늘은 평발 교정 스트레칭, 운동법을 모아모아서 알려드립니다.
특별한 도구 없이도 혼자 집에서 할 수 있는 운동들이니 따라해보시기 바랍니다.
평발 교정은 단시간에 이루어지지 않습니다.
몇번 해보고 효과가 없다고 포기하지 마시고
3달, 4달, 6달 꾸준히 반복해서 노력하신다면 완전한 회복은 아니라도
전보다는 훨씬 개선되는 것을 확인하실 수 있습니다.
발 아치를 제대로 세워야 무릎, 골반, 허리까지 건강하게 유지할 수 있습니다!
아치를 세우는 모든 방법, 오늘부터 실천해보세요.
척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.
-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다
-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital
#평발 #평발셀프교정 #평발운동
#발아치 #족궁 #유연성평발 #강직성평발 #평발깔창 #평발교정운동 #아킬레스건
#족저근막 #척추건강 #굿라이프 #88병원 #이경석
평발, 요족 모두 모여라! 발바닥 통증 진짜 원인과 치료법 및 예방법 알려드립니다! [통증엔 국경이 없다 4회]
◈채널에 가입하여 혜택을 누려보세요◈
https://www.youtube.com/channel/UCdp4_yTBhQmB8E339Lafzow/join
◈ 사실에 대한 믿음, 할 말을 하는 용기. 조선일보◈
조선일보가 만드는 유튜브는 다릅니다.
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조선닷컴 공식 홈페이지 https://chosun.app.link/Tv2pQSJ3csb
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ghm@studioghm.com
#발바닥통증 #에바 #안강병원
평발을 안 고치면 허리가 아프다? 평발을 교정하는 모든 방법!! - 이경석의 척추88 #181 - 평발 셀프교정
척추의 시작은 ‘발'이다!
그런데 그 발이 평발이라면? 척추는 당연히 무너집니다.
평발, 이제 집에서 스스로 교정하세요!
특정 질환으로 인한 강직성 평발의 경우는 좀더 전문적인 접근이 필요하지만
평소 발 모양은 정상인데 체중을 실으면 아치가 무너지는
‘유연성 평발'이라면 여러 방법을 통해 셀프 교정이 가능합니다.
오늘은 물리치료사 최헌 선생님이 평발을 셀프교정하는 모든 방법을 알려주십니다.
평발 교정 깔창 고르는 법부터, 직접할 수 있는 테이핑 요법,
발의 아치를 세워주는 교정 운동까지…
발 아치를 제대로 세워야 무릎, 골반, 허리까지 건강하게 유지할 수 있습니다!
아치를 세우는 모든 방법, 오늘부터 실천해보세요.
척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
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-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital
#평발 #평발셀프교정 #발아치
#족궁 #유연성평발 #강직성평발 #평발깔창 #평발테이핑 #평발교정운동 #종아치
#횡아치 #척추건강 #굿라이프 #88병원 #이경석
발의 통증, 걷기가 불편한 것은 물론,
척추 건강까지 위협하는 ‘평발’!
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오늘은 평발 교정 스트레칭, 운동법을 모아모아서 알려드립니다.
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평발 교정은 단시간에 이루어지지 않습니다.
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88병원 홈페이지
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88병원의 블로그
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평발을 안 고치면 허리가 아프다? 평발을 교정하는 모든 방법!! - 이경석의 척추88 #181 - 평발 셀프교정
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그런데 그 발이 평발이라면? 척추는 당연히 무너집니다.
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