뱃살 빼는 법. 여자의 뱃살과 남자의 뱃살. 빼는 방법이 다릅니다.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
박인숙 : 항상 좋은 정보 주시는 쌤 감사해요^^
건강꾼 : 선생님 좋은 정보 참고하는데 큰 도움이 됐습니다~
감사합니다~!^^
행복 : 선생님 설명을 넘 잘해주셔서 정말이지 귀에 팍팍 들어오네요.
좋은정보 감사합니다.
Abigail Kim : 어머! 제 이야기라서 너무 깜짝 놀랐어요. 결혼전에는 전체적으로 항아리모양으로 배가 나왔는데 출산후에는 배꼽위부분은 뱃살이 없고 일어서면 아랫배가 불룩하고 누워있으면 배가 없어져서 정말 궁금했거든요! 감사합니다. 선생님~ 복근운동 10분 정도 해왔었는데 10분 더 해야겠네요 ㅎㅎ
장영순 : 이동환쌤~~
유익한정보 너무 감사해요~~
잘듣고 실천하고있습니다^^

[PEOPLE in 세브란스] 너만 알려 줄게~ 뱃살 쏙 빼는 세 가지 방법!

뱃살 빼는 세 가지 방법

1. 복부의 효과적 운동 두 가지
2. 뱃살 빼는 호르몬은 따로 있다~
3. 대박! 먹으면서 뱃살 빼는 법!

병은 낫게 하는 사람들.
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장윤길 : 식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요
김현숙 : 대장포진 걸려서 걷기를 시작했습니다 1시간이상 걷기를 하니 염증도 못느낀 것이 다 이유가 있었군요~! 그리고 하루종일 피곤하지 않았어요 벌써 3일째 공원에서 시원한 공기를 마시며 뱃살 빼기에 들어갔는데 근력 운동은 걸으며 런지를 하니 효과가 좋을듯해요 ~!
냠냠냠 : 저만 알려준다면서 100만 조회수를..!
나인찬 : 너무좋은 건강관리법.
큰 마음먹고 실천해 보겠습니다 .
감사합니다 ~~♡
Gilwan : 너무좋은내용이네요~!! 감사합니다ㅎ

뱃살빼기! 효과보장!! 15MIN STANDING ABS WORKOUT - No Talking , No Equipment

뱃살이 쭉쭉 빠지는 효과만점 15분 운동!!


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Music by UNBLOOM x Disco Shrine - Alright - @unbloom_music - https://thmatc.co/?l=F96B958A
Music by Metacell Music - Lost Together - https://thmatc.co/?l=9317B6F7
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Music by Farid - Scared To Love - https://thmatc.co/?l=77CD7A0A
Todoum Zero : Your exercices are killing me but they are really incredible
Evelyn Corrales : Este es mi tercer día me duele todo, pero la mera verdad ya no fue tan difícil como el primer día ❤️,le estoy dando todo mi empeño en estos ejercicios espero y pueda los demás días y tener el cuerpo que quiero
kyufail : second day, second workout with mizi. love it! :D
YugPoog Fortnite : You're very pleasant to watch I started it 3 days back..love your routine it's not boring I do each of your routine in rotation..i tried all things but due to stress and thyroid nothing works for me..hope this will change something ..lots of love and wishes
RiChY AK : Love this workout too, finally I get a simple standing abs workout , Thanx for the aimple workout

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