임산부상의
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통통녀, 상비녀, 임산부까지 날씬하고 예쁘게 입는 7가지 방법
* 이 영상은 수수루스의 유료 광고를 포함하고 있습니다.
안녕하세요 앨리스 펑크에요!
임산부용 옷들은 다 펑퍼짐하고 촌스럽다?
출산후에는 입을수가 없다? 그런 고정관념을 박살낼!! 스타일리쉬하면서 편안한
임산부 스타일링의 모든것을 준비했어요~!
임산부가 이렇게 시크하면서~ 사랑스러우면서~
글래머러스하면서~힙하기 있긔?? 없긔??
임부복 구매꿀팁부터 임산부 출근룩, 하객룩, 데일리룩 스타일링,
그리고 임산부에게 꼭 필요한 베이비샤워 선물 추천까지!!!
예비맘이라면 무조건 봐야하는 임산부 패션 스타일링의 모든 것!!
영상 보시고 임신중에도~ 출산후에도~ 똑같이 예쁘고 스타일리쉬한 옷 입으세요~!!
띠릿~!
❤️수수루스 플루피 스니커즈❤️
http://xusurrus.com/product/detail.html?product_no=32\u0026cate_no=25\u0026display_group=1
❤️수수루스 디 풋 패드❤️
http://xusurrus.com/product/detail.html?product_no=18\u0026cate_no=25\u0026display_group=1
#임부복 #임산부옷#임산부코디
#임산부패션 #예비맘 #임산부신발 #임산부선물
#패션 #패션스타일리스트 #패션디자이너 #패션유튜버
______________________
앨리스펑크 비즈니스 문의
eeuya@naver.com
계란찜 : 임부복만 찾아 입어야 겠다라는 생각이 많았는데 다양하고 힙하게 연출하는 코디릉 통해 자신감을 얻을 수 있는 것 같아요. 영상 감사해요♥️
이승실 : 역시 엘리스 펑크 언니는 나의 고민을 아셔 ㅋㅋㅋ 저는 임산부는 아니지만 항상 복부 비만 ㅋㅋㅋ 오해받아서 전철 양보 받은적도 있어요 충격먹고 다욧트 하는중이지만 ㅋㅋㅋㅋ 요런 코디영상은 제게 산소호흡 !!!♥
김소영 : 임신해서 너무 행복하다가도 변해버린 몸때문에 우울감이 있었는데, 영상보니 희망이 생기네요~핵꿀팁 감사해요
안서현 : 임신 25주차 안그래도 입을 옷이 없어서 어쩌나했는데 이런 영상 넘나 기다렸어요!! 감사해요
해마 : 정말 다양한 분야로 꿀팁을 주시니 너무 좋네요ㅜㅜㅠ
임산부 필라테스 스트레칭(15MIN) - 체중 조절과 통증을 한 번에 !! l [ PREGNANCY FULL-BODY STRETCHING ]
매일 꾸준히 스트레칭 해보세요 ^^
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
필라테스를 꾸준히 하시면
건강한 출산 및 자연 분만의 확률도 높아지고
자세 교정 및 요통 감소와 출산 후 회복력도 빨라집니다.
또한 혈액 순환을 촉진 시켜 태아에게
원활한 산소와 영양분 공급이 이루어집니다.
스트레칭을 하시다가 배가 당겨오시거나 어지럽고 숨이 찰 때는
잠시 중단하시고 편안한 자세로 누워 휴식을 취해주세요 !!
