같이 발레해요-! 홈발레 바워크 순서|home ballet barre work|

안녕하세요 윤히yh 입니다: )
오늘은 새롭게 발레바 영상을 준비했어요!
운동도 못하고 있어서 오랜만에 발레 바를 잡고 운동을 해보았어요-!!
몸을 못 풀고 계신 성인발레분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다‍♀️
일년 조금 넘게 발레를 못한 상태여서 섬세하지 못한 점 양해부탁드려요
#홈발레 #바워크

음악 : Ballet Class Music nare shin vol.1


워밍업 warming-up
순서 00:43
음악 02:15

플리에 plie
순서 03:48
오른쪽 05:37
왼쪽 07:27

땅뒤 Tendu (1번발)
순서 09:18
오른쪽 10:35
왼쪽 11:54

땅뒤 Tendu (5번발)
순서 13:15
오른쪽 14:00
왼쪽 14:47

데가제 Degage
순서 15:36
오른쪽 16:28
왼쪽 17:19

롱드잠 아떼르 Rond de jambe par terre
순서 18:12
오른쪽 19:42
왼쪽 21:22

퐁뒤 fondu
순서 23:06
오른쪽 23:58
왼쪽 24:48

프라페 frappe
순서 25:43
오른쪽 26:17
왼쪽 26:54

아다지오 adagio
순서 27:31
오른쪽 28:37
왼쪽 29:44

그랑 바뜨망 grand battement
순서 30:51
오른쪽 31:43
왼쪽 32:31



instagram : with__yh
https://instagram.com/with__yh?igshid=3pqb4rinen00
유지선 : 집에서 연습할 때 항상 이 영상 틀어놓고 해요! 좋은 영상 감사합니다. 다른 발레바 영상도 만들어주세여 ~
임샛별 : 발레 수업 못간지 몇년 됐는데, 집에서 이렇게 따라 할 수 있어서 정말 너무 좋네요~ 선생님 감사합니다
The On : 순서 까지 나열해 주고 감사합니다
S : 요즘 코로나때문에 발레도 못갔는데 좋은 영상 덕분에 집에서 홈발레 하네요. 너무 감사합니다! 그리고 토슈즈 영상도 있었으면 좋겠어요
hahn kook hah : 남자 발레리노를 꿈꾸는 환갑을 눈앞에 둔 사람입니다 이렇게 좋은 강의 너무 감사합니다 따라 할수 있을것 같아요 감사합니다 독학중 와 1년동안 못하셨는데 이렇게 잘하세요> ? 와

기초 발레의 정렬 이해하기 : 골반중립을 하면, 몸이 앞으로 쏟아질 것 같은데 , 맞나요?

발레에 대한 궁금하신 내용 있으면 언제든지 댓글 주시면,
간단한 건 댓글로, 필요하면 영상 촬영해서 설명드리겠습니다:)

발레를 정확하게,
바르게, 그리고 안전하게 가르치고
그를 위해 연구합니다.
- 릴드당스 -
https://blog.naver.com/lilededanse
배동주 : 1:30 문제점
(복근 웅크러든 상태에서 등펴려고 하니 중심이 뒤로)
3:20 해결법
(골반중립으로 세워서 에너지 앞으로)
이영미 : 어릴때도 발레해보고 성인발레도 해봤는데, 이제서야 바른자세를 알게되었네요
좋은정보 감사해요
김정아 : 샘 강의 최고입니다. 하루 하나씩 배워나가고 있어요. 감사합니다.
항상 느끼는건데
발레복 너무 예뻐요. 터틀넥 칠부 상의 어디서 구입할 수 있을까요?
태령이 : 발레 전후에 하면 좋은 스트래칭 추천해주세요 밴드나 폼 롤러 이용하는거도 궁금해요 :)
marvin sain : 골반 중립 찾는게 어렵네요ㅎㅎ 배운지 두달 정도 되가는데 아직 풀업이랑 골반중립 느낌을 잘 모르겠어요. 골반이 약간 후방경사 되어 있고 라운드 숄더에 왼쪽 쇄골이 좀더 높으면서 반장슬-x자 다리 약간 있는 몸이거든요 (물리치료 선생님은 젠가처럼 잘못된 자세를 보상하려고 엇박으로 나가서 그런거라고 하시는데ㅋㅋ) 어떤건 되는데 어떤건 안되고 그러더라구요 몸 때문이겠죠?! 안될때마다 열심히 고민을 해보고 있긴한데 어렵네요ㅎㅎ 그래도 오늘도 힌트 얻어갑니다~!

[Another Class / 발레] 집에서 쉽게 할 수 있는 성인 기초 발레

어나더 웨이브의 새로운 클래스 '발레 1편'
릴드당스의 김유경 선생님과 함께하는 초급 발레 클래스.
집에서 쉽게 따라하며 자세 교정부터 몸을 아름답게 만드는 발레 동작까지 배워보아요.
김유경 선생님과 함께 이제부터 우리도 발레리나!

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