브로콜리먹는방법
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브로콜리 삶지 마세요! [영양분 파괴없이 알차게 먹는 방법] 세척이 까다로운 브로콜리 깨끗하게 세척하는 법! steamed broccoli
세계 10대 식품인 브로콜리!
탁월한 항암효과와 각종 성인병은 물론이고 골다공증 예방까지
당뇨병 환자에게도 유익한 정말 좋은 식품
이런 브로콜리를 영양분 파괴없이 알차게 드시는 방법.
절대 삶지말고 쪄서 드세여!
삶으면 비타민과 엽산 그리고 항암효능가 파괴됩니다.
찜기에 쪄서 드시거나
간편하게 전자렌지를 이용해서 쪄서 드세요.
브로콜리를 보다 안전하게 깨끗하게 씻는 방법
꼭 확인하세요~
#브로콜리전자렌지#브로콜리씻는법#브로콜리요리
최해인 : 감사합니다! 혹시 해동은 어떤방법으로 해야 좋을까요? ㅠㅠ
샘맥 : 브로콜리의 세척 방법과 당뇨있는 분들의 소스까지 챙겨주시는 세심함. 이 남자님의 레시피, 놓치지지 않을꺼예요ㅋ.
일이콩 : 전자레인지로 찌는 방법이랑 냉장도 보관 기간까지 알려주셔서 감사합니다!!너무 좋아요
[요리전공자들의 이야기] 팡쿡 : 브로콜리 같은 경우는 잠깐 담궈놓는 이유가 송이사이사이 작은 벌레들이 있는 경우가 있기에 담궈서 세척을 합니다 ~! 오늘도 좋은영상 감사합니다 !
Soon young lee Park : 이남자는 너무 모든것을 쉽게 가르쳐주니 무어든 맛있게 할수 있다는 자신감을 주십니다. 감사합니다.
#394. 항암력 극대화시키는 브로콜리! 먹는 방법 [양일권 박사]
#양일권,#백투에덴,#천연치료,#웰빙,#디톡스,#치료,#천문천답
00:00 항암력 극대화시키는 브로콜리! 먹는 방법
★ 백투에덴 힐링센터 문의 및 상담처
※ 주소 : 강원도 속초시 청봉로 5길 29 (설악동 254번지)
※ 전화 : 033-633-9377
※ 휴대폰 : 010-4915-3004
@백투에덴 TV
※ 디톡스 체험하기: https://smartstore.naver.com/backtoeden/products/5539663398
※ 홈페이지 : http://www.backtoeden.kr
※ 카카오채널 : http://pf.kakao.com/_FxlgGC
※ 밴드 : https://band.us/band/59664826
※ 페이스북 : http://www.facebook.com/yangilkwon
ye suk ko : **먹는 방법이 중요하다
1.찜기로1~3분정도 쪄서 먹어라
2. 찐 브로콜리를 겨자 소스와 함께 먹어라 (설포라판이 증가한다)
3. 브로콜리 새싹을 틔워서 먹어라(싹을 키워서 먹으면 10배~100배의 양의 설포라판이 함유)
4. 브로콜리 새싹에 무,유채새싹을 함께 먹어라( 무새싹,유채새싹 함께 먹으면 두배이상 증가)
5. 브로콜리 5일된 새싹, 4일 저장 후 먹어라
6.더 많은 설포라판 합성을 위해 장 건강을 증진하라.
***양일권 박사님 감사드립니다.
조영숙 : 박사님 브르콜리의 영양분을 자세하게 설명해 주셔서 감사합니다
김혜숙 : 브로콜리먹는법과 효능 자세히 알려주셔서 넘넘 고맙습니다
샤론 박장규Sharon.Park. : 항상 들으면서 수준이 높고 영적으로 ᆞ과학적으로 매우 공감이 되어 눈물이 나요
김혜숙 : 브로콜리 효눙과 먹는법 알려주셔서 넘넘 고맙습니다
브로콜리요리 항암성분 100% 뽑아먹는법 지금까지 브로콜리를 잘 못 먹었다구?