영상 함께해주셔서 감사합니다.^^
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
☆ 주부필라테스 관련자격증 ☆
- MPI PILATES INSTRUCTOR (전문강사)
- MPI PRE-NATAL \u0026 POST-NATAL CERTIFICATE (산전,산후)
- MPI GOLF PILATES CERTIFICATE (골프\u0026재활)
- REHAB TRAINING SPECIALIST LEVEL I (재활트레이너)
- REHAB TRAINING SPECIALIST LEVEL II (재활트레이너)
- REHAB TRAINING SPECIALIST ADVANCED (재활트레이너)
- CP PRE-NATAL \u0026 POST-NATAL PILATES (산전,산후)
- CLASSIC PILATES INTERNATIONAL WORKSHOP@Jean _claude_nelson
(클래식)
- FUNCTIONAL ANATOMY CERTIFICATE, PH.D, ATC (기능적 해부학)
- SCHROTH BEST PRATICE CERTIFICATE _ SCOLIOSIS \u0026 SCHROTH
(체형 \u0026 척추측만 교정)
※운동 중지 신호※
- 질 출혈
- 어지러움, 정신이 혼미해짐 ( 헐떡거림 )
- 흉부 통증
- 두통
- 근력 약화
- 종아리 통증 또는 부어오름
- 규칙적이고 고통스러운 자궁 수축
- 복통, 배 근육 경련
※운동을 피해야 하는 산모※
- 심장, 폐 질환
- 자궁경부 부전증
- 조산 경험이 있거나 조산의 위험이 있는 산모
- 다태아 임신
- 비정상적 자궁 출혈
- 26주 이후 전치 태반
- 임신 중독증 및 임신성 고혈압
Music provided by 브금대통령
Track : Autumn Piano -
Track : Happy Family -
#임산부스트레칭 #임산부다이어트 #임산부홈트
열무 : 운동을 원체 안하는데 29주 다 돼가면서 너무 몸이 찌뿌둥해서 스트레칭 따라해봤어요 큰 동작 아닌데도 정말 시원하고 좋네요, 그리고 선생님 동작도 목소리도 예쁘시고 멍멍이도 예쁘도 최고에요
Kwon Noella : 힘들지 않게 잘 따라할수 있어서 너무 좋았습니다 :)
윤이레 : 다른거 유튜버꺼 조회수 많은거 따라할 때는 어려워서 못따라한 동작이 있었는데 요고는 모든 동작이 따라하기 쉽고 시원하네용ㅎㅎ 다른 영상도 따라해봐야겠네요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니당!
이현옥 : 귀에 쏙쏙~ 설명을 넘 잘해주시네요^^
모두모두 건강한 출산을 위해
화이팅~!!입니다~♥
iameunbi : 저도 둘째에 샘과 임신 주수가 비슷해서 더 반갑네요~ 운동도 적당해서 너무 좋아요~ 매일 조금씩이라도 따라해야겠어요~ㅎㅎ 혹시 식이조절은 어떻게 하시는지도 알고 싶네요~^^
스트레칭 맛집 다노의 임산부 스트레칭 맞춤 코칭과 함께 전신 순환, 부종 고민 끝 [Eng/임산부, 다이어트 운동] @DanoTV | 다노티비
안녕하세요, 다노블리 여러분
오늘은 '임산부를 위한 유무산소 운동'에 이어 임산부 운동 2탄✌
스트레칭 맛집 다노✨가 임산부 스트레칭 영상을 준비했습니다.
*임산부를 위한 다노 유무산소 영상 링크
임신 초기, 중기, 후기 모두 할 수 있는 스트레칭으로
전신 혈액 순환을 돕고, 부종도 해결할 수 있는 동작으로 구성했어요.
'이 자세가 아기에게 안 좋지 않을까?' 걱정하는 분을 위해
임산부 운동처방사(PEC) 자격증을 보유한
다노의 마스터코치 베니 코치님과 함께할 예정이니까요.
안심하고 운동하실 수 있답니다 :)
오늘 운동은 임산부 뿐 아니라 유연성이 부족하거나
고도 비만인 분도 따라하기 쉬운 난이도니까요.
