거북이목교정운동

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작성자던빠 조회 9회 작성일 2022-11-27 11:03:40 댓글 0

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딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

거북목, 버섯증후군 때문에 고민이신분들!!
딱 10분만 따라해보세요, 달라진 목이 느껴질꺼에요! (주변 거북목 친구들도 소환하기로 약속 ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾)

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#거북목스트레칭 #거북목교정운동 #버섯증후군교정운동
자세요정 JSYJ : 거북목, 버섯증후군 때문에 고민이신분들!!
딱 10분만 따라해보세요, 달라진 목이 느껴질꺼에요! (주변 거북목 친구들도 소환하기로 약속 ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾)

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최성연 : 히어로인라이프에 파는거 스트레칭기구 쓰는데 엄청나게 시원해요
BEE RB : 와 이거 상체 전체가 화-한 느낌이 들면서 어깨 목이 시원하게 풀리네요! 여러 다른 목 어깨 스트레칭 해봤지만 이거 진짜 최고예요
Seok Yun : 정말 정말 좋아요!! 항상 머리랑 어깨가 가까이 붙어서 긴장된 느낌이었는데 지금 그 사이에 거리가 멀어지고 날개뼈 사이에 힘이 생긴 느낌이에요!! 꾸준히 하니까 정말 편안해 집니다!
수빈 : 와 저 스트레칭 하고 시원하다는 느낌을 뭔가 확실히 체감한적 없는데 이건 하는내내 진짜 시원하고 풀리는거 같아서 넘 좋았어요.. ❤️ 앞으로계속 해보려구요 ㅠㅠ

이것만 따라해 보세요! 화제의 100만뷰! 거북목 일자목 교정 영상 Best neck curve correction exercises.

조선일보 [홈트 시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] [11] 일자목 교정 운동
더 이상의 거북목/일자목 운동은 없다!
조선일보에 소개된 바로 그 영상.
즉각적인 효과가 보이는 거북목 일자목 교정운동!
매일 틈틈히 따라하시면 일시적인것이 아닌
평생 바른 자세를 얻을 수 있답니다.
꾸준히 따라하시면 좋은 효과 보실 수 있어요!
*디스크 환자는 무리가 가지 않는 선에서 진행하시고 담당 선생님과 상의 후 진행하시길 바랍니다.

Best Cervical Curve Exercise for military neck, turtle neck that causes neck disc!!

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BOOKSTOREMASTER : 시연자분 첨부터 이집트 벽화인줄.....
venus Y : 선생님, 이 운동을 하니 상부 흉추(견갑골)쪽으로 뻐근하니 운동이 되는 것 같습니다. 영상대로 따라하니 배를 집어넣고 둔근에 힘이들어가며 무엇보다 상부등(upper back)에 자극이 많이옵니다. 정상적인 정렬이라면 평상시 제대로 서있을 때 이런 느낌을 유지하는 게 맞는 것이지요? 예전엔 의식하지 않고 가만히 서있어도 복부와 엉덩이에 저절로 힘이 들어갔는데 지금은 그런 느낌이 사라졌습니다.
운동시에 정렬느낌을 인지하여 평소에도 이런 느낌으로 유지하면 되는 것인지요?
아현 : 헐 저 진짜 평소에 편두통 엄청 심하고 며칠 전부터는 목 오른쪽이 너무 아팠는데 이거 하고 나니까 바로 괜찮아졌어요ㅜㅜㅜ 너무 감사합니다ㅠㅠ
현 : 거북목때문에 여러 영상들 찾아봐도 목에 부담이 갈 것 같아서 걱정이었는데 효과 바로 느껴져요 너무 감사합니다! 매일 해야겠어요
땡땡땡 : 정말 감사합니다 ㅠㅠ 거북이 옆에 있어도 구별을 못할 정도로 거북목이 심했는데 한번 하니깐 너무 너무 시원하고 펴진 느낌이에요 ㅜㅜ 무료로 꿀팁을 알아가다니... 세상에... 복받으세요 ㅠㅠ 적게 일하고 많이 버세요 흑흑

라운드 숄더, 오십견, 거북목, 굽은 등 교정! 등살빼기 (일주일만 해보세요)

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@yedori9748 : 이거 시작하겠다고 한 댓글을 1개월전에 달았는데
웨이트 하기 전에 스트레칭 겸 빼먹지 않고 계속 했는데
거울 보고 있으면 어깨랑 등이 펴진 게 눈에 확 보임
첨엔 이게 얼마나 효과가 있겠나 싶었는데 눈에 보일 정도로 효과 있어서 솔직히 놀랐음 ㅋㅋㅋ
@sophishin2651 : 왜요즘엔 영상 안올라와요?
@rosyah211 : 책상에 앉아서도 무리없이 따라할 수 있는 동작들 위주라 업무중에나 공부중 틈틈히 따라할 수 있을 것 같아 좋아요!!!일상 속 깨알 스트레칭 정말 꿀~~
@narunaruoo : 어느 순간부터 자세가 구부정해지기 시작해서 스트레칭 겸 교정용으로 하고 있는데 어깨가 진짜 너무 시원합니다. 짧은 루틴들 사이에 이 영상은 꼭 넣어서 같이 하고 있어요!
@user-yh3oj6ef3b : 요즘 목과 어깨가 아프고 거북목이 더 심해지는 것 같아서 바로 해봤는데 대박이네요.. 첫동작 시작부터 너무 시원해서 매일 해야겠다는 생각이 들었습니다. 선생님께서 차분하게 설명해주시고 호흡소리도 들리니까 호흡법도 편하게 따라할 수 있었고 등근육이 딱 보이니까 어떻게 움직여야할지도 알 수 있어서 좋았어요!
소미핏 모든 스트레칭 영상은 지루하지 않고 끝까지 할 수 있어서 항상 찾게되네요 이번에도 좋은 영상 감사합니다!

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