손목 건초염 치료 이렇게 하자 (자가진단, 스트레칭, 해결방법)

손목 건초염이 발생하는 원인부터 테스트, 스트레칭, 마사지, 운동방법등 간단하고 쉽게 따라 할 수 있는 방법입니다. 영상을 통해 배워보아요
벨벳 : 와! 올해 물리치료사 국가고시 준비하면서
스폐셜 테스트를 막 암기만 하다보니 문제 풀때마다 틀려서 스트레스 받았는데
바로 이해됐어요!
감사합니다 선생님!!
Jin Choi : 설명 참 잘하시네요!! 손목 통증으로 고생했는데 많은 도움 되었습니다.
MT K : 잠깐 했는데도 효과가 좋은데요, 고맙습니다^^~
MEET : 헐 대박. ....!!!!!!!!!손 갑자기 삔느낌들면서 아팠는데 이거 따라하니까 괜찮아졌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다
껄쓴 : 많이 도움이 됐습니다 좋은 정보 감사합니다

시큰시큰 ~ 손목&손가락 통증 "건초염"

손과 손목이 너무 시큰거려요
이 증상이 어떤 증상이고 어떻게 에방하는지 서준영 원장님이 알려드립니다 :)
#손목관절 #손목통증 #손가락통증 #건초염 #활막염 #손스트레칭 #손목스트레칭 #하이닥이간다 #하이닥 #hidoc
★하이닥tv 유튜브 구독하기: https://bit.ly/2Qlyorl
★페이스북: https://www.facebook.com/hidoc9988/
★건강이 궁금하면 하이닥에 물어보세요~! https://www.hidoc.co.kr
꽃사랑마음힐링 : 좋은 정보 잘보고 갑니다~
잔월 : 저는 그림을 자주그리는데 단모지신근쪽인가ᆢ? 손목이 아픈건 아닌데 그 부분이 약간 신경이 쓰인다? 정도거든요 혹시 이게 전조증상인가 해서 불안해서 찾아왔어요 그림그리시는분들이 손목나가서 몇달이나 1년동안 쉬는경우도 있다고 들었거든요 예방을 어떻게 할수 있을까요?ㅠ 그리고 스마트폰이 무거운편인데 가벼운걸로 바꾸면 도움이 될까요?
능꽃입 : 손목이 너무 아파요
Jong Kim : 정보가 아쉽네요.

나 혼자 손목건초염 진단부터 치료까지!

스마트폰을 많이 사용하거나, 손과 손목의 사용이 많은 사무직, 출산 후의 여성에게 주로 나타나는.
손목건초염의 자가진단법, 치료적마사지, 운동치료를 준비했습니다.
현대인의 경우 스마트폰 사용 등으로 모든 사람에게 적용되는 마사지와 운동방법입니다.
호전되지 않는다면 병원에 내원하시는것을 추천드립니다.
궁금하신점은 댓글로 남겨주세요^^

새해 복 많이받으세요!
michelle : 오늘 날이 흐려서 통증이 더 느껴졌었는데 차분하게 따라하다 보니 통증이 약해졌어요. 감사합니다. 꾸준하게 운동하겠습니다.
김순덕 : 잠깐씩 시간내서 따라해보니 좋아요 감사합니다~~
Be myself Jamie : 감사합니다. 매일매일 열심히 따라해 볼게요!!
친절한박실장 물리치료사 : 깔끔한 설명 영상 좋네요
콩이 : 엄지손가락 라인으로 저릿 찌릿불편했는데 한번따라했는데도 좀 편해진느낌이예요
그런데 마사지할때는 손이저린데 많이불편하진않아요 계속해도더ㅡㄹ까요

...