항암성분이 풍부하다는 브로콜리 어떻게 드시나요?
보들보들하게 삶아서 초고추장 찍어드신다면~ 그건 깡통 브로콜리 드신 겁니다!
브로콜리 속 풍부한 항암성분 100% 뽑아먹는 방법, 김소형 원장이 시원하게 알려드려요!
↓↓브로콜리 제대로 먹는 법을 글로 보실분은 요기로↓↓
https://blog.naver.com/channel__h/221790398388
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https://www.instagram.com/oldmiko_dr.sh_/
Daniel Kim : 좋은 정보입니다. 참고로 브로콜리에 함유된 설포라판의 전구물질인 글루코라파닌 성분은 브로콜리 송이보다는 줄기에 가장 많고 그 다음 잎에 많고 송이는 가장 적습니다.^^ 그러니 줄기를 버리지 마시고 칼로 얇게 썰어서 함께 3-4분 찐다음 생와사비(반드시 가열처리를 하지 않은 생이어야 합니다.)나 콜라비 또는 와사비상추와 함께 드시면 장내에서 미로시나아제 효소와 결합하여 설포라판 이라는 항암,항염,항산화 성분이 만들어집니다. 강력하게 추천하는 방법은 찜기로 3-4분 정도 찐 브로콜리+무새싹을 함께 드시는 방법입니다. 참고로 브로콜리새싹에는 브로코리보다 50-100배에 달하는 유효성분이 함유되어 있습니다. 건강관리를 위한다면 브로콜리새싹을 드시는 것도 좋은데 브로콜리새싹 또한 질병회복을 위해서 드신다면 70도의 온도에서 10분 정도 가열처리 후에 무새싹과 함께 드시면 좋습니다. 더 상세히 이야기 드리면 머리아플까봐 여기까지만 이야기 드립니다.
해피바이러스 : 세척법 다시 보러왔습니다.ㅎㅎ 물에 대충 씻어서 끓는 물에 넣고 데치는데 알려주신 방법으로 세척하고 3분 이내로 채반... 고추냉이로 먹을 수 있을지는 모르겠습니다. 아직 고추냉이나 겨자의 참맛을 잘 모릅니다.~^^
양산아지매 : 차분하게 설명해 주시고 꼼꼼하게 짚어 주시니 머리에 쏙쏙 들어오네예..안 그래도 요즘 브로콜리가 좋다는 말에 빤한 조리법으로 지루하게 먹고 있었는디 지대로(!) 먹고 효과 톡톡히 볼 수 있겠심더..갈차 주신대로 잘 챙겨 묵겠습니대이~
라라벤더 : 일반 요리채널이나 셰프들은 안 알려주는 꽉찬 깨알 정보입니다
장미향 : 원장님의 유익한 여러 영상들이 실생활과 저희가족 건강에 많은 도움을 주셔서 항상 감사드립니다 브로콜리 요즘 자주해먹는데요 궁금한것을 모두해결해주셨습니다^^
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탁월한 항암효과와 각종 성인병은 물론이고 골다공증 예방까지
당뇨병 환자에게도 유익한 정말 좋은 식품
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삶으면 비타민과 엽산 그리고 항암효능가 파괴됩니다.
찜기에 쪄서 드시거나
간편하게 전자렌지를 이용해서 쪄서 드세요.
브로콜리를 보다 안전하게 깨끗하게 씻는 방법
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최해인 : 감사합니다! 혹시 해동은 어떤방법으로 해야 좋을까요? ㅠㅠ
샘맥 : 브로콜리의 세척 방법과 당뇨있는 분들의 소스까지 챙겨주시는 세심함. 이 남자님의 레시피, 놓치지지 않을꺼예요ㅋ.
