클라이밍에 꼭 필요한 트레이닝 첫번째 / 손가락 트레이닝 행보드편 / hangboard finger training for climbing

너무 욕심내지말고 천천히 그리고 꾸준히해서 우리모두 강철손가락을 만들어봐요
전병인 : 와~~ 클라이밍 몇년하면서 디테일하게 알지못하는 부분에대해 알려주시니 너무 감사합니다 유익한 정보네요
민현빈 선수님 국내최초 15급 루트 꼭 완등하시길 바랍니다~
김유성 : 하프크림프 잡는법과 훈련법 너무 유용합니다~알려주셔서 감사해요. 혹시 나중에 시간이 되시면 슬로퍼 훈련법도 알려주시면 감사하겠습니다. 올려주시는 영상 너무 재밌게 보고 있습니다
Mnso CCC : 안녕하세요 클잘형님 항상 영상 너무 잘 보고 있습니다!
혹시 평소 어깨관리는 어떻게 하시나요?
저는 철봉운동만 약 5년정도 꾸준히 했었는데 클라이밍 1년정도하다가 다이노만 하면 회전근 부상이 오네요 운동전후 스트레칭 20분정도 하고 클라이밍을 하고있지만 제실력에 맞지않은 난이도에 댐벼서 그런지 어깨가 자주 나가네요;;
요새는 어깨가 살짝 무리가 온다 싶으면 아예 턱걸이조차 안하고 휴식을 취하고있습니다 선수분들도 부상이 많으시겠지만 평소 어떻게 관리하시는지 궁금합니다!
h o : 이번영상 너무좋네요 ! 이제 v5입문했는데 손가락이 부족한거같았는데 이거보고 손가락 단련하면 될거같아요 감사합니당
이재민 : 유익한 정보 너무나 감사합니다!
훈련주기는 일주일에 1~2회만 하면 되는건가요?
그리고.. 손가락 부상에 관련해서 다루실 생각은 없으실까요..? 부상의 종류나 증상 대처법 재활 등등.. 클라이밍 시작한지 아직 1년 안됏고 더클 기준 파랑~ 빨강 난이도 하는중인데.. 손가락 활차? 방아쇠수지? 부상이 잦아서.. 어떻게 해야할지 모르겠습니다 ㅠ 단단한 손가락을 만들고 싶은데.. 재활 훈련쪽으로 조언 부탁드려도 될까요..?

클라이밍 트레이닝 캠퍼싱보드편 / Climbing Campus Board Training

캠퍼싱 아주좋죠..☺️
HYORIM SEOK : 와.. 당장 암장 가지마자 시작합니다! 좋은 영상 항상 감사해요~
비버TV : 아 너무 좋은 정보 감사합니다아 !̆̈ 당장이라도 트레이닝을 하러 가고 싶어요!
냥아치 : 이렇게 디테일 하고 친절한 영상 반가워요.
암장 가서 바로 시작합니다. 감사합니다
뽀똥구리 : 우앙!! 형님의 꿀팁대로 해보니까 진짜 느낌이 달라요!! 짱신기
헬스방집사 : 역시 강력하시군용 좋은정보 감사합니다

천종원의 트레이닝 보드 A.K.A Chon board training wall. 2018 아시안게임 금메달 리스트는 어떤 벽에서 운동할까?

#클라이밍#볼더링#트레이닝#천종원

2018아시안게임 금메달 리스트 천종원 선수가 운동하는
천보드라고 불리는 트레이닝 보드 리뉴얼 날을 맞아
무호티비에서 천보드에서 궁금하실만한 내용을 꼽아
취재해보았어요!
클라이밍 트레이닝 월은 어떻게 되어있을까요?
그는 왜이렇게 강한지 그것을 알아보았어요

말도안되는 홀드와 볼륨으로 구성된
현존하는 최고의 트레이닝 보드!

완등하려면 목숨을 걸어라 무호티비!
gimmesome_05.20 : 클라이밍 선수한테 빠질 줄이야 ... 천종원선수 존잘
YH W : 클라이밍에 대한 열정이 대단합니다 응원해요!
Misun Lee : 천종원 선수 갈수록 멋져지십니다.
문신 잘나왔네요~
무호 님 영상 잘 봤어요 :)
강남으로 이전했다 해서 송도는 없어진 줄 알았네요...
천보드, 감히 오를 생각 못하고 기념 사진만 남겼던 기억이.. 허헛
김영호 : 흥미로운 영상 잘 보았습니다~~ 무호K님~!!!!!!
저화력 팬 : 무호형 사랑해!

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