'아름다운핫요가' 불우이웃돕기 재능기부 클래스-지도강사 강솔(2편 후굴위주)

요가클래스 참가비를 모아 불우한 이웃을 돕는 뜻깊은 요가 클래스가 열렸다.
2019년 2월 16일 경기도 화성시 봉담읍 소재 '아름다운핫요가' 에서 요가강사 강솔이 '쉽게 접근하는 아쉬탕가 프라이머리 시리즈'클래스를 진행했다.

강사는 재능기부,참가자는 참가비를 기부하여 불우한 이웃을 돕기위해 기획된 이행사는 아름다운 핫요가 이선희 대표가 2018년 11월 부터 시작하여 2월 23일까지 총 15개의 클래스를 매주 토요일 진행했다.

이번 클래스에 재능기부 강사로 나선 강솔은, "한두번 아쉬탕가 요가를 해 본 사람이라면 어렵고 힘들다고 느꼈던 경험을 도구를 이용하고 원리를 이해하며 어려운 동작을 실제로 쉽게 접근할 수 있는 시간을 만들어 보려 했다"고 전했다.

스탠딩 아사나에서 기본적으로 몸을 풀기 위한 파당구쉬타사나/파다하스타사나/트리코나사나/파르스바코나사나/파리브리타 파르스바코나사나 등으로 웜업을 하고 전굴의 원리를 알기 위해 파스모타나사나/ 트리앙가무카이카파다/자누시르사사나/마리챠사나 까지 하프시리즈의 동작들에서 블럭을 이용하고
회전과 전굴로 풀린 척추로 후굴 우르드바 다누라사나를 벽의 도움을 받아 진행하였다.

한편, 이선희 원장이 처음 클래스를 계획하게 된 동기는 2017년 요가원에서 유기견 후원을 위한 요가복 판매의 플리마켓을 진행한후,모아진 금액과 물품을
구미에 있는 '사랑보호소'에 기부한것을 계기로 시작하게 되었다.

요가뿐 아니라 휘트니스 관련 초보강사부터 전문 강사까지 자발적으로 참가하여 각기 자기분야의 클래스를 진행해 오고 있고,재능기부 수업인 만큼
워크샵처럼 진행하지 않으며, 주제에 맞는 수업으로 한시간동안 일반 수업처럼 편안하게 진행되고 있다.

이선희 원장은 "모금함은 마지막 클래스를 마치고 개봉할 예정이며, 많은 사람들의 의견을 모아 가장 필요하다고 생각되는 곳에 기부할 예정"이라며,
"앞으로도 기부를 위한 프로젝트는 꾸준히 진행할 것"이라고 말했다.

촬영일 : 2019년 2월 9일
촬영장소 : 화성시 봉담 아름다운핫요가
주최 : 아름다운핫요가
촬영,편집 : 따시기

'아름다운핫요가' 불우이웃돕기 재능기부 클래스-지도강사 강솔(1편)

요가클래스 참가비를 모아 불우한 이웃을 돕는 뜻깊은 요가 클래스가 열렸다.
2019년 2월 16일 경기도 화성시 봉담읍 소재 '아름다운핫요가' 에서 요가강사 강솔이 '쉽게 접근하는 아쉬탕가 프라이머리 시리즈'클래스를 진행했다.

강사는 재능기부,참가자는 참가비를 기부하여 불우한 이웃을 돕기위해 기획된 이행사는 아름다운 핫요가 이선희 대표가 2018년 11월 부터 시작하여 2월 23일까지 총 15개의 클래스를 매주 토요일 진행했다.

이번 클래스에 재능기부 강사로 나선 강솔은, "한두번 아쉬탕가 요가를 해 본 사람이라면 어렵고 힘들다고 느꼈던 경험을 도구를 이용하고 원리를 이해하며 어려운 동작을 실제로 쉽게 접근할 수 있는 시간을 만들어 보려 했다"고 전했다.