스트레칭 습관을 만들고 싶은 운동 초보 분도 함께 시작해보아요
그럼 오늘 스트레칭 시작해볼까요?♀
-
FAQ
Q. 임신 몇 주차부터 할 수 있나요?
A. 초기, 중기, 후기 언제든 할 수 있는 스트레칭이에요.
Q. 임신 중에도 스트레칭이 필요한 이유
A. 임신을 하면 신체 중심이 이동하면서 허리나 서혜부 등이 긴장 상태를 유지하게 되며,
복부나 엉덩이 쪽 힘도 약해지게 되어있어요. 스트레칭은 전신 순환을 도와 긴장 상태를 풀어주고
무너진 신체 균형을 회복할 수 있도록 도와준답니다.
Q. 임신 중에도 스트레칭해도 되나요?
A. 임신을 하면 인대와 관절을 느슨하게 만들어주는 릴렉신 호르몬이 다량 분비가 돼요.
그렇기 때문에 평상시에 하는 것보다 과도하게 동작을 따라 하다 보면 되면 다칠 수 있으니 베니 코치님의 코칭에 따라서 할 수 있는 만큼 진행해주세요.
Q. 임산부도 운동을 해야 하나요?
한국을 포함 전 세계 산부인과에서 따르는 가이드라인을 보면
모든 임산부는 신체 활동을 해야 한다고 최고 수준으로 권고하고 있어요.
임산부를 위한 다노 운동 영상 또한 해당 가이드라인*에 근거하여 제작되었어요.
하지만 가장 중요한 것은 개인의 운동 경험, 산모의 신체나 태아의 상태 등에 따라 다르므로
담당 의료진과의 상의 하에 진행하시는 것을 권장해요.
안내 사항
임산부를 위한 다노의 유무산소 운동은 세계적으로 따르는 가이드라인에 근거하여 기획 되었습니다.
하지만 가장 중요한 것은 개인의 운동 경험, 산모의 신체나 태아의 상태 등에 따라
모두 다르므로 담당 의료진과의 상의 하에 진행하시는 것을 권장합니다.
*참고한 가이드라인
-국제 산부인과 학회지에 게시된, 임산부 신체 활동 가이드라인(2019)
-NSCA 임산부 운동가이드라인(2020.8)
-CSEP(캐나다 운동 생리학회) 임산부 유산소 운동 가이드라인
-CSEP 임산부 근육 운동 가이드라인
#임산부 #임산부운동 #임산부스트레칭
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건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
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Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
DanoTV : 임산부를 위한 다노의 유무산소 운동 링크
FAQ
Q. 임신 몇 주차부터 할 수 있나요?
A. 초기, 중기, 후기 언제든 할 수 있는 스트레칭이에요.
Q. 임신 중에도 스트레칭이 필요한 이유
A. 임신을 하면 신체 중심이 이동하면서 허리나 서혜부 등이 긴장 상태를 유지하게 되며,
복부나 엉덩이 쪽 힘도 약해지게 되어있어요. 스트레칭은 전신 순환을 도와 긴장 상태를 풀어주고
무너진 신체 균형을 회복할 수 있도록 도와준답니다.
Q. 임신 중에도 스트레칭해도 되나요?
A. 임신을 하면 인대와 관절을 느슨하게 만들어주는 릴렉신 호르몬이 다량 분비가 돼요.
그렇기 때문에 평상시에 하는 것보다 과도하게 동작을 따라 하다 보면 되면 다칠 수 있으니 베니 코치님의 코칭에 따라서
할 수 있는 만큼 진행해주세요.
Q. 임산부도 운동을 해야 하나요?
한국을 포함 전 세계 산부인과에서 따르는 가이드라인을 보면
모든 임산부는 신체 활동을 해야 한다고 최고 수준으로 권고하고 있어요.
임산부를 위한 다노 운동 영상 또한 해당 가이드라인*에 근거하여 제작되었어요.
하지만 가장 중요한 것은 개인의 운동 경험, 산모의 신체나 태아의 상태 등에 따라 다르므로
담당 의료진과의 상의 하에 진행하시는 것을 권장해요.
*다노 임산부 운동은 아래 가이드라인을 참고하여 제작되었습니다.
