아디다스푸쉬업바

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작성자잠수중 조회 0회 작성일 2022-08-06 07:07:54 댓글 0

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아디다스 푸쉬업바 언박싱

#아디다스 #푸쉬업바 #언박싱

맨손으로 푸쉬업을 하면 종종 손목이 아파서 마트에서 푸쉬업바를 하나 구입 했습니다. 확실히 손목에 무리가 덜 옵니다.
푸쉬업바가 눈에 보일때 마다 푸쉬업이 하고 싶어지는(?) 느낌도 들어서 꾸준히 하는데에도 도움이 될 거 같네요.

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정확한 푸쉬업 자세, 어깨 팔꿈치 통증없이 푸쉬업 하는법, push up posture, pushup shoulder elbow

멋진 가슴근육을 만드는데 푸쉬업만한 맨몸 운동이 없죠?
하지만 바르지 못한 푸시업 자세는 팔꿈치와 어깨의 통증을 불러일으킵니다.
가장 중요한건 부상없이 몸을 만드는것 입니다.
특히 어깨는 불안정성이 잘생길수 있으니 항상 주의가 필요하죠.
천천히 한번 따라해 보세요:)

제가 특허 낸 허리디스크 지켜주는 차량용 허리쿠션 "허리지키미"
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#푸쉬업자세 #푸쉬업팔꿈치 #푸쉬업어깨통증
오리오이 : 정말 좋은 영상이에요 너무 도움되었습니다.
정자세로 최대치를 1세트로 잡아라는 말이 와닿네요 ㅎㅎ
이제껏 자세 망가지면서 어거지로 갯수만 채웠는데 그래서 운동이 더 하기 싫더라구요. 설명 잘해주셔서 정말 감사합니다~구독 좋아요~
이프림 : 드디어 제대로 설명해주는 영상을 찾았네요 중요한 부분은 자막으로 한번 더 강조해주시는 거 넘 좋아요 감사합니다
Felix Kim : 좋은 영상 감사합니다!!!
항상 유익하고 좋은 영상들 잘 보고 있습니다.
언제나 알아듣기 쉽게 해주셔서 감사합니다!!
이 영상을 보고 푸쉬업 바에서 운동 했어야 했는데....
멋모르고 했다가, 정말로 어깨 다쳤습니다;;
딱 지적하신, 안좋은 모든걸 제가 했더라구요.
잘못된 자세로 깊게 내려가면 좋은 줄 알고 깊게 내려갔다가 바로 어깨가....
덕분에 푸쉬업 일주일하고, 최소 2~3주는 제대로 움직이도 못 할듯 한데...
문제는 이번엔 디스크도 터져서;; 다행히 아래쪽이 심하게 터지진 않아서 왼쪽 다리쪽이 약간 저린정도....ㅠㅠ
동미쿵 : 너무 감사합니다.세달동안 푸쉬업바로 막하다가 가슴.팔만 발달하길래 먼가 이상하다 했더니 동영상 보고나니 따라하니 드디어 배에 힘이 들어가내욬
바르게 : 설명이 매우 상세하고 도움이 됩니다. 좋은 영상 감사합니다!

바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)

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폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
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해당 영상의 저작권은 크리에이터 바벨라토르에게 있습니다.
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구경모 : 대흉근, 너 긴장해라
쎄쎄쎄 : 서로 전문가이신데 서로를 배려하며
알려주시는 모습이 너무 좋네요.
과학적인 운동방법 감사합니다. 배우고 가요.
H H : 진짜가 나타나셨네요... 흔히 하는 푸쉬업바 세로 방향부터 가로로 바로 잡아주시는... 신뢰가 듬뿍 가는 영상이네요. 여러번 보고 숙지하겠습니다.
범규빌딩 - BeomQBuilding : 어릴적 저의 우상이였던 리쌤과 함께하여
즐거운 시간이었습니다
리쌤은 항상 좋은취지의 선한 영향력을 여전히 진행중이세요 구독자여러분!! 리쌤믿고 득근하세요

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