목 디스크 있는 분이라면 꼭 보세요

목 디스크 증상에는 손저림, 어깨통증이 같이 올수 있습니다
그리고 목 디스크 가 있다면 혼자서 하는 스트레칭, 마사지는
오히려 디스크를 악화 시킬 수가 있습니다

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채린 김 : 영상 잘 봤어요!! 좋은 정보 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
추경희 : 병은 오기전어 미리미리 예방이 최고인것 같습니다 신랑이 허리디스크 때문에 고생을 하고있는데 건쌤의 강의 듣고 배워갑니다 감사합니다 수고하셨습니다
시고르잡종 고양이 : 설명을 명확히 해주셔서 많은도움이 됐습니다 감사합니다
otat ryu : 휴대폰 많이 봐서 거북목 진단받았어요.
말씀대로 자세가 제일 중요하다고 하더라구요. 신경써써 바로 보고 시간도 줄이니 어느샌가 돌아오더군요. 한동안 심한 고통을 경험해선지 지금도 가능한 신경써서 봅니다.
김설하 : 영상 잘 봤어요! 좋은 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 하면서 자세교정 중인데 .......
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후
부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요!!허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 특히 " 어깨 팔걸이 기능이 "자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!
특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!!!!!

수술 없이도 심한 목디스크를 완치시킨 운동의 정체는? (Feat. 견인치료) - 이경석의 척추88 #36

주의) 절대 모든 환자들에게 해당되는 이야기는 아님을 알려드립니다

모든 의사들이 수술을 권할 정도로 심한 목디스크였던 한 환자!
그러나 수술을 거부하고 이 운동으로 1년 8개월만에 디스크가 사라졌다는데…
실제 이경석 원장의 환자에게 일어난 일!
물론 모든 경우에 이 운동만으로 완치까지는 힘들지만
치료와 병행하면 대부분 효과 만점이라는 이 운동의 정체는?

보너스! 그 환자가 운동과 함께 병행했다는 또 하나의 비법, 셀프 견인치료!
병원에서 하는 견인치료보다 훨씬 효과적이라는
셀프 견인치료의 모든 것에 대해 알려드립니다.

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

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-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
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88병원의 블로그
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#목디스크 #매켄지신전운동 #견인치료
#가정용견인기 #맥켄지운동 #허리디스크 #디스크수술
#목견인기 #Mckenzie extension #88병원 #이경석
굿라이프 : ’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
김기범 : 삼실에서 히어로인라이프 목보호대쓰는데 견인되고 좋음
참치먹자 : 제가 지금 목디스크가 터졌는데 영상속의 mri와 똑같아요. 척수를 누르고 있어서 일단 시술하자는데 다른병원은 시술해봐도 별 효과없을거라고 수술을 할수밖에 없는데 대수술이 될 복잡한 수술이라 위험하다고 하네요. 허리도 디스크가 있는데 수핵은 있고 디스크가 좀 밀려나와 있는데 목이 심각해요. 아직 마비는 안왔지만 다들 운이 좋다고 하시네요.
친구분의 mri와 제가 똑같아요 ㅜ .... 그런데 어디를 가서 치료를 해야할지 양방을 가면 수술하자 할거고,,,, 한방으로 가야할지.....한방은 낫는다는 보장이 없고 저는 더 심해지면 안되는데 지금 뭐든 치료는 해야하는거 같은데 혼란스러워요..ㅠㅠ 목때문인지 뒷목과 뒤통수가 멍하고 뻐근하고 약간 저릿한 감이 오는데 최근 매일 뻐근해요. 다리도 시린느낌이고. 신경외과에선 도수 절대 하지마라네요. 제 상태에서 했다간 마비온다고 큰일난답니다....;;; 전 턱관절도 안좋은데.. 저런 견인치료하면 될까요.. 맘같아선 그 친구분께 어떻게 고치셨는지 자세히 묻고 싶어요...ㅠ 도움이 절실합니다.....
sarah Jung : 와우~ 매불에서 뵙던 선생님!! 이젠 전문가 같아요~ㅋ 꼭 운동해서 친구분처럼 완치되고 싶네요! 좋은영상 감사합니다!
한민들레홀씨 : 아주 좋아요 꾸준히 해 볼랍니다
감사합니다당 ~~^^

목통증운동 이거 하나로 끝! 목디스크통증 환자가 따라하면 좋은 운동법 4가지

목통증/목디스크로 인해 통증이 심한
사람이 목운동을 해도 되는 걸까요?

통증이 있을 때 무리한 운동은 오히려 독이 되는 법!

오늘 알려드리는 4가지 목통증운동 만으로도
목통증을 완화하고, 목주변 근육과 인대의 기능을
회복 및 강화할 수 있습니다.

자세한 내용은 영상을 통해 확인하세요!

#목통증운동 #목통증스트레칭 #목디스크통증 #목디스크 #연세사랑병원 #김성철
손수건 : 헐 오늘 아침에 머리 숙이고 머리 감는데 목이 너무 아파서 와 진짜 방치하다간 진짜 디스크 오겠다 싶어서 이 영상 보고 따라하는 중이었는데 동작 2개만 간단하게 했는데도 통증이 확 나아졌네요..!!! 대박!! 너무 감사합니다ㅠ 목 운동이라고 하면서 도구가 필요하거나 공간이 넓게 필요한 운동이 많아서 즉각적으로 따라하기가 힘들었는데 여기 운동들은 넘 편하고 좋아요ㅠㅜ
KyungSun Won : 아래쪽 뒷목이 찜질해도 넘 뻐근했는데 이거 따라하니까 확 풀렸어요 ㅜㅠㅠ 너무 감사합니다
김영미 : 영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 몸이 편해지더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
라라루라라 : 덕분에 운동 잘했습니다. 감사합니다
주창이 : 근 몇개월동안 목통증을 시작으로 눈,두통이 있어서 너무 고생했는데 첫번째알려주신 운동하자마자 효과바로 나왔네요 바로 통증이 줄어들어서 놀랬습니다 좋은 영상 찍어주셔서 감사합니다

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