-국제 산부인과 학회지에 게시된, 임산부 신체 활동 가이드라인(2019)
-NSCA 임산부 운동가이드라인(2020.8)
-CSEP(캐나다 운동 생리학회) 임산부 유산소 운동 가이드라인
-CSEP 임산부 근육 운동 가이드라인
스리하고픈거다헤 : 베니코치님.....자격증까지 있으시다니 너무 멋져요❤️ 다노역시
빅빅이 : 임신 23주!!! 저번에 올려준 임산부 운동도 필요할 때마다 한번씩 꼭 하고 있는데 이렇게 또 스트레칭 영상이 올라오다니요 임산부는 넘 행복해서 웁니다.... 보고 열심히 따라할게요!! 감사해요 다노~~~!! 이런 임산부들을 위한 운동과 정보는 정말 많은 도움과 도전이 됩니다
tbzkdleh : 임신초기라 몸을 움직이기가 조심스러웠는데 이 스트레칭 따라하니 개운하고 좋아요^^ 믿음이 가서 바로 따라했어요 역시 다노~^^
체체 : 아침에 부담없이 따라하기 너무 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다♡
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안녕하세요 앨리스 펑크에요!
임산부용 옷들은 다 펑퍼짐하고 촌스럽다?
출산후에는 입을수가 없다? 그런 고정관념을 박살낼!! 스타일리쉬하면서 편안한
임산부 스타일링의 모든것을 준비했어요~!
임산부가 이렇게 시크하면서~ 사랑스러우면서~
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그리고 임산부에게 꼭 필요한 베이비샤워 선물 추천까지!!!
예비맘이라면 무조건 봐야하는 임산부 패션 스타일링의 모든 것!!
영상 보시고 임신중에도~ 출산후에도~ 똑같이 예쁘고 스타일리쉬한 옷 입으세요~!!
띠릿~!
❤️수수루스 플루피 스니커즈❤️
http://xusurrus.com/product/detail.html?product_no=32\u0026cate_no=25\u0026display_group=1
❤️수수루스 디 풋 패드❤️
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#임산부패션 #예비맘 #임산부신발 #임산부선물
#패션 #패션스타일리스트 #패션디자이너 #패션유튜버
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앨리스펑크 비즈니스 문의
eeuya@naver.com
계란찜 : 임부복만 찾아 입어야 겠다라는 생각이 많았는데 다양하고 힙하게 연출하는 코디릉 통해 자신감을 얻을 수 있는 것 같아요. 영상 감사해요♥️
이승실 : 역시 엘리스 펑크 언니는 나의 고민을 아셔 ㅋㅋㅋ 저는 임산부는 아니지만 항상 복부 비만 ㅋㅋㅋ 오해받아서 전철 양보 받은적도 있어요 충격먹고 다욧트 하는중이지만 ㅋㅋㅋㅋ 요런 코디영상은 제게 산소호흡 !!!♥
김소영 : 임신해서 너무 행복하다가도 변해버린 몸때문에 우울감이 있었는데, 영상보니 희망이 생기네요~핵꿀팁 감사해요
안서현 : 임신 25주차 안그래도 입을 옷이 없어서 어쩌나했는데 이런 영상 넘나 기다렸어요!! 감사해요
해마 : 정말 다양한 분야로 꿀팁을 주시니 너무 좋네요ㅜㅜㅠ
임산부 필라테스 스트레칭(15MIN) - 체중 조절과 통증을 한 번에 !! l [ PREGNANCY FULL-BODY STRETCHING ]
매일 꾸준히 스트레칭 해보세요 ^^
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필라테스를 꾸준히 하시면
건강한 출산 및 자연 분만의 확률도 높아지고
자세 교정 및 요통 감소와 출산 후 회복력도 빨라집니다.
또한 혈액 순환을 촉진 시켜 태아에게
원활한 산소와 영양분 공급이 이루어집니다.
스트레칭을 하시다가 배가 당겨오시거나 어지럽고 숨이 찰 때는
잠시 중단하시고 편안한 자세로 누워 휴식을 취해주세요 !!
