잠스트(zamst)어깨보호대 Shoulder-wrap 착용법

일본시그맥스(Nippon Sigmax)가 1993년에 개발한 스포츠용 보호대 브랜드 '잠스트(ZAMST)' 의 어깨 보호대 'Shoulder Wrap'의 착용방법입니다.

제품 구매및 자세한 정보는 나음케어가 운영하는 공식수입원 쇼핑몰
https://spomed.co.kr:59037/shop/shop/item.php?it_id=1315946263 에서 확인 하실 수 있습니다.
남로당군사부장 박정희 : 감솨르

어깨 아프면 일단 해보세요 Full can / Empty can test [ 회전근개파열 /어깨충돌증후군 ]

지난 Painful arc test 에 이어서 오늘은 Full can / Empty can test 에 대해서 알아보았습니다.

요약
Full can test - 회전근개중 극상근 파열에 특화된 검사
Empty can test - 어깨 충돌증후군에 특화된 검사
jin jinny : 유익한 정보를 쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다.제가 등산 암벽 릿지를 좋아하는데 선배님들 중에는 나이들면서 무릎이 아파서 더이상 하기 힘든 분들도 많으시더라구요무릎 통증의 종류와 예방 내지는 해결방법 영상을 만들어 주시면 좋겠습니다  감사합니다
김설하 : 영상 잘 봤어요! 자세한 설명 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아
있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요
허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면
효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
백배로뻥튀기 : 안녕하세요, 오늘 영상보고 내용이 알차고 좋아서 구독했습니다. 앞으로도 좋은 컨텐츠 계속 올려주시길 바랍니다. 그리고 올리브유와 건강과의 상관관계에 대해 궁금합니다. 어느정도의 올리브유 섭취가 건강에 이로운지 궁금해요, 그리고 다른 식용유 대비 어떤 장점이 있는지도요..
sw p : 감사합니다 운동 후 어깨부상 2일차라서 경과 보고있는데 , 자체테스트로는 아닌데 더 지켜봐야겠네요
한마디 : 수영할 때 종종 부상 당하는데, 좋은 정보 같습니다~ 감사합니다.

[닥터홍선생]#24.어깨가 아플때 절대로! 하면 안되는 운동 / 무조건! 해야 하는 운동 2가지

어깨가 아프고 회전근개 파열이 있을때 어떤 운동을 하시나요?
어깨 운동이라고 다 회전근개 파열에 도움이 되는 것은 아닙니다.
어떤 운동을 하면 안되는지, 그리고 어떤 운동을 해야 좋은지 원리와 함께 상세히 알려드립니다.
HYH : 항상 쉽게 따라할 수 있는 운동법을 알려주셔서 감사합니다^^
연대의힘!! : 감사합니다. 제 증상과 재활법을 자세하게 알려주시니 도움이 됩니다. 병원에 10년 넘게 다녀도 듣지 못했던 정보네요
좋은상상만 하자 : 시청하는 사람들 생각해서 여러 각도로 보여주시는 의사선생님 참 배려심이 너무 너무 넘치십니다 댓글에 거의 다 답변도 해주시고 부럽습니다요 저는 선생님 밴드 스트레칭 하라는대로 했더니 그렇게 아프던 흉추와 날개죽지 통증이 사라졌어요 신기해요 조금은 쑤시지만 한의원서도 못고치는 돈만 날리던 고생 침맞고 부항뜨고 으악 ,,진즉 이 동영상 보았으면 아니 닥터홍을 알았더라면 그래도 이제라도 알았으니 행복합니다 추운데 감기조심 하셔요
매일힘찬날들 : 항상좋은말씀과
좋은운동알려주셔서
감사합니다.
아프든아프지않든
매일같이가르쳐준대로만
운동하면건강에진짜
좋을것같습니다.
닥터홍최고입니다^^
choi희식 : 유익한 영상 감사합니다!

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