뱃살 돌려 깎기 l #러브핸들 1주일 만에 한 번에 뺄 수 있는 10가지 운동!! l하루미's 요가테스(HARUMI's YOGATES) l 홈트

실제로 비포 사진은 애프터사진 1주일 전입니다
물론 영상 속 운동을 1set만 한게 아니라 매일 3set씩 반복했구요
30분에서 1시간 정도의 유산소 운동과 식단은 저녁7시 이후 먹지않고
아침과 점심은 자유롭게 먹었습니다 ^^

요즘 코로나로 인해 집콕하는일이 많아지면서 자꾸 쪄가는 뱃살을 더이상은
방치 할 수 없어 저도 노력해보니
아직 부족하긴하지만 변화가 있었습니다

여러분도 포기하지 마시고 한번 더 화이팅해보세요!!
오유_Happy HY : 설명도 쏙쏙들어오고 운동효과 너무 돼요! 감사합니다♡ 꾸준히도전할게요!
Lucky Power : 다양한 동작 구성 너무 좋아요
Sineusov H : 아니! 혹시 일부러 찌우셨나요?!!!! ㅠㅠ 요즘 옆구리 배 터지기 일보 직전인데 이렇게 희망의 빛 한줄기를 내려주시다니 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
김엔프피 : 선생님 몸 너무 멋있으세요~!
Thecla Choe : 무릎통증이 있어서 당장 못 따라하지만 통증 없어지면 따라할게요

#인심 길어지는법, 다리 길어지는 스트레칭 끝판왕!! [숙련자용] l #숨은비율찾기 모음집 2편 #그냥이거하나면끝 l하루미's 요가테스(HARUMI's YOGATES) l 홈트


xexe Baek : 헐 엄청시원하겠다 ..나중에 해봐야지..
리젤 : 너무 잘 이용하고있어요~ 하체 운동하면 다리짧아지는것같아서 불안에떠는데 이거하면 잠도잘오고 뭉친근육도 풀리고 다리도길어지는것같아 만족합니다 키도 조금큰것같아요
hy cha : 넘 시원해여 ㅠㅠ
유리 : 근데 다리 길어지는 스트레칭 5~7 분정도 만들어 주시면 안될까요...? 영상이 너무 길다보니 매일하기엔 의욕이 떨어지고 힘들어서요...꼭 부탁드립니다
밤비 : 오 ~ 시원해요 진짜 스트레칭하고 0.5 컸어요

다리 길어지는 스트레칭 l #숨은비율찾기 모음집 1편 [초보자 용] l하루미's 요가테스(HARUMI's YOGATES) l 홈트


김서영 : 안녕하세요! 다리스트레칭 잘하고 있어요!!제가 다리가 82 상체가 90이라서 다리가 점점 펴지는 느낌이 나는데 상체길이는 어떻게 할 수 없더라고요 ㅠㅜㅠㅜ정말 너무 스트레스에요.. 다른영상에서 어떤분이 상체길이 줄어드는 법을 물러보셨는데 하루미님이 허리통증을 유발할 수도 있다하셨는데 그래도 방법 알려주실 수 있을까요...?ㅠㅠㅠ정말 너무 스트레스 받아서 미치겠습니다..부탁드립니다..
이원호 : 지금까지 올린 다리 길어지는 스트레칭 등 가장 추천하는 영상이 뭔가요?
혁이뮤 : 찾던 영상이네요 20대 남자이지만 열심히 따라해보겠습니다!
제시카요가Jessica_yoga : 하루미쌔애애애앰~~~~~ 엉엉ㅠㅠㅠㅠ 이게 얼마만이예요.....ㅠㅠㅠㅠ 저 이주희입니다 이렇게 영상으로라도 뵐 수 있다니요~ㅠㅠㅠㅠㅠ
Soul Mate : 멋있으시다..

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