영상 함께해주셔서 감사합니다.^^
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☆ 주부필라테스 관련자격증 ☆
- MPI PILATES INSTRUCTOR (전문강사)
- MPI PRE-NATAL \u0026 POST-NATAL CERTIFICATE (산전,산후)
- MPI GOLF PILATES CERTIFICATE (골프\u0026재활)
- REHAB TRAINING SPECIALIST LEVEL I (재활트레이너)
- REHAB TRAINING SPECIALIST LEVEL II (재활트레이너)
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- CP PRE-NATAL \u0026 POST-NATAL PILATES (산전,산후)
- CLASSIC PILATES INTERNATIONAL WORKSHOP@Jean _claude_nelson
(클래식)
- FUNCTIONAL ANATOMY CERTIFICATE, PH.D, ATC (기능적 해부학)
- SCHROTH BEST PRATICE CERTIFICATE _ SCOLIOSIS \u0026 SCHROTH
(체형 \u0026 척추측만 교정)
※운동 중지 신호※
- 질 출혈
- 어지러움, 정신이 혼미해짐 ( 헐떡거림 )
- 흉부 통증
- 두통
- 근력 약화
- 종아리 통증 또는 부어오름
- 규칙적이고 고통스러운 자궁 수축
- 복통, 배 근육 경련
※운동을 피해야 하는 산모※
- 심장, 폐 질환
- 자궁경부 부전증
- 조산 경험이 있거나 조산의 위험이 있는 산모
- 다태아 임신
- 비정상적 자궁 출혈
- 26주 이후 전치 태반
- 임신 중독증 및 임신성 고혈압
Music provided by 브금대통령
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#임산부스트레칭 #임산부다이어트 #임산부홈트
열무 : 운동을 원체 안하는데 29주 다 돼가면서 너무 몸이 찌뿌둥해서 스트레칭 따라해봤어요 큰 동작 아닌데도 정말 시원하고 좋네요, 그리고 선생님 동작도 목소리도 예쁘시고 멍멍이도 예쁘도 최고에요
Kwon Noella : 힘들지 않게 잘 따라할수 있어서 너무 좋았습니다 :)
윤이레 : 다른거 유튜버꺼 조회수 많은거 따라할 때는 어려워서 못따라한 동작이 있었는데 요고는 모든 동작이 따라하기 쉽고 시원하네용ㅎㅎ 다른 영상도 따라해봐야겠네요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니당!
이현옥 : 귀에 쏙쏙~ 설명을 넘 잘해주시네요^^
모두모두 건강한 출산을 위해
화이팅~!!입니다~♥
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스트레칭 맛집 다노의 임산부 스트레칭 맞춤 코칭과 함께 전신 순환, 부종 고민 끝 [Eng/임산부, 다이어트 운동] @DanoTV | 다노티비
안녕하세요, 다노블리 여러분
오늘은 '임산부를 위한 유무산소 운동'에 이어 임산부 운동 2탄✌
스트레칭 맛집 다노✨가 임산부 스트레칭 영상을 준비했습니다.
*임산부를 위한 다노 유무산소 영상 링크
임신 초기, 중기, 후기 모두 할 수 있는 스트레칭으로
전신 혈액 순환을 돕고, 부종도 해결할 수 있는 동작으로 구성했어요.
'이 자세가 아기에게 안 좋지 않을까?' 걱정하는 분을 위해
임산부 운동처방사(PEC) 자격증을 보유한
다노의 마스터코치 베니 코치님과 함께할 예정이니까요.
안심하고 운동하실 수 있답니다 :)
오늘 운동은 임산부 뿐 아니라 유연성이 부족하거나
고도 비만인 분도 따라하기 쉬운 난이도니까요.
