임산부 영양관리
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임산부식단관리 요령, 3대 영양소의 균형 맞춰서 먹는 방법
☀︎ 임신하면 어떻게 잘 챙겨먹을까 고민하시죠? 임신 중 적정 체중을 유지하려고 너무 적게드시거나 늦은 아점으로 항상 허기를 느끼는 분들도 있어요. 임산부 식단관리의 기본은 골고루 잘 챙겨먹기 즉, 영양균형에 있어요. 지금 식단에 단백질과 식이섬유를 추가하고 탄,단,지 균형을 잘 살펴서 드셔보세요. 임산부 식단관리에 대한 기본개념 영상이에요. 건강하게 드시고 순산하세요^^.
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#임신중다이어트 #임산부체중관리 #임산부식단관리
샌드위드 : 둘라쌤의 식단 너무 입맛에 잘맞아요~ 입덧이 심해지면서 점점 밥이 먹기 싫어지지만 견과류 해조류만큼은 잘 챙겨먹어야겠어요ㅠㅠ
suhyeon choi : 둘째 임신중인데 체중이 늘어난상태에서 임신이라 더 신경이 쓰이네요~
늘 도움되는 영상 감사합니다! 로지아님 응원합니다!
앙앙 : 뜬금없는 질문이지만 임신초기에 케겔운동 해도 되나용?
신체발란스운동건강연구소 만복유통 : 제가 과체중인상태에서 임신을 했어요..
26주인데 벌써8키로가 쪘어요.. ㅜㅜ
괜찮을까요?
[태교학교 11교시] 먹덧에 좋은 음식? 토덧에 좋은 음식? 임신 초기 영양관리 꿀팁 체크!
#임신 #임신초기 #입덧 #먹덧 #토덧 #음식추천
임신 초기, 임신부들을 가장 힘들게 하는 주범 중 하나가 바로 입덧인데요. 먹덧은 먹덧대로, 토덧은 토덧대로 영양 관리와 컨디션 조절이 필수입니다. 차병원 산과 전문의 박희진 교수님과 강남차병원 영양실 문영자 영양사가 함께 임신 초기 영양 관리 꿀팁과 추천 음식을 알려드려요~
먕먕 : 5주차인데 저는 엄청잘먹어서 살찔까걱정입니다 ㅠ 초기에는운동도제대로못한다해서 먹는거줄이려고 노력하거이써여 ㅠ
Chica : 요즘 입덧이 심해서 뭘 먹어도 토하는데 추천해주신 음식들을 한번 시도해봐야겠어요. 감사합니다!
수정 : 좋은정보 잘 들었습니다
감사합니다
정애니 : 혹시 임산부가 화이트발사믹먹어될까요??샐러드에 뿌려먹는데 혹시알콜이 함유되있는지 궁금하네요
서해피 : 6주인데 고기가 안땡기면 어쩌죠?
[Eng Sub] 임신 중 절대 먹으면 안 되는 음식? 아기를 위해 주의해주세요! / 임신과 출산 특집 음식 술 커피 l 산부인과 백수진 원장 & 김난영 아나운서
임신과 출산 특집 2편!
임신 후 출산 전까지 임산부들은
음식에 대해 늘 고민이 많으시죠?
먹방을 찍고 싶을 정도로 먹고 싶은 여러 음식 중에
먹어선 안 되는 음식도 있습니다 ㅠㅠ
요즘은 없어서는 안 되는 만인의 음료 커피와
술, 정말 한 방울도 안 되는지에 대한 원장님의 말씀!
그밖에 다양한 음식들에 대해
확실한 근거와 정확한 정보로 전달해드립니다!
모두 채널 고정!!
#임산부또드루와 #이건꼭피해야해 #내아기를위해서라면
▶의사친 인스타그램 https://www.instagram.com/uisachin/
▶의사친 페이스북 https://www.facebook.com/uisachin20190215/
▶의사친 블로그 https://blog.naver.com/uisachin
의사친[의사사람친구] : *본 영상의 의학적 견해는 출연 의사 고유의 의견이며, 채널의 입장과 다를 수 있습니다.
조슬기 : 영상 넘 유익했어요! 발사믹식초는 혹 어떤가요 ?? ㅠ
nujabes : 먹는것 외의 금기(주의)사항도 궁금해요. 임신 전 일상에서 하던 화장품,세안용품,바디용품,향수,펌,뿌리펌,염색,속눈썹연장,속눈썹펌,젤네일,네일스티커,매니큐어 이런 것들이요.
어그린TV : 정말 유용한 영상이네요
선생님 너무 감사합니다
처음이라 모든 게 궁금한 것 투성이인데
여기와서 많이 해결 되네요❤
Ji-Young Pyo : 1. 커피 (카페인때문-피로회복제, 콜라, 과자, 아이스크림, 초코우유)
2. 스시, 생선 회, 특히 참치 회 (위생 주의. 식중독 위험. 참치는 중금속 위험)
3. 달걀 (날달걀, 반숙) (위생 주의)
4. 저온 살균 우유 및 유제품
5. 술, 알코올, 맛술 (임신 초기의 한 두잔, 1회 정도는 괜찮음. 그 이상은 태아의 성장 발달에 영향을 줌 / 맛술은 조리 후에도 남아있는 경우가 있음.)
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먕먕 : 5주차인데 저는 엄청잘먹어서 살찔까걱정입니다 ㅠ 초기에는운동도제대로못한다해서 먹는거줄이려고 노력하거이써여 ㅠ
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임신과 출산 특집 2편!
임신 후 출산 전까지 임산부들은
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먹방을 찍고 싶을 정도로 먹고 싶은 여러 음식 중에
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요즘은 없어서는 안 되는 만인의 음료 커피와
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조슬기 : 영상 넘 유익했어요! 발사믹식초는 혹 어떤가요 ?? ㅠ
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Ji-Young Pyo : 1. 커피 (카페인때문-피로회복제, 콜라, 과자, 아이스크림, 초코우유)
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5. 술, 알코올, 맛술 (임신 초기의 한 두잔, 1회 정도는 괜찮음. 그 이상은 태아의 성장 발달에 영향을 줌 / 맛술은 조리 후에도 남아있는 경우가 있음.)
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