일이콩 : 전자레인지로 찌는 방법이랑 냉장도 보관 기간까지 알려주셔서 감사합니다!!너무 좋아요
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※ 주소 : 강원도 속초시 청봉로 5길 29 (설악동 254번지)
※ 전화 : 033-633-9377
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1.찜기로1~3분정도 쪄서 먹어라
2. 찐 브로콜리를 겨자 소스와 함께 먹어라 (설포라판이 증가한다)
3. 브로콜리 새싹을 틔워서 먹어라(싹을 키워서 먹으면 10배~100배의 양의 설포라판이 함유)
4. 브로콜리 새싹에 무,유채새싹을 함께 먹어라( 무새싹,유채새싹 함께 먹으면 두배이상 증가)
5. 브로콜리 5일된 새싹, 4일 저장 후 먹어라
6.더 많은 설포라판 합성을 위해 장 건강을 증진하라.
***양일권 박사님 감사드립니다.
조영숙 : 박사님 브르콜리의 영양분을 자세하게 설명해 주셔서 감사합니다
김혜숙 : 브로콜리먹는법과 효능 자세히 알려주셔서 넘넘 고맙습니다
샤론 박장규Sharon.Park. : 항상 들으면서 수준이 높고 영적으로 ᆞ과학적으로 매우 공감이 되어 눈물이 나요
김혜숙 : 브로콜리 효눙과 먹는법 알려주셔서 넘넘 고맙습니다
브로콜리요리 항암성분 100% 뽑아먹는법 지금까지 브로콜리를 잘 못 먹었다구?
항암성분이 풍부하다는 브로콜리 어떻게 드시나요?
보들보들하게 삶아서 초고추장 찍어드신다면~ 그건 깡통 브로콜리 드신 겁니다!
브로콜리 속 풍부한 항암성분 100% 뽑아먹는 방법, 김소형 원장이 시원하게 알려드려요!
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Daniel Kim : 좋은 정보입니다. 참고로 브로콜리에 함유된 설포라판의 전구물질인 글루코라파닌 성분은 브로콜리 송이보다는 줄기에 가장 많고 그 다음 잎에 많고 송이는 가장 적습니다.^^ 그러니 줄기를 버리지 마시고 칼로 얇게 썰어서 함께 3-4분 찐다음 생와사비(반드시 가열처리를 하지 않은 생이어야 합니다.)나 콜라비 또는 와사비상추와 함께 드시면 장내에서 미로시나아제 효소와 결합하여 설포라판 이라는 항암,항염,항산화 성분이 만들어집니다. 강력하게 추천하는 방법은 찜기로 3-4분 정도 찐 브로콜리+무새싹을 함께 드시는 방법입니다. 참고로 브로콜리새싹에는 브로코리보다 50-100배에 달하는 유효성분이 함유되어 있습니다. 건강관리를 위한다면 브로콜리새싹을 드시는 것도 좋은데 브로콜리새싹 또한 질병회복을 위해서 드신다면 70도의 온도에서 10분 정도 가열처리 후에 무새싹과 함께 드시면 좋습니다. 더 상세히 이야기 드리면 머리아플까봐 여기까지만 이야기 드립니다.
해피바이러스 : 세척법 다시 보러왔습니다.ㅎㅎ 물에 대충 씻어서 끓는 물에 넣고 데치는데 알려주신 방법으로 세척하고 3분 이내로 채반... 고추냉이로 먹을 수 있을지는 모르겠습니다. 아직 고추냉이나 겨자의 참맛을 잘 모릅니다.~^^
양산아지매 : 차분하게 설명해 주시고 꼼꼼하게 짚어 주시니 머리에 쏙쏙 들어오네예..안 그래도 요즘 브로콜리가 좋다는 말에 빤한 조리법으로 지루하게 먹고 있었는디 지대로(!) 먹고 효과 톡톡히 볼 수 있겠심더..갈차 주신대로 잘 챙겨 묵겠습니대이~
라라벤더 : 일반 요리채널이나 셰프들은 안 알려주는 꽉찬 깨알 정보입니다
장미향 : 원장님의 유익한 여러 영상들이 실생활과 저희가족 건강에 많은 도움을 주셔서 항상 감사드립니다 브로콜리 요즘 자주해먹는데요 궁금한것을 모두해결해주셨습니다^^
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