스트레칭 습관을 만들고 싶은 운동 초보 분도 함께 시작해보아요
그럼 오늘 스트레칭 시작해볼까요?♀
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FAQ
Q. 임신 몇 주차부터 할 수 있나요?
A. 초기, 중기, 후기 언제든 할 수 있는 스트레칭이에요.
Q. 임신 중에도 스트레칭이 필요한 이유
A. 임신을 하면 신체 중심이 이동하면서 허리나 서혜부 등이 긴장 상태를 유지하게 되며,
복부나 엉덩이 쪽 힘도 약해지게 되어있어요. 스트레칭은 전신 순환을 도와 긴장 상태를 풀어주고
무너진 신체 균형을 회복할 수 있도록 도와준답니다.
Q. 임신 중에도 스트레칭해도 되나요?
A. 임신을 하면 인대와 관절을 느슨하게 만들어주는 릴렉신 호르몬이 다량 분비가 돼요.
그렇기 때문에 평상시에 하는 것보다 과도하게 동작을 따라 하다 보면 되면 다칠 수 있으니 베니 코치님의 코칭에 따라서 할 수 있는 만큼 진행해주세요.
Q. 임산부도 운동을 해야 하나요?
한국을 포함 전 세계 산부인과에서 따르는 가이드라인을 보면
모든 임산부는 신체 활동을 해야 한다고 최고 수준으로 권고하고 있어요.
임산부를 위한 다노 운동 영상 또한 해당 가이드라인*에 근거하여 제작되었어요.
하지만 가장 중요한 것은 개인의 운동 경험, 산모의 신체나 태아의 상태 등에 따라 다르므로
담당 의료진과의 상의 하에 진행하시는 것을 권장해요.
안내 사항
임산부를 위한 다노의 유무산소 운동은 세계적으로 따르는 가이드라인에 근거하여 기획 되었습니다.
하지만 가장 중요한 것은 개인의 운동 경험, 산모의 신체나 태아의 상태 등에 따라
모두 다르므로 담당 의료진과의 상의 하에 진행하시는 것을 권장합니다.
*참고한 가이드라인
-국제 산부인과 학회지에 게시된, 임산부 신체 활동 가이드라인(2019)
-NSCA 임산부 운동가이드라인(2020.8)
-CSEP(캐나다 운동 생리학회) 임산부 유산소 운동 가이드라인
-CSEP 임산부 근육 운동 가이드라인
#임산부 #임산부운동 #임산부스트레칭
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FAQ
Q. 임신 몇 주차부터 할 수 있나요?
A. 초기, 중기, 후기 언제든 할 수 있는 스트레칭이에요.
Q. 임신 중에도 스트레칭이 필요한 이유
A. 임신을 하면 신체 중심이 이동하면서 허리나 서혜부 등이 긴장 상태를 유지하게 되며,
복부나 엉덩이 쪽 힘도 약해지게 되어있어요. 스트레칭은 전신 순환을 도와 긴장 상태를 풀어주고
무너진 신체 균형을 회복할 수 있도록 도와준답니다.
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Q. 임산부도 운동을 해야 하나요?
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하지만 가장 중요한 것은 개인의 운동 경험, 산모의 신체나 태아의 상태 등에 따라 다르므로
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-CSEP 임산부 근육 운동 가이드라인
스리하고픈거다헤 : 베니코치님.....자격증까지 있으시다니 너무 멋져요❤️ 다노역시
빅빅이 : 임신 23주!!! 저번에 올려준 임산부 운동도 필요할 때마다 한번씩 꼭 하고 있는데 이렇게 또 스트레칭 영상이 올라오다니요 임산부는 넘 행복해서 웁니다.... 보고 열심히 따라할게요!! 감사해요 다노~~~!! 이런 임산부들을 위한 운동과 정보는 정말 많은 도움과 도전이 됩니다
tbzkdleh : 임신초기라 몸을 움직이기가 조심스러웠는데 이 스트레칭 따라하니 개운하고 좋아요^^ 믿음이 가서 바로 따라했어요 역시 다노~^^
체체 : 아침에 부담없이 따라하기 너무 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다♡
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