아침식사 공복에 좋은음식｜기억력 좋아지는 아침공복 아침식사대용 음식(만성피로 기억력 당뇨 다이어트)｜하늘건강법

안녕하세요 하늘건강연구소 이성윤원장입니다.
아침공복은 자는동안 음식물을 섭취하지 않던 장기에
음식물을 넣어주는 것이기에 굉장히 중요합니다.
너무 많은 음식을 먹어서도 안되고 그렇다고 너무 적은 양의 음식을
먹어서도 안됩니다.

만약 아침에 충분한 영양분을 섭취하지 못했다면 만성피로, 기억력저하,
당뇨가 찾아올 수도 있고, 다이어트에 치명적인 악영향을 주기도 합니다.
아침이 보약이라는 말 처럼 우리도 아침을 굉장히 잘 먹어야 할 것입니다.
그렇다면 과연 우리는 어떤 음식을 먹어야 할까요?

아침공복 먹는 음식에 따라 그날 하루의 컨디션이 좌우된다니까
건강한 음식이 무엇인지 구별하는 법부터 알아야겠죠?
그렇다면 오늘의 영상을 시청하시면 됩니다!
아침공복에 왜 좋은 음식이 필요한지, 또 아침에 뇌를 깨울 수 있는
음식에 대해서도 영상에 있으니 꼭 시청하시길 바랍니다.
오늘도 건강하세요 !

소금을 먹으면 나타나는 놀라운 효능
https://youtu.be/10vlUkTbhgA

아침을 망치는 습관, 아침에 이런 행동은 피하세요!
https://youtu.be/__jTZtJ1ahY

건강한 식이요법 - 곡식위주 채식 생식의 모든 것
https://youtu.be/ybQkF-cNcDI

기억력 좋아지는법 , 뇌를 활성화 시키는 방법
https://youtu.be/833SmfZ3S_o


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