스탠딩 아사나에서 기본적으로 몸을 풀기 위한 파당구쉬타사나/파다하스타사나/트리코나사나/파르스바코나사나/파리브리타 파르스바코나사나 등으로 웜업을 하고 전굴의 원리를 알기 위해 파스모타나사나/ 트리앙가무카이카파다/자누시르사사나/마리챠사나 까지 하프시리즈의 동작들에서 블럭을 이용하고
회전과 전굴로 풀린 척추로 후굴 우르드바 다누라사나를 벽의 도움을 받아 진행하였다.

한편, 이선희 원장이 처음 클래스를 계획하게 된 동기는 2017년 요가원에서 유기견 후원을 위한 요가복 판매의 플리마켓을 진행한후,모아진 금액과 물품을
구미에 있는 '사랑보호소'에 기부한것을 계기로 시작하게 되었다.

요가뿐 아니라 휘트니스 관련 초보강사부터 전문 강사까지 자발적으로 참가하여 각기 자기분야의 클래스를 진행해 오고 있고,재능기부 수업인 만큼
워크샵처럼 진행하지 않으며, 주제에 맞는 수업으로 한시간동안 일반 수업처럼 편안하게 진행되고 있다.

이선희 원장은 "모금함은 마지막 클래스를 마치고 개봉할 예정이며, 많은 사람들의 의견을 모아 가장 필요하다고 생각되는 곳에 기부할 예정"이라며,
"앞으로도 기부를 위한 프로젝트는 꾸준히 진행할 것"이라고 말했다.

촬영일 : 2019년 2월 9일
촬영장소 : 화성시 봉담 아름다운핫요가
주최 : 아름다운핫요가
촬영,편집 : 따시기

필라테스 요가 차이?! 나에게 맞는 운동은 무엇일까?

#필라테스요가 #필라테스 #필라테스학원

안녕하세요 톡톡이 여러분들!

오늘은 필라테스와 요가의 차이점에 대해 배워보는 시간을 갖겠습니다!
요즘 들어 필라테스와 요가를 배우시는 분들이 많으신데요!
그래서 그런지 둘의 차이점을 물어보시는 분들이 계시더라구요.
그런 분들의 궁금증을 덜어드리고자
필라테스란 무엇인지 요가란 무엇인지 에 대해서 준비해봤습니다!

이 영상을 통해 자신에게 맞는 운동이 뭔지 꼭 찾길 바라겠습니다:) !

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로움은 새로움,이로움,여유로움 이라는 의미로
오프라인이 아닌 온라인 상에서 보다 많은 분들께 유익하고 많은 정보를
제공하자는 의미에서 개설하였습니다.

항상 회원님들과 소통하며 도움을 드릴 수 있는 로움TV가 되겠습니다:)
고은 : 허벅지 근육 뭉친건 풀어주면서 근력운동과 유연성 전부 포함해서 하려면 필라테스가 더 잘맞겠지요? 중학교 2학년인데 무용전공을 그만두어 몸이 근질근질한데 허벅지엔 뭉친근육이 그대로라... 그래서 몸은 움직이며 허벅지 뭉친 근육은 풀고 코어운동을 하려면 필라테스가 맞을까요?
미유 : 안녕하세요...유연성이 전혀없는 사람인데 요즘 정신적으로 너무 힘들어서 안정을 찾고자 요가를 할까하는데 유연성이 전혀없으면 다른운동을 찾는게 나을까요?ㅠㅠ
kyeong seon cheo : 제가 위장기능이 안좋아서 요가나 필라테스 둘중에 한개를 배우려고 하는데 어떤게 더 효과가있을까용~~
조언부탁드려용
백지민 : 궁금한게 있는데 몸매를 잡고 싶으면 요가, 필라테스, 플라잉요가 중에서 무엇을 추천하나요?
김형준 : 오늘구독하고 처음본영상이네요 지금까지 어떤운동도 하지않고 살다보니 몸도많이 뻣뻣하고요 몸도굳어있고요 왼쪽팔에 오십견도있고요 근력은하나도없고요 유연성도없고요 조금만무엇을하면 체력이없다보니 금방지치고요 무엇을 배워본적이 한번도없는데요 운동을 시작해보려고 하는데요 저는41살의 남자에요 필라테스 요가 둘중에 어느것을하면 좋을까요 오십견있는데 배워도되나요 왼쪽팔빼고는 다른곳은 아픈곳없이 전부괜찮아요

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